Sach Kahoon Hindi RSS Feed Generator Fast food - Sach Kahoon Hindi https://www.sachkahoon.com/tag/14384/rss Fast food RSS Feed Health News: स्वस्थ रहना है तो आज ही छोड़ दे फास्ट फूड और जंक फूड

स्वस्थ रहने के लिए करें पोष्टिक भोजन का सेवन:- सीएमओ डॉ. रेणू चावला

कैथल (सच कहूँ/कुलदीप नैन)। Health News: सिविल सर्जन डॉ. रेणू चावला ने बताया कि अस्वस्थ भोजन वर्तमान में आमजन के स्वास्थ्य सिस्टम के सामने खड़ी बड़ी समस्याओं में से एक है। दिन प्रतिदिन बढ़ रहे फास्ट फूड और जंक फूड के सेवन पर नियंत्रण आवश्यक है। जंक फूड और फास्ट फूड जैसे कि बर्गर, कोल्ड्रिंक चिप्स इत्यादि में सबसे नुकसानदायक तत्वों में वसा, खासकर हानिकारक ट्रांस फैट, चीनी और नमक के रूप में सोडियम की अधिकता होती है। जहां इनका अधिक सेवन अपने आप में खतरनाक है, वहीं बच्चे इन खाद्य पदार्थों से अपना पेट भर लेते हैं और स्वस्थ खाद्य पदार्थों जैसे कि अनाज सब्जियां और फल इत्यादि के सेवन में कटौती कर देते हैं, जोकि दोहरा खतरा है। स्वस्थ रहने के लिए पोष्टिक भोजन का सेवन करना चाहिए।

आंकड़े बताते हैं कि जहां विश्व स्वास्थ्य संगठन यह सलाह देता है कि भोजन में प्रतिदिन पांच ग्राम से अधिक नमक का प्रयोग नहीं किया जाना चाहिए, वहीं विश्व की आबादी औसतन 11 ग्राम नमक प्रतिदिन खा रही है, जोकि दोगुने से भी अधिक है। विभिन्न रिसर्च व अनुसंधानों में यह प्रत्यक्ष तौर पर स्पष्ट हुआ है कि सोडियम नमक की मात्रा का अधिक होना है। लोगों में बीपी और हृदय रोगों को बढ़ावा देता है। इसके अलावा नमक और सोडियम का अधिक सेवन पेट के कैंसर, हड्डियों की कमजोरी और मोटापे को बढ़ाता है। यह भी स्पष्ट है कि जिन-जिन क्षेत्रों में नमक के सेवन में कटौती की गई है, उसमें उच्च रक्तचाप का प्रतिशत कम हुआ है। साथ ही हृदय रोगों और हृदय रोगों से होने वाली मौतों के प्रतिशत में भी कमी आई है।

खाने में सोडियम की मात्र पर नियंत्रण कैसे रखें | Health News

  1. जंकफूड व फास्ट फूड के सेवन से बचें
  2. जहां तक संभव हो, पैकेज्ड खाद्य पदार्थों का सेवन न करें और यदि पैकेज्ड खाद्य पदार्थ खरीद रहें हो तो लेबल को ध्यान से पढ़ें और यह देखें कि उसमें सोडियम की मात्रा अधिक न हो।
  3. भोजन पकाते समय नमक का प्रयोग कम से कम करें। Health News
  4. जंक फूड और फास्ट फूड के स्थान पर ताजे फलों का प्रयोग अधिक करें। यह जहां एक तरफ सोडियम की कटौती करता है वहीं फलों में मौजूद पोटेशियम शरीर पर होने वाले सोडियम के दुष्प्रभाव को भी कम करता है।

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हनुमानगढ़ (सच कहूँ न्यूज)। टाउन के प्रेमनगर में होम्योपैथिक चिकित्सा विभाग जयपुर (Jaipur) की ओर से लगाया जा रहा दो दिवसीय नि:शुल्क होम्योपैथिक चिकित्सा शिविर शुक्रवार को शुरू हुआ। वरिष्ठ होम्योपैथिक चिकित्सा अधिकारी डॉ. सुनीता सैनी की ओर से उदर रोग, गुर्दे की पथरी, अतिसार, दमा, चर्म रोग, कुपोषण, पुरानी खांसी, प्रोस्ट्रेट ग्रंथी के रोग, बच्चों की बीमारियां, मातृ एवं शिशु संबंधित रोग, बच्चों को बार-बार होने वाले निमोनिया आदि रोगों की जांच की गई। शिविर में पहले दिन दो सौ से अधिक मरीजों की जांच कर होम्योपैथिक दवा वितरित की गई। Hanumangarh News

शिविर में जांच करवाने आए बच्चों में अधिकतर ने पेट दर्द, आंखों की दृष्टि कमजोर होने से सिरदर्द की समस्या बताई। डॉ. सुनीता सैनी ने शिविर में आए मरीजों से नियमित रूप से योगाभ्यास करने, फास्ट फूड से दूर रहने की सलाह दी। शिविर में डॉ. अंजना कामरा, डॉ. भीष्म, डॉ. विशेष, राजेन्द्र कुमार, शान मोहम्मद ने सेवाएं दी। बलकरण सिंह व कमलजीत सिंह ने आमजन से नि:शुल्क शिविर का फायदा उठाने का आह्वान करते हुए धार्मिक स्थानों व विद्यालय में इस तरह के शिविर आयोजित करने की आवश्यकता जताई। इस मौके पर राजेन्द्रसिंह, जितेन्द्रसिंह, भगवान सिंह, प्रेम कुमार आदि मौजूद थे। Hanumangarh News

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शिविर में दो सौ विद्यार्थियों की जांच (Fast food)

रोहतक (सच कहूँ न्यूज)। गौड ब्राह्मण डिग्री कॉलेज परिसर में यूथ रेडक्रॉस व महिला सैल के संयुक्त तत्वावधान में वीरवार को नि:शुल्क स्वास्थ्य जांच शिविर का आयोजन किया गया। स्वास्थ्य शिविर का उद्घाटन प्राचार्य डॉ. जयपाल शर्मा ने रिबन काटकर किया। शिविर में कॉलेज के करीब 200 विद्यार्थियों ने चिकित्सक से अपने स्वास्थ्य की जांच करवाई। जाँच के साथ ही डॉक्टर ने लोगों को स्वस्थ रहने के प्रति जागरूक भी किया।

व्यायाम की कमी के कारण लोग कई रोगों का शिकार हो रहे हैं

(Fast food)

सिविल हस्पताल से डॉ. विकास दांगी, दन्त चिकित्सक, डॉ. भीम नांदल, नेत्र चिकित्सक डॉ. तंवर सिंह व अन्य टीम ने बताया-

  •  आज के दौर में लोग खान पान का ध्यान नहीं रख पाते हैं।
  • व्यायाम की कमी के कारण लोग कई रोगों का शिकार हो रहे हैं।
  • शिविर में आँख, दाँत के अलावा रक्त चाप आदि समस्याओं के बारे में जाना
  •  इन समस्याओं से निजात पाने के लिए डॉक्टरों की सलाह ली।
  • इस अवसर पर डॉ. संतोष शर्मा, पिंकी चौहान, मंजू शर्मा, मनीषा कौशिक,प्रमुख रूप से मौजूद रहे।

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