Teeth Cleaning Remedies: आजकल के बच्चों के दांत अक्सर पीले ही दिखाई पड़ते हैं, बता दें कि दांतों पर जमा पीली परत न सिर्फ आपकी मुस्कान को खराब करती हैं, बल्कि ये आपके कॉन्फिडेंस लेवल को भी कम कर सकती हैं, बता दें कि दांतों पर पीली परत जमने के कई कारण हो सकते हैं, जैसे बीड़ी,सिगरेट पीना, वहीं तंबाकू और गुटखे का सेवन भी दांतों के पीलेपने की वजह होता है, इसकी वजह से न सिर्फ दांत गंदे होते हैं बल्कि यह मुंह की बदबू, पायरिया,

दांतों का कमजोर होना, मसूड़ों में खून आने की वजह भी बन सकता हैं, दांतों को सफेद और मजबूत करने के उपायों की बात करें तो दांतों को सफेद करने का आसान तरीका तो यही है कि ऐसी स्थिति में आप गुटखा और तंबाकू छोड़ दें, इसके साथ ही दांतों को साफ करने के लिए आप नारियल तेल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं, तो चलिए आपको बताते हैं कि दांतों को साफ करने के लिए नारियल तेल को कैसे इस्तेमाल करें…

दांतों के लिए करें नारियल तेल का इस्तेमाल:-

पीले दांतों को साफ करने के लिए आप नारियल तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं, दरअसल नारियल का तेल दांतों पर जमा प्लाक को कम करने, मसूड़ों की सूजन को रोकने और यहां तक कि यह सांस की दुर्गंध को कंट्रोल करने में भी आपकी मदद कर सकता हैं।

नारियल के तेल से कैसे करें दांत साफ:-

आपको बता दें कि नारियल के तेल से आॅयल पुलिंग कर के आप दांतों को साफ कर सकते हैं, एक चम्मच तेल अपने मुंह में रखें और इसे 5 से 20 मिनट तक अपने मुंह में घुमाते रहें। ऐसा करने से मसूड़ों और दांतों के सभी हिस्सों पर तेल पहुंच जाता हैं, इसके बाद कुल्ला कर लें।

नारियल तेल और हल्दी:-

आपके किचन में पाई जाने वाली हल्दी में एंटीबैक्टीरियल और एंटीमाइक्रोबियल गुण पाए जाते हैं, ये तत्व दांतों पर जमा पीली परत को दूर करने में आपकी काफी मदद करते हैं, इसके लिए एक चम्मच हल्दी को एक चम्मच पिघले नारियल के तेल के साथ मिलाएं और इसे टूथपेस्ट की तरह इसका इस्तेमाल करें, आप इसे 5 मिनट के लिए दांतों पर लगा रहने दें और फिर ब्रश कर के कुल्ला कर लें।

दांतों को साफ करने के अन्य घरेलू उपाय:-

बेंकिग सोडा:- वैसे दांतों को साफ करने के लिए बेंकिग सोडा का भी इस्तेमाल किया जा सकता है, आप बेकिंग सोडा में थोड़ा सा नींबू का रस मिलाएं और ब्रश करने से पहले रोजाना इससे दांतो पर मसाज करें, ये दांतों पर जमा पीली परत को धीर-धीर पूरी तरह से साफ कर देगा, आपको इसे हफ्ते में कम से कम 3 बार करना है तभी आपको जल्दी फायदा मिलेगा। वहीं अगर आपके दांत ज्यादा ही पीले हो गए हैं तो आप इसे रोज भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

वहीं अगर आप बेकिंग सोडा का इस्तेमाल नहीं कर सकते हैं तो आप नमक और सरसों के तेल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं, इसके लिए थोड़े से तेल में नमक मिलाकर ब्रश करने से पहले दांतो पर अच्छे से घिसें, कुछ ही दिनों में आपके दांतो पर जमा पीली परत हल्की होने लगेगी, और इसके रेगुलर इस्तेमाल से दांत मोतियां की तरह भी चमक जाएंगें हैं।

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स्वस्थ दांतों के लिए प्रतिदिन सुबह व रात को खाने के बाद ब्रश करना जरूरी है। जब भी कुछ खाते है, उसके बाद दांतों में बिना पेस्ट के खाली ब्रश घुमा लीजिए। यकीकन आपके दांत बहूत ही बढ़िया रहेंगे और बदबू भी नही आएगी।

दाँत चेहरे की खूबसूरती में चार-चांद लगाते है लेकिन दांतों की ठीक ढंग से देखरेख न होने की वजह से ये सफेद से पीले हो जाते हैं। सही ढंग से सफाई ना होने की वजह से दाँतों के इनेमल पर बहुत असर होता है। इसके लिए दाँतों कि नियमित देखभाल जरूरी है। सबसे जरूरी बात यह है कि खाना खाने के बाद मुँह में एक घूंट पानी भरें व कुल्ला करें। कुल्ला करने के बाद उस पानी को बाहर फैं कने की बजाए, अंदर ही ले जाएं। इससे खाने के जो कण दाँतों में फंसे है, वो पानी के साथ अंदर चले जाएंगे।

स्ट्रॉबैरी भी दांतों को सफेद बनाने में असरदार है। कुछ स्ट्रॉबैरी लेकर अपने दांतो पर रगड़िए, इससे आपके दांत सफेद हो जाएंगे।

सॉफ्ट-ब्रश से दांतों को साफ करना

नाश्ते के बाद व रात को सोने से पहले, दिन मे कम से कम दो बार ब्रश जरूर करें। ऐसा करने से जो भी आपके दांतों में फँसा है , वो निकल जाएगा, बैक्टिरिया खत्म हों जाएँगे, दाँत बहुत मजबूत रहेंगे, मसूडों कि बीमारी ठीक होगी और मुँह से बदबू भी नही आएगी। पर इसके लिए जरूरी है कि दांतो को सॉफ्ट-ब्रश से ही साफ किया जाए। अत्याधिक हार्ड ब्रश मसूड़ों के लिए ठीक नही होता।

चॉकलेट खाने के बाद

कुछ मीठा खाने के बाद, खासतौर पर चॉकलेट खाने के बाद, पानी से ब्रश जरूर करें, इससे दांतो में कैविटी की समस्या नहीं रहेगी।

खाने के बाद ब्रश

दाँतों के लिए बेहतर है कि जब भी आप खाना लें, तों उसके बाद सॉफ्ट-ब्रश करें। यह जरूरी नहीं कि हर बार पेस्ट का ही इस्तेमाल करें। आप सादे पानी से भी सॉफ्ट-ब्रश करें तो भी ठीक है। ऐसा करने से दाँतो में जो भी फं सा है, वो निकल जाएगा।

नींबू

नींबू के छिल्लकों को धूप में सुखाकर पीस लीजिये और इसे मंजन के रूप में इस्तेमाल करें। इससे दांतों में चमक आएगी। इस प्रकार नमक, सरसों का तेल और नींबू का रस मिलाकर प्रतिदिन मंजन करने से भी दांतों में चमक आ जाती है।

एम एस जी गजब दंत मंजन व टूथपेस्ट दस-दस

दाँतो में र्दद व मसूडों के लिए आयुर्वेदिक जड़ी- बूटियोें से बनाया गया ‘गजब दंत मंजन’ बहुत फायदेमंद है। इसे प्रयोग में लाने से मुँह की दुर्गंध दूर होती है। यह माउथ फ्रैशनर का काम करता है। यह दाँतों के साथ-साथ जीभ की भी सफाई करता है। इसके लिए ‘गजब दंत मंजन’ कु छ देर जीभ पर लगा कर रखो। कुछ ही सैकिंड में आपकी जीभ पर जमी हुई परत अपने आप लार के रास्ते बह जाएगी। इसके इस्तेमाल से मसूडेÞ भी मजबुत होते हैं।

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