बरसात के मौसम में मौसमी फल का सेवन करना लाभदायक होता हैं। मौसमी फल में जामुन, सेब, लीची, नाशपाती, अनार, आलूबुखारा, चेरी आदि है, जो शरीर की रोगप्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाकर रोगों से लड़ने में मदद करता हैं। बरसात के मौसम में पानी वाले खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए जैसे लस्सी, छाछ आदि। यह शरीर … Continue reading बरसात के मौसम में इन आहारों का करे सेवन