बरनावा। पूज्य गुरु जी फरमाते हैं कि बच्चों की अलग-अलग आदतें होती हैं, जो बचपन से बन जाया करती हैं। माँ-बाप की अनदेखी की वजह से, माँ-बाप के ज्यादा लाड़-दुलार की वजह से, इसके कारण हैं, बच्चे की नींव जैसी रखी जाती है बड़े होकर बिल्डिंग भी वैसी बनती है। शुरूआत में अच्छे संस्कार देना भी माँ-बाप का फ़र्ज है। ये गृहस्थ आश्रम जो आपको बोला, हमारे पवित्र वेदों में बताया हुआ है, उसी का एक अंश है। माँ-बाप का फ़र्ज है बच्चों के लिए समय देना, उनको देखना, आब्जरव करना कि ये बच्चा किस मिज़ाज का है।

आप बच्चों का पालन-पोषण करते हो, आप कहते हो कि मैंने तो बढ़िया किया, सही है, अच्छा खिलाया, अच्छा पिलाया, अच्छे स्कूल में लगा दिया, अच्छे कपड़े, क्या यहीं बात समाप्त हो गई? जी नहीं, क्या आपने उसको जायज और नाजायज, सही और गलत के बारे में बताया। आपको लाडला हो जाता है, काफी देर बाद हो जाए और लाडला हो जाता है, हमारी रीत है। जल्दी हो जाए तो ठीक ठाक लाड, कई सालों बाद हो जाए तो ज्यादा लाडला और जो लाडला बच्चा होता है उससे आप हद से ज्यादा प्यार करने लग जाते हैं, उसकी गलत बातों को भी आप मानने लग जाते हैं, यहां से शुरूआत होती है गलत नींव की, गलत आधार की, बेस आपने गलत बना दिया।

कितना भी प्यारा हो आपको आपका बच्चा, उसकी गलत बात को कभी भी मानों ना और सही बात को, जहां तक संभव हो जरूर मानो। तभी स्ट्रॉन्ग नींव होगी, तभी स्ट्रॉन्ग बेस होगा। मजबूत नींव जब होती है तो भवन भी मजबूत बना करते हैं। उसको शुरूआत में पता लग जाए कि हाँ गलत तो गलत है, वो जिद्द नहीं मानी जाएगी, सही मानी जाएगी। थोड़ा बच्चा रो लिया, कई माँ-बाप साथ ही शुरू हो जाते हैं।

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सवाल: पापा जी कई बच्चे बोल रहे हैं कि मेरा पेपर है, मेरा एग्जाम है किसी का सिविल है, किसी का 12वीं का है गाइड करे।
जवाब: पूज्य गुरु जी ने फरमाया कि फोकस करके आप पढ़ाई करे, हमारे अकोरडिंग ये सबसे बढ़िया तरीका है जो हम भी करते रहे कि रात को सौ जाए और अर्ली मॉर्निंग उठकर पढ़ाई करे क्योंकि जब बिल्कुल थकावट नहीं होगी, माइंड फ्रेश होगा तो आप पढ़ाई करे, यानि उठे, पानी पिये, नहाना है तो नहा ले नहीं तो मुंह धो ले फिर जो आप पढ़ेंगे आपकी मैमोरी में बढ़िया फिट बैठेगा। नींद पूरी ले ले आप इस हिसाब से सैटिंग कर ले और दूसरा बोल के याद करे, लिखके याद करे और इसको एक इमेज बनाके माइंड में फिट करे तो इन तीनो तरीके से अगर आप करोगे तो यकीनन अच्छी तरह से आपके दिमाग में सवाल बैठ जाएंगे इनके जवाब बैठ जाएंगे।

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 सवाल : गुरु जी शूगर, डायबिटिज का भी कोई हल बताएं जी

पूज्य गुरु जी का जवाब : शूगर का हल बड़ा आसान सा है, आजमा के देखा हुआ है, कि जितना आपका बॉडी वेट है इनटू 10 ग्राम आफ दो, तीन, चार, पाँच तरह का फ्रूट ले लें यानि 90 किलोग्राम अगर वेट है तो आपने 900 ग्राम फ्रूट खाना है, 11, 12, एक बजे तक। जो भी आपका टाइम है उसके अनुसार सुबह से लेकर दो बार में, तीन बार में। खाने से आधा घंटे पहले कम से कम 40 से 50 पर्सेंट आप सलाद लें। गाजर, मूली, खीरा आदि जो भी आपको उपलब्ध हैं। उसमें थोड़ा सा नीम्बू निचोड़ लें, अगर आपको पसंद है तो। और सेंधा नमक बेस्ट है, काला नमक या थोड़ी सी काली मिर्ची और वो जितना खाना दोपहर को खाते हैं उसका 40 से 60 पर्सेंट तक आप सलाद खा लें, आधा-पौना घंटा पहले। और फिर 40 पर्सेंट आप जो खाना खाते हैं वो खाइये।

और इस तरह आप शाम को थोड़ा सा दूध, वो गऊ का भी ले सकते हैं। मलाई उतरी हुई हो तो और भी बेहतर है। उसके साथ में हल्का फुल्का ड्राई फ्रुट या अगर भुने हुए चने उपलब्ध हैं वो ले लें। और शाम को फिर वो दोपहर वाला खाना। पहले सलाद और फिर वैसे ही खाना। शाम को आप फिर से गाय का दूध भी ले सकते हैं। इस तरह से आप इतना सा डाइट चार्ट आप करके देखिये, पर ध्यान रखियेगा ब्लड शूगर चैक करवाते रहियेगा। क्योंकि शूगर एकदम से कम होनी शुरू हो जाएगी दो-तीन दिन के बाद।

तो ये बहुत आजमाया हुआ नुस्खा है, जो आपको बता दिया। आप अमल करके देख लीजियेगा। पर आप ये देख लीजियेगा कि आप जो इंग्लिश दवाई ले रहे हैं वो कम करनी पड़ेगी। डॉक्टरों से आप सलाह मश्वरा करते रहिये, अपना ब्लड शूगर चैक करवाते रहिये, क्योंकि एकदम से कम ना हो जाए। क्योंकि ये खाना खाने से कंट्रोल हो जाता है। पहले कुछ दिन आप केला, आम, चीकू, अंगूर या गन्ना वगैरह का सेवन ना करें। और जब हफ्ता, 10-15 दिन हो गए, फिर इनमें से जो मर्जी खा लें। पर सारा 900 ग्राम का 900 ग्राम केला नहीं खाना, तीन-चार तरह का फ्रुट हो। उनमें फिर ये एड कर सकते हैं आप। क्योंकि ये नैच्युरल है, शूगर नहीं बढ़ेगा इनके खाने के बावजूद भी। पर चैक करवाते रहना है रेगुलर टाइम पर।

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तुतलापन कैसे दूर करें, उसके कारण और लक्षण (Totlapan Ka ilaj) और पूज्य गुरु संत डॉ. गुरमीत राम रहीम सिंह जी इन्सां के टिप्स आपको बताने जा रहे हैं। जैसे कि आप जानते हो कि तुतलाकर बात करना बच्चों की एक आम समस्या है जो अक्सर छोटे बच्चों में पाई जाती है पर अगर इसका समय पर उपाय कर लें तो यह बड़ी समस्या उत्पन्न नहीं होती।

आइये जानते हैं इसके लक्षण | Totlapan Ka ilaj

1. बच्चों का धीरे बोलना

2. बोलने में समय लगाना

3.शब्द का उच्चारण करने में वक्त लगना।

4.मुश्किल शब्दों का प्रयोग कम करना।

5. शब्दों का क्रमवार गलत करना।

6.दूसरे बच्चों के मुकाबले में शब्दावली कम होना।

7.आत्मविश्वास की कमी होना।

इसको कैसे खत्म किया जा सकता है |

Totlapan Ka ilaj

पूज्य गुरु संत डॉ. गुरमीत राम रहीम सिंह जी इन्सां (MSG Tips) फरमाते हैं कि छोटे बच्चों में और कई बार बड़े बच्चों में तुतलापन पाया जाता है। इसके लिए रोजाना 8-10 बादाम रात को पानी में भिगोकर रख दें। सुबह बादामों में थोड़ी मिश्री डालकर पीस लें व उसमें मक्खन मिला लें। इस मिश्रण का सेवन करने के बाद एक घंटा पानी न पीएं। सुमिरन करके खाना लें, परेशानी दूर हो जाएगी।

आंवला: तुतलाकर बोलने वाले बच्चों को रोजाना एक हरा आंवला चबाकर खिलाना चाहिए यह जीभ को पतला करता है आवाज को साफ करता है मुंह की गर्मी को दूर करता है और तुतलाना को ठीक कर देता है।

मक्खन और कालीमिर्च: बच्चों का इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप कुछ दिन तक रोजाना सुबह मक्खन में काली मिर्च पाउडर मिलाकर खिलाएं इससे बच्चों का तुतलाना ठीक हो जाएगा और बोलचाल व आवाज साफ हो जाएगी।

धनिया: धनिया और अमलतास का गूदा मिलाकर अच्छी तरह बारीक पीस लें फिर इसमें से तीन चम्मच रोजाना एक गिलास पानी में घोलकर कुल्ला करें कुछ महीने ऐसा कुल्ला करने से तुतलाना ठीक हो जाता है आवाज साफ निकलने लगती है।

ये खिलाएं बच्चों को | Totlapan Ka ilaj

• बच्चों को सबज़ियो में मेथी, पालक , चौलाई , लौकी, शलजम खिलाना चाहिए।
•  बच्चों को फलों में अंगूर , अनार , पपीता, सेब, कलौंजी और आवंला खिलाना चाहिए।
•  बच्चों को रात को सोते समय दूध में खजूर या छुआरा उबालकर खिलाना चाहिए।
•  बच्चों को मक्खन में पिसी हुई बादाम मिलाकर खिलाना चाहिए।
•  बच्चों को गेहूं के आटे की रोटी , चावल, मूंग , अरहर और मसूर की दाल खिलाना चाहिए।

नई दिल्ली। कभी-कभी तबियत ठीक न होने पर भी बच्चों की जिद से या किसी (Travel Health Tips) खास कारण से आपको अचानक बाहर जाना पड़ सकता है। ऐसे में हम अपनी यात्रा को स्थगित भी नहीं कर सकते। अगर आप भी ऐसी ही किसी परेशानी से जुड़े हैं तो यात्रा पर निकलने से पहले बहुत सोच-समझकर और व्यवस्थित ढंग से अपना प्रोग्राम बनाएं। इन्हीं बातों का ध्यान रखते हुए आइए जानें कुछ जरूरी हिदायतें जो आपको यात्रा में जाने से पहले ध्यान में रखनी चाहिए:-

पूज्य गुरु जी के टिप्स | Travel Health Tip

यात्रा के दौरान या पहले कभी भी तली हुई चीज न खाएँ। यात्रा पर जाने से पहले सादा खाना खाएँ, जैसे कि साधारण दाल-रोटी। खाली पेट भी न रहें व नाक तक भरके भी न खाएं। इस तरह करने से सफर अच्छा रहेगा और उल्टी भी नहीं आएगी।

हल्के से हल्का भोजन करें:- Travel Health Tips

अगर आपको अपच, खट्टी डकार आदि आते हों तो यात्रा पर जाने से पहले बेहद हल्का भोजन करें। ट्रेन या बस यदि सुबह के समय से हों तो नाश्ते में एक गिलास दूध या एक सेब ले सकते हैं। रात की यात्रा के दौरान भोजन बहुत हल्का जैसे एक चपाती और थोड़े से चावल ही खाएं। जाने से कुछ देर पहले खाना खा लें, जिससे लेटते समय खाना पूरी तरह से हजम हो जाए।

बैग में अपने रोग से संबंधित दवाइयां आदि जरूर रखें:-

यात्रा में जाने से पहले यह सुनिश्चित कर लें कि आपने ‘फर्स्ट-एड बॉक्स’ रखा है या नहीं। अस्थमा के रोगियों को इन्हेलर जरूर रखना चाहिए ताकि अटैक की हालत में आप उसे फौरन इस्तेमाल में ला सकते हैं। मधुमेह के रोगियों को अपने बैग में इंसुलिन के इंजेक्शन आदि रखने चाहिए, जिसे वह आगे जरूरत पड़ने पर उनका इस्तेमाल कर सकें।

यात्रा के दौरान मानसिक गतिविधियों से दूर ही रहें:- Travel Health Tip

अगर आप यात्र के दौरान बोरियत आदि महसूस कर रहें हों तो कोई अच्छा सा कर्णप्रिय गाना वॉकमैन आदि से सुन सकते हैं पर अपने आप को थकाने वाला काम जैसे वीडियो गेम खेलना, कुछ लिखना या बहुत महीन लिखा हुआ पढ़ना, इससे आँखों के साथ-साथ आपके दिमाग पर भी असर पड़ सकता है।

अपने आप को बहुत आरामदायक मुद्रा में रखें:-

यात्र के दौरान आपको काफी घंटों तक बैठना, लेटना या खड़े भी रहना पड़ सकता है इसके लिए आप को चाहिए कि जहां पर भी बैठें या लेटें, अपनी मुद्रा को बहुत ही आरामदायक तरीके से रखें। बस में अगर यात्रा कर रहे हों तो एकाध घंटे बाद अपनी मुद्रा बदलें। चाहें तो खड़े हो भी सकते हैं, क्योंकि बस में उतनी अच्छी तरफ घूम फिर नहीं सकते, न ही यात्रा के वक्त आप एक कोने से दूसरे कोने में घूम सकते हैं। ऐसा करने से आप यात्रा के बाद भी रिलैक्स फील कर सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान अधिक ध्यान रखें:- Travel Health Tip

अगर आपको किसी कारण से ऐसी अवस्था में यात्रा करनी पड़ रही हो तो आपको अपनी सेहत का डबल ख़्याल रखना चाहिए, क्योंकि आपके साथ आपको गर्भ में पल रहे शिशु का भी ध्यान रखना होगा। मजबूरीवश बस में यात्र करनी पड़ रही हो तो बस के गंतव्य पर रूकते ही शौच के लिए जाएं, क्योंकि यह आपके और नन्हे शिशु दोनों के हित में हैं।

अपने साथ खाने-पीने से लेकर सभी जरूरी चीजें लेकर चलें:-

नन्हें मुन्नों के साथ यात्र कर रहीं हों तो कोशिश करें कि उनके खाने-पीने से लेकर पहनने, ओढ़ने आदि जैसी चीजों का पूरा ध्यान रखें। बस के खराब होने की स्थिति में इस तरह करने से आप परेशानी से बच सकती हैं। सर्दियों के मौसम में पहले से सारे स्वेटर व गरम शालें आदि एक बड़े बैग में रख लें। हो सकता है जहां आप जा रहे हो,ं वहां पर और भी ठंड पड़ रही हो और आपको या आपके लाडलों को इससे जुकाम, खांसी या फ्लू आदि हो सकता है, इसलिए अपनी तरफ से कमी न छोड़ें। कहते है न ‘प्रिवेंशन इज बैटर दन क्योर’।

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बरनावा (सच कहूँ न्यूज)। पूज्य गुरु संत डॉ. गुरमीत राम रहीम सिंह जी इन्सां ने साध-संगत के सवालो के रूहानी जवाब दे रहे थे तभी एक सज्जन ने पूज्य गुरु जी से प्रश्न पूछा सवाल: आज के समय में लड़का और लड़की की मित्रता कितनी सही है?

पूज्य गुरु जी का जवाब: अगर आत्मिक मित्रता है तो हर जगह चाहे कोई भी रिश्ता क्यों न हो वो सही है। और अगर आत्मिक मित्रता खत्म हो जाती है और शारीरिक मित्रता आ जाती है तो गलत ही गलत है। हां पति पत्नी का रिश्ता जायज है। उसके अलावा अगर आप शारीरिक रिश्ता किसी के साथ बनाते हो तो वो बिल्कुल गलत है।

सवाल: एक युवा का रहन-सहन और पहनावा कैसा होना चाहिए?

जवाब: संसार में जो चीज अच्छी लगती हो, नंगापन न हो, धर्म कहते हैं, उसको पहनो और खाओ। वो जो खुद को अच्छा लगता हो। दुनिया में तो पता नहीं किस को क्या चीज अच्छी लगती है। आपके शरीर के लिए क्या पता साइड इफेक्ट करती हो, एलर्जी करती हो। तो अच्छा पहनावा हमारे अनुसार वही है। चाहे आप फैशन करें, लेकिन जिसमें देखने वाले को पॉजीटिव वेव्स आनी चाहिए। कर्इं लोग ऐतराज करते हैं कि बेटियों के कम कपड़े होते हैं, आदमी की गंदी सोच होती है, जी नहीं। हमारे धर्मों में बेटी को हीरा कहा गया है। और हीरे को कोई नंगा या खुला नहीं छोड़ता।

आज समाज इस दिशा में जा रहा है, संस्कृति हमारी गुम होती जा रही है, संस्कृति में बदलाव बहुत आते जा रहे हैं। लोग विदेशी कल्चर को अपनाते जा रहे हैं। हम ये नहीं कहते कि आप कैसे कपड़े पहनो, वो आपकी मर्जी है। लेकिन हम धर्मानुसार ये ही कहेंगे कि बेटा ऐसा कपड़े पहनो जिससे पॉजीटिव वेवस आए, न कि कुछ नेगटिवी आये। बेटियों को हीरा कहा गया है, ये कोई छोटी-मोटी बात नहीं, बहुत बड़ा दर्जा दिया गया है और हीरे को हमेशा संभाल कर रखा जाता है, ढांपकर रखा जाता है, इसलिये हमारे धर्र्मों में कहा गया है कि पर्दा यानी उस तरह के कपड़े पहनो, जिससे समाज में एक अच्छी वेव्स आए, ये सभी के लिये हैं चाहे लड़का हो या लड़की हो।

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बरनावा (सच कहूँ न्यूज)। पूज्य गुरु जी ने फरमाया कि जैसे आप हर रोज राम नाम की चर्चा सुनते हैं आज वो ही चर्चा करेंगे। लेकिन आज हमारे पास बहुत सारे बच्चे आए हुए हैं जो बात करना चाहते हैं। अपनी समस्या बताने चाहते हैं। उनकी बाते सुनेगे और उस परम पिता परमात्मा ने जैसा ख्याल दिया आपकी सेवा में अर्ज करेंगे।

सवाल: गुरु जी जैसे प्रचलन चला हुआ है 12वीं होती है, ग्रेजुएशन होती है। विदेश भेजा जाता है, जैसे हमारा एक ही बच्चा है। तो हम थोड़ा सा कन्फ्यूज है कि वहां पर बच्चे को वो ऐम या वो अवसर मिल पाएगी। थोड़ा सा कन्फ्यूज है आप जी इस पर हमें एडवाइज करो।

जवाब: पूज्य गुरु जी ने फरमाया कि सबसे पहले तो आपका एक ही बेटा है और हमारा कल्चर तो ये ही कहता है कि अगर यहां अच्छी सुविधाये हो, यहां बहुत बढ़िया अगर आपको साधन मिलते है तो यहीं पर बच्चे को पढ़ाना चाहिए। क्योंकि एक ही बेटा है। पर अगर ऐसा लगता है कि नहीं हम बाहर जाके ये बच्चा, बहुत इंटेलीजेंट है, बहुत ज्यादा तरक्की करेगा और आने वाले टाइम में देश के लिए कुछ और बढ़िया कर पायेगा तो बाहर भेजने पर कोई हर्ज नहीं। लेकिन हमें नहीं लगता कि आज के टाइम में हमारे देश में भी कोई कमी है। बहुत सारे यूनिवर्सिटीज है, ऐसी जगह है कि वहां जाके बच्चे पढ़ भी सकते है, खेल भी सकते हैं और बहुत तरक्की कर सकते है।

आइयें सुनते हैं पूज्य गुरु जी के वचन

बरनावा । शाह सतनाम जी आश्रम बरनावा यूपी से रूहानी सत्संग के दौरान साध-संगत द्वारा पूछे गए के सवालों के जवाब देते हुए पूज्य गुरु संत डॉ. गुरमीत राम रहीम सिंह जी इन्सां ने स्वास्थ्य संबंधी अनमोल टिप्स दिए।

सवाल : पूज्य गुरु जी जुखाम और नज़ले से कैसे निजात पाएं?

पूज्य गुरु जी का जवाब : प्रैक्टिकली हमने जो करके देखा। आयुर्वेदा पढ़ा है, पवित्र वेदों को पढ़ा है। जब आप नहाते हैं तो नहाते समय पानी को अंजुली में भरें और एक नाक का छिद्र बंद करके दूसरी नाक से पानी को थोड़ा हल्का सा ऊपर खिंचे और फिर निकाल दें। फिर इसी तरह दूसरी साइड। आप पाँच-चार बार इधर और पाँच-चार बार उधर करें। जोर से नहीं, प्रेशर से नहीं, पर करें। फिर चैक करेंगे तो आपका नाक बिल्कुल साफ हो जाएगा, इसका मतलब आपने नाक का फिल्टर साफ कर लिया। ये हकीकत है। उसमें जो कण फंसे हुए हैं, ये भगवान ने नाक में ऐसे ही बाल नहीं बनाए हैं, बच्चों आप तो अंदर नोजल फंसा-फंसाकर साफ कर लेते हो। हम नहीं रोकते किसी को, चाहे कहीं तक ही साफ कर लो, कोई फर्क नहीं पड़ता। पर रामजी ने ये फिल्टर बनाए हैं। धूल के कण, धुंए के कण, पोल्यूशन, प्रदूषण के बहुत सारे कण, बैक्टीरिया टाइप उनको भी ये बाल अंदर जाने से रोक लेते हैं।

कुदरत ने कमाल किया है, रामजी ने। इसे देसी भाषा में कहते हैं पानी की नस्वार। पानी को थोड़ा सा नाक में खिंचा और निकाल दिया, ज्यादा ऊपर ना चढ़ा लेना कहीं गड़बड़ हो जाए। सुबह नहाने के समय और शाम को भी इस एक्साइज को करें। सर्दी में थोड़ा गुनगुना पानी लें। और गर्मी में नॉर्मल पानी लें। ठंडा पानी ना लें। तो इस तरह से नाक साफ रहेगा, काफी हद तक आपकी ये प्रोब्लम दूर होने लगेगी। सुबह जो हमने आजमाई, कच्ची हल्दी का बिल्कुल छोटा सा पीस चबाचबा कर खाओ, थोड़ा घूंट पानी ले सकते हो और आधा घंटे बाद कुछ खाओ। तो यहीं हमारे एक सज्जन थे, अभी कुछ दिन की ही बात है, कई दिनों से जुकाम से परेशान थे और वो कह रहा था कि गुरु जी मेरी तो दोनों नाक बंद हैं। पिछली बार हम आए थे तो तब भी उसका यही हाल था। तो हमने बोला था कि कच्ची हल्दी, शायद उसने सोचा हो कि गुरु जी ने ऐसे ही कह दिया। कई सुनने वाले भी ऐसे सोच रहे होंगे।

फिर उसने थोड़ी सी कच्ची हल्दी खाई और फिर चार दिन बाद उसका मास्क हट गया और जुखाम भी ठीक हो गया। हमने उससे पूछा कि क्या हाल है? कहता गुरु जी माफ करना, मैंने आपकी बात पहले क्यों नहीं मानी, ढाई महीने इस जुकाम से परेशान रहा हूँ। आज पाँच-छह दिन हुए हैं बिल्कुल स्वस्थ हो गया हूँ, कोई जुखाम नहीं। ये देसी नुस्खे हैं। कोई गारंटी वाला नुस्खा नहीं होता। अपने पर किया और बहुत सारे बच्चों ने किया तो उनका भी फायदा हो गया। पर आप हल्दी लेने से पहले थोड़ा किसी डॉक्टर की राय जरूर ले लेना, कई बार होता कि ये गर्म होती है, तो आपके तेजाब वगैरह थोड़ा बहुत हो सकता है साइड इफैक्ट, लेकिन मामूली सी लेने से कोई साइड इफैक्ट नहीं होता।

तो इस तरह से नाक साफ किया। एक और तरीका है जो हमने आजमाया, वो है कि जब आप नहाने लगो। वैसे तो आप करोगे नहीं, नहाते टाइम जितना गर्म पानी आप मुंह में रख सकते हो, उबलता हुआ मत रखना, ठंडा भी मत रखना। जितना गर्म आप मुंह में रख सकते हो, जितना सह सकते हो, मुंह में रखो और फिर पूरे शरीर पर साबुन वगैरह लगाओ, नहाते रहो लेकिन पानी मुंह में रहना चाहिए। बस जब नाक साफ करना है तब मुंह का पानी निकाल कर बाहर फेंक दो, कुर्ला करके। तब तक पाँच-सात, आठ-दस मिनट तो लग ही जाते होंगे। एक महीना करके देखो बहुतों का जुखाम ठीक हुआ है। तो इस तरह से आप ये चीज कर सकते हैं और स्वस्थ रह सकते हैं।

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बरनावा (सच कहूँ न्यूज)। सच्चे रूहानी रहबर पूज्य गुरु संत डॉ. गुरमीत राम रहीम सिंह जी इन्सां ने शाह सतनाम जी आश्रम बरनावा, जिला बागपत (उत्तर प्रदेश) से आॅनलाइन गुरुकुल के माध्यम से बच्चों के अच्छे पालन-पोषण में आ रही परेशानियों सहित विभिन्न सवालों के जवाब देकर उनकी जिज्ञासा को शांत किया। पूज्य गुरु जी ने इस दौरान अभिभावकों को बेहतरीन टिप्स और सुझाव दिए। इस दौरान आॅनलाइन सवालों को आदरणीय ‘रूह दी’ हनीप्रीत इन्सां ने पढ़ा।

सवाल : पूज्य गुरु जी मेरे बेटे की उम्र काफी हो चुकी है, पढ़ चुका है और बहुत सैटल्ड जॉब लग चुका है और अब कहता है कि मैंने शादी नहीं करनी। क्या करें?

पूज्य गुरु जी का जवाब : ये चीजें बहुत आ रही हैं। बहुत बच्चों ने, बुजुर्गों ने, माँ-बाप ने हमें ये कहा है कि गुरु जी एज बच्चों की एज 27, 28, 32, 35 हो जाती है, उसके बाद कहते हैं कि मैंने शादी नहीं करनी है। तो हमें लगता है कि कहीं न कहीं उनके अंदर कोई भय बैठ गया है। जैसे हमने बताया कि एक दोस्त की तरह बाप अपने बेटे से, एक सहेली की तरह एक माँ अपनी बेटी से अगर शुरू से ही बात करती रहेगी, तो ये स्थिति कभी आ ही नहीं सकती। उसे कोई प्रोब्लम होगी, चाहे वो मानसिक है, चाहे वो शारीरिक है तो वो शेयर करेंगे अपने माँ-बाप से और वो उसका सॉल्यूशन आराम से बता देंगे। लेकिन वहीं चीज की बात जब वो किसी ओर से करते हैं तो वो उन्हें गलत रास्ते पर ले जाते हैं, गलत रास्ता दिखा देते हैं, ये भी कारण हो सकता है एक, जोकि बच्चे शादी नहीं करते।

अदरवाइज तो कुदरत का ये नियम है कि शादी जरूर करनी चाहिए। हाँ, कोई ब्रह्मचर्य का पालन करना चाहता है तो वो अपने आप में एक अलग बात है। ये हमारे देश में है, ऐसे संत, पीर, फकीर, महापुरुष होते हैं जो सारी उम्र बाल ब्रह्मचारी भी रहते हैं। वो एक अलग बात है।

लेकिन जैसे आपने सवाल किया है तो हम ऐसे बच्चों को जरूर कहेंगे कि आपके ऊपर माँ-बाप का ऋण है। उस ऋण को चुकाना आपके लिए बेहद जरूरी है और वो ऋण फिर चुकेगा जब आप अपना वंश आगे बढ़ाएंगे। तो बहुत जरूरी है कि आप माँ-बाप का भी सत्कार करें, उनकी बात भी मानें। उन्होंने तो आपके सामने सारे आॅप्शन खोल दिए हैं, कि आप जैसे शादी करवाना चाहते हैं करवाएं। तो ऐसे बच्चों को हम आशीर्वाद के साथ कहेंगे कि जरूर शादी करवाएं, माँ-बाप को भी जरूर सुखी करें, जिन्होंने आपको जन्म दिया है। उनके दु:ख का कारण ना बनें। तो सबको बहुत-बहुत आशीर्वाद।

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पूज्य गुरु संत डॉ. गुरमीत राम रहीम सिंह जी इन्सां व आदरणीय ‘रूह दी’ हनीप्रीत इन्सां गत 25 नवंबर को शाह सतनाम जी आश्रम, बरनावा (उत्तर प्रदेश) से आॅनलाइन गुरुकुल के माध्यम से आॅनलाइन रूबरू हुए। इस दौरान पूज्य गुरु जी ने आमजन द्वारा पूछे गए सवालों के जवाब देकर उनकी जिज्ञासा को शांत किया।

सवाल: आज कल काफी सेलेब्रिटीज को जिम करते हुए हार्ट अटेक आ रहा है, पिछले तीन (Heart attack ) महीनों में काफी ऐसे केस आ चुके हैं। क्या ये जिम ज्यादा करने से हैं या जिम के प्रोटीन से?
पूज्य गुरु जी का जवाब:  स्टेरॉयड  लेना या कुछ ऐसा केमिकल बॉडी में ले जाना जो थिकनेस लाते हैं। कहीं न कहीं वो कारण बनते हैं। आदमी सोचता है कि मैं जल्दी से मसल्स बना लूं। अगर नॉरमल डाइट ली जाए, दालों में बहुत प्रोटीन है, पनीर अच्छा है और इसी तरह सोयाबीन में भी बहुत प्रोटीन है। अगर हम उनका इस्तेमाल करें तो जो आप चाहते हैं वो भी हासिल कर लेंगे और इन से भी बचा जा सकता है। लेकिन इसके लिए चैकअप करवाना भी जरूरी है। खानपान, आपका रहन सहन सब निर्भर करता है आपके ऊपर। आप अपने शरीर की सुनें, जैसा वो कहता है अगर आप करने लग जाएंगे तो बीमार कम होंगे। और जो ये चीजें हो रही हंै, कहीं न कहीं दवाइयों का ओवरडोज भी हो सकता है। आपका ज्यादा बैठा रहना भी हो सकता है।

सवाल: गुरु जी हम दीया जलाते हैं और घर से क्लेश भाग गया।
पूज्य गुरु जी का जवाब: आप दीया जलाते हैं और रोशनी ने आपके घर में जो अंधकार था, लड़ाई झगड़े का उसको दूर कर दिया। ये बहुत ही खुशी का बात है। इसी लिए तो पुराने समय में कहा जाता था कि आप हवन करें या यज्ञ करें उसका मतलब ही ये ही था।
सवाल: गुरु जी आजकल आॅनलाइन धोखाधड़ी बहुत बढ़ गई है। कुछ लोग पर्सनल अकांउट हैक कर लेते हैं और काफी बड़ी राशि चोरी कर लेते हैं। इससे कैसे बचा जाए?
पूज्य गुरु जी का जवाब: सावधानी ही इसका हल है। और कोई तरीका तो हो नहीं सकता। बाकी आप किसी एक्सपर्ट से पूछें कि आप कैसे इस चीज को रोक सकते हैं। तो ये इसके स्पेशलिस्ट ही आपको बता सकते हैं। पर हमारे ख्याल से सावधान रहना चाहिए। पहले चोरियां रात को आकर लोग करते थे, अब फोन में जाकर लोग कर रहे हैं। चोरी का भी स्टाइल बदल गया है। हाईटेक हो गया है। तो उससे बचने के लिए आप को भी हाईटेक होना पड़ेगा। सावधान होना जरूरी है।
सवाल: गुरु जी, ग्राउंड वाटर पीने योग्य नहीं है, बहुत शोरा भी है नहर का पानी हर जगह नहीं है क्या करें?
पूज्य गुरु जी का जवाब: आप चैक करें, सार्इंटिस्टों ने इसके लिए काफी चीजें तैयार कर रखी हैं। कुछ न कुछ फिल्टर होंगे, आप सर्च करेंगे तो आपको मिल जाएंगे।

अनेक समाज सुधार कार्य कर पूज्य गुरु जी सुनारिया लौटे

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बरनावा। पूज्य गुरू संत डॉ. गुरमीत राम रहीम सिंह जी इन्सां वीरवार रात्रि आॅनलाइन गुरूकुल के माध्यम से युवाओं से रूबरू हुए। इस दौरान पूज्य गुरू जी ने युवाओं द्वारा पूछे गए विभिन्न सवालों के जवाब देकर उनकी जिज्ञासा को शांत किया। इसके साथ ही युवाओं को जीवन में आने वाली परेशानियों से मुक्त जीवन जीने के टिप्स भी दिए।

सवाल : गुरू जी एक शादीशुदा युगल के बीच जीवन भर अच्छा रिश्ता और प्रेम बना रहे, इसके लिए टिप्स दें?

पूज्य गुरू जी का जवाब : हमें लगता है कि दोनों को पहले एक-दूसरे की बात सुननी चाहिए, फिर कोई डिसीजन लेना चाहिए। कई बार क्या होता है, एक बोलता है वो समझा नहीं पाता और दूसरा बोलना शुरू कर देता है। तो कपल के लिए बेस्ट ये है कि पहले आप एक की पूरी बात सुनिए, फिर अपना पक्ष रखिए। फिर दोनों बैठकर विचार कीजिये। तो जो परिवार के लिए बेस्ट है, आप दोनों के लिए बेस्ट है, उसको चूज कर लीजिए। ये एक समझौता भी है, क्योंकि इसको हमें समझना पड़ेगा। जल्दबाजी में कोई भी फैसला ना लें। दोनों एक-दूसरे को समझें, विचार करें। और रही बात कि बोरिंग हो जाता है तो उसके लिए ये जरूरी है कि आप नयापन लाएं।

नयेपन के लिए जरूरी है कि अपने अंदर का विल पावर जगाकर आप आत्मबल से परिपूर्ण हो जाएं और आत्मबल से बहुत अच्छे आइडियाज आते रहेंगे। मान लीजिए आप दफ्तर जाते हैं और उसके बाद थोड़ा घूमें। अगले दिन थोड़ा योगा कर लें। उसके अगले दिन थोड़ा मेडिटेशन कर लें। यानि अपनी लाइफ में चेंज, तो जब चेंज आते रहते हैं तो आदमी बोरिंग नहीं होता, कभी भी लाइफ बोरिंग नहीं होती। अदरवाइज लाइफ बोरिंग जरूर होती है। तो स्वस्थ चेंज लाएं, उससे आपका माइंड फ्रैश रहेगा और आपके संबंधों पर गलत असर नहीं आएगी।

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बरनावा । शाह सतनाम जी आश्रम बरनावा यूपी से रूहानी सत्संग के दौरान साध-संगत द्वारा पूछे गए के सवालों के जवाब देते हुए पूज्य गुरु संत डॉ. गुरमीत राम रहीम सिंह जी इन्सां ने स्वास्थ्य संबंधी अनमोल टिप्स दिए।

सवाल : कान में अगर खाज होती है या कान साफ करना है तो क्या करें? | kaan ki safai kaise kare

पूज्य गुरु जी का जवाब : वैसे नेचर है कि जब आप नहाकर हटोगे तो कोई भी रूमाल या कपड़ा लेकर कान पर ऐसे मार कर देखना जितनी भी फालतू की चीज है वो बाहर आ जाएगी।

पर आपको आदत बनी हुई हैं, खासकर बहनों को तो सिर की सुर्इं निकाली और कान में मारने लग जाएंगी। हमने देखा है बेटियों को ऐसे करते हुए। और भाई तिनका सा ले लेते हैं, आजकल बने बनाए भी आते हैं, उसका ये नहीं पता कि कहां तक चला गया। कई पर्दे में मार बैठते हैं, क्योंकि वो पतला सा होता है उसका कोई मुंह, सिर तो है नहीं और अंदर कान में खाज मची तो कईयों को मीठी-मीठी भी लगने लगती है और आगे पर्दे पर मार देते हैं और फिर सुनने वाले काम की छुट्टी। कभी भी ऐसा नहीं करना चाहिए।

ज्यादा ही हो तो ख़ुद साफ रूर्इं लो, जो डॉक्टरों के पास होती है, हल्का सा तिनके पर लगाकर कान की बाहर की तरफ जो मैल होती है वो निकल जाती है। कान के बिल्कुल अंदर जो मैल होती है वो फायदेमंद होती है। आपके कानों में कीट-पतंगा कुछ भी नहीं घुसता, क्योंकि ये जहरीली चीज होती है। वो इसकी बदबू से, आपको बदबू नहीं आती, पड़ोसी को भी नहीं आती, लेकिन सिर्फ उन कीट-पतंगों को आती है, जो कान में घुसने को तैयार रहते हैं। तो अंदर वो अगर थोड़ी सी वैक्स पड़ी है तो फायदेमंद है। उसकी बदबू से और उसको टच करने से वो जीव भाग जाते हैं। kaan ki safai kaise kare

जैसे नाक में हैं वैसे ही कान के अंदर भी छोटे-छोटे बाल होते हैं और वो भी फिल्टर का काम करते हैं ताकि कानों पर पर्दें पर कोई और चीज जाकर जम ना जाए, कलियर सुने। जैसे प्याज की झिल्ली होती है, उससे भी पतला पर्दा होता है कान का और आप सुर्इंया, पता नहीं क्या-क्या मारते हैं। पहले तो आया करते थे कड़छी से लेकर कि आजा तेरा कान साफ करूं। तो कई बहरे हुए हैं उस पंगे में, क्योंकि आगे कान का पर्दा फट जाता है। तो आप आराम से कान को साफ करें। कान में पानी न जाए तो ज्यादा अच्छा रहता है। तो कान में ज्यादा कलाकारी मत किया करो।

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