Skin Care: अनु सैनी। हर कोई चाहता है कि उसकी त्वचा हमेशा साफ, निखरी और चमकदार दिखे। लेकिन आज के समय में जब वातावरण में धूल, धुआं, प्रदूषण और तनाव का प्रभाव चारों ओर फैला है, तब केवल चेहरा धोना या कभी-कभार क्रीम लगाना काफी नहीं होता। खासकर सुबह का समय स्किन केयर के लिए बेहद अहम होता है, क्योंकि दिन की शुरूआत में जो देखभाल की जाती है, उसका असर पूरे दिन तक दिखाई देता है। अगर आप भी एक हेल्दी, ग्लोइंग और दाग-धब्बों से मुक्त त्वचा पाना चाहते हैं, तो रोजाना सुबह एक सही स्किन केयर रूटीन अपनाना जरूरी है। इसके लिए किसी महंगे प्रोडक्ट या जटिल प्रक्रिया की जरूरत नहीं, बल्कि बस कुछ सिंपल और असरदार स्टेप्स को फॉलो करना होता है। यहां हम आपको एक ऐसा 5 स्टेप्स वाला मॉर्निंग स्किन केयर रुटीन बता रहे हैं, जिसे अपनाकर आप भी पा सकते हैं बेदाग और चमकती त्वचा।

पहला स्टेप: हल्के क्लींजर से चेहरा धोएं

सुबह उठने के बाद सबसे पहले अपना चेहरा अच्छी तरह से साफ करें। इसके लिए हल्के गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें, जो त्वचा के पोर्स खोलने में मदद करता है। इसके बाद अपनी स्किन टाइप के अनुसार एक जेंटल क्लींजर का प्रयोग करें।

फायदा:- रातभर त्वचा पर जमा हुई गंदगी, आॅयल और डेड स्किन हट जाती है।
चेहरा तरोताजा और फ्रेश महसूस करता है।
त्वचा सांस लेती है और अगले प्रोडक्ट्स को बेहतर तरीके से अवशोषित करती है।

ध्यान दें:- बहुत हार्श या कैमिकल बेस्ड फेसवॉश से बचें, क्योंकि ये त्वचा को सूखा और संवेदनशील बना सकते हैं।
दूसरा स्टेप: टोनर से त्वचा को संतुलन दें
चेहरा धोने के बाद अगला जरूरी स्टेप है टोनर लगाना। यह एक ऐसा लिक्विड होता है जो त्वचा के पीएच लेवल को बैलेंस करता है और पोर्स को टाइट करता है।
गुलाबजल इस काम के लिए सबसे अच्छा प्राकृतिक टोनर है, जो हर स्किन टाइप को सूट करता है।

फायदे:- त्वचा को शीतलता और नमी देता है।
ओपन पोर्स को छोटा करता है, जिससे गंदगी और तेल अंदर नहीं जा पाते।
त्वचा की सतह को चिकना और साफ बनाता है।
तीसरा स्टेप: सीरम से अंदर से पोषण दें
टोनर के बाद स्किन पर सीरम लगाना बहुत लाभकारी होता है। सीरम हल्के और पावरफुल इंग्रीडिएंट्स से बना होता है, जो त्वचा की गहराई में जाकर असर करता है।
विटामिन C सीरम सुबह के समय इस्तेमाल करने के लिए सबसे अच्छा माना जाता है क्योंकि यह:-
त्वचा को ग्लो देता है
फाइन लाइंस और झुर्रियों को कम करता है
सन डैमेज से सुरक्षा प्रदान करता है

अन्य विकल्प:- हायल्यूरोनिक एसिड सीरम (ड्राय स्किन के लिए)
नियासिनामाइड सीरम (आॅयली और एक्ने-प्रोन स्किन के लिए)
चौथा स्टेप: मॉइस्चराइजर से त्वचा को करें हाइड्रेट
सीरम लगाने के कुछ मिनट बाद एक अच्छा मॉइस्चराइजर जरूर लगाएं। मॉइस्चराइजर त्वचा में नमी को लॉक करता है और उसे मुलायम बनाए रखता है।
स्किन टाइप के अनुसार विकल्प:-
आॅयली स्किन के लिए: जेल-बेस्ड मॉइस्चराइजर
ड्राय स्किन के लिए: क्रीम-बेस्ड मॉइस्चराइजर
सेंसिटिव स्किन के लिए: फ्रेगरेंस-फ्री और हाइपोएलर्जेनिक प्रोडक्ट

फायदे:-
दिनभर की ड्रायनेस से बचाव
त्वचा में प्राकृतिक चमक बनी रहती है
मेकअप भी स्मूद तरीके से अप्लाई होता है
पांचवां और सबसे जरूरी स्टेप: सनस्क्रीन लगाना न भूलें
सनस्क्रीन का प्रयोग करना मॉर्निंग स्किन केयर रुटीन का सबसे अहम हिस्सा है। चाहे धूप हो या बादल, गर्मी हो या सर्दी UV किरणें हर मौसम में त्वचा को नुकसान पहुंचाती हैं।
कम से कम SPF 30 वाला ब्रॉड स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन रोजाना लगाना चाहिए, खासकर जब आप घर से बाहर जा रहे हों।

लेकिन ध्यान दें:-
अगर आप घर के अंदर भी हैं और खिड़की से धूप आ रही है, तो भी सनस्क्रीन लगाना जरूरी है।
सनस्क्रीन को हर 3-4 घंटे में दोबारा लगाना चाहिए, खासकर जब आप पसीना बहा रहे हों या तैराकी कर रहे हों।

फायदे:- टैनिंग और सनबर्न से बचाव
उम्र के प्रभाव जैसे झुर्रियां और झाइयां देर से आते हैं
स्किन कैंसर से सुरक्षा

तिरिक्त सुझाव (Extra Tips):-

1. पर्याप्त नींद लें: रातभर की नींद आपकी त्वचा को रीसेट करने में मदद करती है।
2. पानी पिएं: हाइड्रेशन स्किन को अंदर से स्वस्थ और ग्लोइंग बनाता है।
3. जंक फूड से बचें: तेलीय और मीठे भोजन से पिंपल्स और एलर्जी हो सकती है।
4. हफ्ते में 1-2 बार स्क्रब करें: इससे डेड स्किन हटती है और पोर्स क्लीन रहते हैं।
5. चेहरे को बार-बार न छुएं: इससे बैक्टीरिया स्किन पर फैल सकते हैं और एक्ने बढ़ सकता है।
सुबह की शुरूआत अगर एक सही स्किन केयर रुटीन से हो तो पूरे दिन आपका चेहरा तरोताजा और दमकता हुआ नजर आता है। ये 5 स्टेप्स झ्र क्लींजर, टोनर, सीरम, मॉइस्चराइजर और सनस्क्रीन झ्र मिलकर न केवल आपकी त्वचा को स्वस्थ बनाते हैं, बल्कि लंबे समय तक उसकी खूबसूरती को बरकरार रखते हैं।
याद रखें, त्वचा की देखभाल कोई एक दिन का काम नहीं है, बल्कि यह एक निरंतर प्रक्रिया है। रोजाना इन आसान स्टेप्स को फॉलो करें और अपने चेहरे पर एक प्राकृतिक चमक महसूस करें झ्र बिना किसी फिल्टर के।

Rice flour skin care: नई दिल्ली (एजेंसी)। त्वचा की देखभाल को लेकर लोगों की अलग-अलग सोच रही है। कोई महंगे सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करता है, तो कोई अब भी घरेलू उपायों पर भरोसा करता है। भारतीय परंपरा में रसोई की कई वस्तुएँ सौंदर्य-संवर्धन का साधन रही हैं। इन्हीं में से एक है चावल का आटा, जो त्वचा की स्वच्छता और पोषण दोनों के लिए लाभकारी माना जाता है। Benefits of rice flour

आयुर्वेद में चावल को त्वचा का मित्र बताया गया है, वहीं आधुनिक चिकित्सा विज्ञान भी इसके औषधीय गुणों की पुष्टि करता है। इसमें उपस्थित स्टार्च, खनिज तत्व, विटामिन-बी समूह और प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को निखारने के साथ-साथ उसे स्वस्थ बनाए रखते हैं।

चावल के आटे से त्वचा पर ताजगी लौट आती है

चावल के आटे से बने फेसपैक और स्क्रब मृत कोशिकाओं को हटाकर नई कोशिकाओं को विकसित होने का अवसर प्रदान करते हैं। इससे त्वचा पर ताजगी लौट आती है और प्राकृतिक चमक बढ़ती है। इसके अतिरिक्त, यह आटा त्वचा को ठंडक पहुँचाने का कार्य करता है, जिससे लालिमा, जलन या हल्की सूजन में राहत मिलती है।

हालाँकि, इसका उपयोग करते समय कुछ सावधानियाँ भी आवश्यक हैं। शुष्क त्वचा वाले व्यक्तियों को इसे बार-बार प्रयोग करने से बचना चाहिए, क्योंकि यह त्वचा की नमी को कम कर सकता है। संवेदनशील त्वचा वालों में कभी-कभी खुजली, जलन अथवा लाल चकत्ते हो सकते हैं, इसलिए उपयोग से पूर्व पैच-टेस्ट करना उचित रहता है।

साथ ही, यदि चावल के आटे का लेप धोने के बाद त्वचा को ठीक से साफ न किया जाए तो यह रोमछिद्र बंद कर सकता है, जिसके कारण मुहाँसे या ब्लैकहेड्स जैसी समस्याएँ उत्पन्न हो सकती हैं। इस प्रकार, चावल का आटा प्राकृतिक और सुलभ विकल्प अवश्य है, परंतु इसे संतुलित मात्रा और सही विधि से ही अपनाना लाभदायक सिद्ध होगा। Benefits of rice flour

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Skin Care: अनु सैनीै। गर्मियों के मौसम में तेज धूप और गर्म हवाएं हमारी त्वचा पर बुरा असर डालती हैं। त्वचा झुलसने लगती है, रूखी-सूखी हो जाती है और धीरे-धीरे दाग-धब्बों व सनबर्न की समस्या शुरू हो जाती है। बाजार में मिलने वाली महंगी क्रीम्स और स्किन प्रोडक्ट्स में केमिकल्स की भरमार होती है, जो त्वचा को नुकसान भी पहुंचा सकते हैं। ऐसे में यदि आप कुछ प्राकृतिक और असरदार उपाय अपनाना चाहते हैं, तो घर पर बनी देसी घी की नाइट क्रीम एक बेहतरीन विकल्प हो सकती है। Night Cream For Face

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क्यों खास है देसी घी से बनी नाइट क्रीम | Night Cream For Face

देसी घी भारतीय रसोई में सदियों से इस्तेमाल होता आ रहा है। इसमें मौजूद पोषक तत्व जैसे विटामिन A, DY, E और K त्वचा के लिए अत्यंत फायदेमंद होते हैं। घी में मौजूद मॉइस्चराइजिंग गुण त्वचा को अंदर से पोषण देने का काम करते हैं। यह ना केवल त्वचा को कोमल और मुलायम बनाता है, बल्कि झुर्रियों, पिग्मेंटेशन और दाग-धब्बों की समस्या को भी दूर करता है।

देसी घी में पाए जाने वाले लाभकारी तत्व
1. विटामिन E – त्वचा को रिपेयर करता है और एजिंग के असर को कम करता है।
2. ओमेगा-3 फैटी एसिड – त्वचा को अंदर से पोषण देता है।
3. एंटीआॅक्सीडेंट्स – फ्री रेडिकल्स से लड़ते हैं और त्वचा को जवान बनाए रखते हैं।
4. एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण-  जलन और एलर्जी से राहत दिलाते हैं।

कैसे बनाएं घर पर देसी घी से नाइट क्रीम:-

सामग्री:-
1 बड़ा चम्मच शुद्ध देसी घी
2 से 3 बर्फ के टुकड़े
बनाने की विधि:-
1. सबसे पहले एक कटोरी में एक बड़ा चम्मच देसी घी लें।
2. अब उसमें 2 से 3 बर्फ के टुकड़े डालें।
3. इन दोनों को अच्छे से मिलाएं। धीरे-धीरे आप देखेंगे कि घी में पानी अलग होने लगेगा।
4. घी को चलाते रहें और जितनी बार उसमें से पानी निकले, उसे हटाते जाएं।
5. जब बर्फ पूरी तरह से पिघल जाए और घी का गाढ़ा मिश्रण रह जाए, तो इसे एक छोटी डिब्बी में भरकर फ्रिज में रख दें।

कैसे करें इस नाइट क्रीम का इस्तेमाल:-

इस क्रीम को रात को सोने से पहले चेहरे पर लगाने से बेहतरीन परिणाम मिलते हैं। इस्तेमाल से पहले चेहरे को अच्छे से पानी से धो लें, ताकि धूल, पसीना और आॅयल साफ हो जाए। फिर एक छोटी मात्रा में इस क्रीम को लें और उंगलियों से हल्के हाथों से मसाज करते हुए पूरे चेहरे पर लगाएं। मसाज कम से कम 5 मिनट तक करें, ताकि क्रीम त्वचा में अच्छी तरह से समा जाए।
देसी घी की नाइट क्रीम के फायदे
1. त्वचा की गहराई से सफाई
घी में मौजूद पोषक तत्व त्वचा की गहराई में जाकर उसे साफ करते हैं और डेड स्किन हटाने में मदद करते हैं।
2. दाग-धब्बों से राहत
नियमित उपयोग से चेहरे के काले दाग, पिग्मेंटेशन और झाइयां धीरे-धीरे कम होने लगती हैं।
3. सनबर्न से सुरक्षा
गर्मियों में तेज धूप से झुलसी त्वचा को राहत देने में यह नाइट क्रीम अत्यंत प्रभावशाली होती है।
4. ग्लोइंग स्किन
देसी घी त्वचा को नमी प्रदान करता है, जिससे चेहरा प्राकृतिक रूप से चमकने लगता है।
5. त्वचा की उम्र बढ़ने से रोके
घी की एंटी-एजिंग गुण त्वचा को झुर्रियों से दूर रखते हैं और उम्र का असर कम करते हैं।

किस प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है यह नाइट क्रीम:-

यह क्रीम हर प्रकार की त्वचा के लिए उपयोगी है झ्र चाहे आपकी त्वचा ड्राय हो, आॅयली हो या सेंसिटिव। विशेष रूप से ड्राय स्किन वालों को यह बहुत फायदा पहुंचाती है। यदि आपकी त्वचा आॅयली है, तो क्रीम की मात्रा कम लें और दिन में इस्तेमाल करने से बचें।

कब तक करें इस्तेमाल

घी से बनी यह नाइट क्रीम प्राकृतिक है, इसलिए इसे रोजाना रात को सोने से पूर्ण अपनी त्वचा पर इस्तेमाल किया जा सकता है। एक से दो सप्ताह के भीतर आप इसके सकारात्मक बदलाव महसूस करने लगेंगे।
कुछ जरूरी सावधानियां
1. शुद्ध और आॅर्गेनिक देसी घी का ही उपयोग करें।
2. बर्फ के टुकड़े डालते समय हाथ साफ रखें ताकि बैक्टीरिया न फैले।
3. यदि चेहरे पर बहुत ज्यादा मुहांसे हों तो पहले पैच टेस्ट जरूर करें।
प्राकृतिक सौंदर्य की चाह रखने वालों के लिए यह देसी घी से बनी नाइट क्रीम किसी वरदान से कम नहीं है।

यह एक ऐसा घरेलू उपाय है जो आपकी त्वचा की प्राकृतिक चमक को लौटाने में मदद करता है, वो भी बिना किसी साइड इफेक्ट के। अगर आप केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स से परेशान हो चुके हैं, तो एक बार इस आयुर्वेदिक नुस्खे को जरूर आजमाएं।

सावधानी: यह लेख सामान्य जानकारी के लिए है, और इसे किसी भी चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

Skin Care: अनु सैनी। हर कोई चाहता है कि उसकी त्वचा हमेशा साफ, निखरी और चमकदार दिखे। लेकिन आज के समय में जब वातावरण में धूल, धुआं, प्रदूषण और तनाव का प्रभाव चारों ओर फैला है, तब केवल चेहरा धोना या कभी-कभार क्रीम लगाना काफी नहीं होता। खासकर सुबह का समय स्किन केयर के लिए बेहद अहम होता है, क्योंकि दिन की शुरूआत में जो देखभाल की जाती है, उसका असर पूरे दिन तक दिखाई देता है।

अगर आप भी एक हेल्दी, ग्लोइंग और दाग-धब्बों से मुक्त त्वचा पाना चाहते हैं, तो रोजाना सुबह एक सही स्किन केयर रूटीन अपनाना जरूरी है। इसके लिए किसी महंगे प्रोडक्ट या जटिल प्रक्रिया की जरूरत नहीं, बल्कि बस कुछ सिंपल और असरदार स्टेप्स को फॉलो करना होता है।

यहां हम आपको एक ऐसा 5 स्टेप्स वाला मॉर्निंग स्किन केयर रुटीन बता रहे हैं, जिसे अपनाकर आप भी पा सकते हैं बेदाग और चमकती त्वचा।

पहला स्टेप: हल्के क्लींजर से चेहरा धोएं | Skin Care

सुबह उठने के बाद सबसे पहले अपना चेहरा अच्छी तरह से साफ करें। इसके लिए हल्के गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें, जो त्वचा के पोर्स खोलने में मदद करता है। इसके बाद अपनी स्किन टाइप के अनुसार एक जेंटल क्लींजर का प्रयोग करें।

फायदा:-

रातभर त्वचा पर जमा हुई गंदगी, आॅयल और डेड स्किन हट जाती है।
चेहरा तरोताजा और फ्रेश महसूस करता है।
त्वचा सांस लेती है और अगले प्रोडक्ट्स को बेहतर तरीके से अवशोषित करती है।

ध्यान दें:-

बहुत हार्श या कैमिकल बेस्ड फेसवॉश से बचें, क्योंकि ये त्वचा को सूखा और संवेदनशील बना सकते हैं।
दूसरा स्टेप: टोनर से त्वचा को संतुलन दें
चेहरा धोने के बाद अगला जरूरी स्टेप है टोनर लगाना। यह एक ऐसा लिक्विड होता है जो त्वचा के पीएच लेवल को बैलेंस करता है और पोर्स को टाइट करता है।
गुलाबजल इस काम के लिए सबसे अच्छा प्राकृतिक टोनर है, जो हर स्किन टाइप को सूट करता है।

फायदे:-

त्वचा को शीतलता और नमी देता है।
ओपन पोर्स को छोटा करता है, जिससे गंदगी और तेल अंदर नहीं जा पाते।
त्वचा की सतह को चिकना और साफ बनाता है।
तीसरा स्टेप: सीरम से अंदर से पोषण दें
टोनर के बाद स्किन पर सीरम लगाना बहुत लाभकारी होता है। सीरम हल्के और पावरफुल इंग्रीडिएंट्स से बना होता है, जो त्वचा की गहराई में जाकर असर करता है।
विटामिन C सीरम सुबह के समय इस्तेमाल करने के लिए सबसे अच्छा माना जाता है क्योंकि यह:-
त्वचा को ग्लो देता है
फाइन लाइंस और झुर्रियों को कम करता है
सन डैमेज से सुरक्षा प्रदान करता है

अन्य विकल्प:-

हायल्यूरोनिक एसिड सीरम (ड्राय स्किन के लिए)
नियासिनामाइड सीरम (आॅयली और एक्ने-प्रोन स्किन के लिए)
चौथा स्टेप: मॉइस्चराइजर से त्वचा को करें हाइड्रेट
सीरम लगाने के कुछ मिनट बाद एक अच्छा मॉइस्चराइजर जरूर लगाएं। मॉइस्चराइजर त्वचा में नमी को लॉक करता है और उसे मुलायम बनाए रखता है।

स्किन टाइप के अनुसार विकल्प:-

आॅयली स्किन के लिए: जेल-बेस्ड मॉइस्चराइजर
ड्राय स्किन के लिए: क्रीम-बेस्ड मॉइस्चराइजर
सेंसिटिव स्किन के लिए: फ्रेगरेंस-फ्री और हाइपोएलर्जेनिक प्रोडक्ट
फायदे:-
दिनभर की ड्रायनेस से बचाव
त्वचा में प्राकृतिक चमक बनी रहती है
मेकअप भी स्मूद तरीके से अप्लाई होता है
पांचवां और सबसे जरूरी स्टेप: सनस्क्रीन लगाना न भूलें
सनस्क्रीन का प्रयोग करना मॉर्निंग स्किन केयर रुटीन का सबसे अहम हिस्सा है। चाहे धूप हो या बादल, गर्मी हो या सर्दी UV किरणें हर मौसम में त्वचा को नुकसान पहुंचाती हैं।
कम से कम SPF 30 वाला ब्रॉड स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन रोजाना लगाना चाहिए, खासकर जब आप घर से बाहर जा रहे हों।

लेकिन ध्यान दें:-

अगर आप घर के अंदर भी हैं और खिड़की से धूप आ रही है, तो भी सनस्क्रीन लगाना जरूरी है।
सनस्क्रीन को हर 3-4 घंटे में दोबारा लगाना चाहिए, खासकर जब आप पसीना बहा रहे हों या तैराकी कर रहे हों।

फायदे:-

टैनिंग और सनबर्न से बचाव
उम्र के प्रभाव जैसे झुर्रियां और झाइयां देर से आते हैं
स्किन कैंसर से सुरक्षा

अतिरिक्त सुझाव (Extra Tips):

1. पर्याप्त नींद लें: रातभर की नींद आपकी त्वचा को रीसेट करने में मदद करती है।
2. पानी पिएं: हाइड्रेशन स्किन को अंदर से स्वस्थ और ग्लोइंग बनाता है।
3. जंक फूड से बचें: तेलीय और मीठे भोजन से पिंपल्स और एलर्जी हो सकती है।
4. हफ्ते में 1-2 बार स्क्रब करें: इससे डेड स्किन हटती है और पोर्स क्लीन रहते हैं।
5. चेहरे को बार-बार न छुएं: इससे बैक्टीरिया स्किन पर फैल सकते हैं और एक्ने बढ़ सकता है।
सुबह की शुरूआत अगर एक सही स्किन केयर रुटीन से हो तो पूरे दिन आपका चेहरा तरोताजा और दमकता हुआ नजर आता है। ये 5 स्टेप्स झ्र क्लींजर, टोनर, सीरम, मॉइस्चराइजर और सनस्क्रीन झ्र मिलकर न केवल आपकी त्वचा को स्वस्थ बनाते हैं, बल्कि लंबे समय तक उसकी खूबसूरती को बरकरार रखते हैं।
याद रखें, त्वचा की देखभाल कोई एक दिन का काम नहीं है, बल्कि यह एक निरंतर प्रक्रिया है। रोजाना इन आसान स्टेप्स को फॉलो करें और अपने चेहरे पर एक प्राकृतिक चमक महसूस करें – बिना किसी फिल्टर के।

नोट: किसी आर्टिकल में दी गई टिप्स और सुझाव केवल सामान्य जानकारी के लिए हैं, इस पर अमल करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

Skin Care: उम्र के साथ-साथ इंसान के शरीर में कई बदलाव आते हैं, जो एक आम बात है, लेकिन कई बार ऐसा होता है कि हम अपनी स्किन की सही से देखभाल नहीं करते या फिर खानेपीने में लापरवाही करते हैं, जिसके कारण समय से पहले ही हमारी स्किन पर एजिंग के लक्षण नजर आने लगते हैं, ऐसे में जरूरी हैं कि आप हेल्दी लाइफस्टाइल के साथ प्रॉपर स्किन केयर फॉलो करें।

आपकी जानकारी के लिए बता दें कि रात के समय स्किन खुद को तेजी से रिपेयर करने का काम करती हैं, ऐसे में अगर आप सही प्रोडक्ट की मदद से एक बेहतर तरीके से नाइट स्किन केयर रुटीन फॉलों करें तो इससे आपको काफी फायदा मिलेगा, आज हम आपको अपने इस लेख में घर पर डीआईवाई नाइट क्रीम किस तरह बना सकते हैं और इनका इस्तेमाल किस तरह किया जा सकता है ये सब जानकारी देंगें। ये आपकी स्किन को हाइड्रेट रखने के साथ-साथ रिंकल और छाइयों से भी बचाने का काम करेगी।

रिंकल दूर करने के लिए ऐसे बनाएं डीआईवाई नाइट क्रीम:- Skin Care:

क्रीम बनाने की सामग्री:-
शीआ बटर:- 2 चम्मच
नारियल तेल:- 1 चम्मच
विटामिन ई तेल:- 1 छोटा चम्मच
बादाम तेल:- 1 चम्मच
लैवेंडर या गुलाब का तेल:- 5-6 बूंदे

क्रीम बनाने की विधि:-Skin Care

डबल बॉयलर की मदद से शीआ बटर और नारियल तेल को अच्छी तरह पिघला लें, जब ये पूरी तरह पिघल जाएं तो इसे ठंडा करें और इसमें बादाम का तेल और विटामिन ई तेल डालें, अब इसे अच्छी तरह मिला लें, अब इसमें 5 से 6 बूंद लैवेंडर या फिर रोज आॅयल डालें। अब इसे चम्मच की मदद से तब तक मिलाते रहें, जब तक ये मिक्स होकर सफेद न दिखने लगें, अब इसे किसी एयर टाइट कंटेनर में रखें, इसे ठंडी और अंधेरे स्थान पर स्टोर करें और समयानुसार त्वचा पर प्रयोग करें।

Skin Care: काफी चिलचिलाती धूप के बाद आखिर मानसून का मौसम आ चुका है, दरअसल बारिश के दौरान गर्मी से राहत मिल जाती है, लेकिन मौसम कई स्किन प्रॉब्लम्स को साथ लेकर आता है। बता दें कि बारिश के मौसम में नमी बढ़ने के साथ ही गर्मियों में खुले हुए रोमछिद्र खराब हो सकते हैं, जिससे मुहांसे और स्किन इंफेक्शन हो सकता है, स्किन के लिए थोड़ी नमी तो फायदेमंद हो सकती हैं, लेकिन ज्यादा नमी समस्याओं को और बढ़ा देती हैं, जिनकी स्किन नेचुरल रूप से आॅयली होती है उनमें मुंहासे की समस्या और अधिक हो सकती है, इसके विपरीत अगर कोई इस मौसम में रूखी त्वचा पर मॉइस्चराइजर लगाता है, तो भी उसे मुंहासे हो सकते हैं।

Snake News: बरसात में घर में घुस आए सांप को बिना मारे बाहर निकालने का आसान और पापमुक्त तरीका

इस मौसम में पूरे भारत में फंगल और बैक्टीरियल संक्रमण, चेहरे पर फॉलिकुलिटिस, दाद और कीड़े के काटने की समस्याएं भी आम हैं, फंगल संक्रमण के लक्षण त्वचा का छिलना और पपड़ी बनना जैसे हो सकती हैं, वहीं बारिश का पानी बालों की जड़ों को कमजोर करता है, जिससे बाल झड़ने भी लगते हैं।

वहीं बरसात के इस मौसम में स्किन संबंधित समस्याओं को कम करने के लिए क्या करना चाहिए, इस बारे में दिल्ली में सेंटर फॉर स्किन एंड हेयर की सीनियर डमेर्टोलॉजिस्ट डॉं. दीपाली भारद्वाज ने मानसून स्किन केयर के लिए कुछ टिप्स बताएं हैं, उनके इन टिप्स में मेडिकल और घरेलू उपाय दोनों ही शामिल हैं, जो आपके काम आ सकते हैं।

स्किन को रखें ड्राई | Skin Care

मानसून के दौरान बैक्टीरिया और फंगल संक्रमण को रोकने के लिए नियमित रूप से नहाना और अपनी स्किन को ड्राई रखना काफी जरूरी है, जिन अंगों में पसीना आता है, उन्हें धोकर सुखा लेना ही बैक्टीरिया और फंगल इंफ्फेक्शन से बचने का सबसे अच्छा तरीका है। ऐसे कपड़े चुनें जो आसानी से सूख जाएं ऐसे में सूती कपड़े पहनना ही सबसे अधिक कंफर्टेबल होता है, क्योंकि वे एयर सर्कुलेट करते हैं, यदि आप किसी भी संक्रमण के लिए संवेदनशील हैं या आपको डायबिटीज है, तो एंटीफंगल पाउडर और क्रीम का उपयोग कर सकते हैं।

खुद को रखे हाइड्रेट

मानसून के दौरान कई लोगों का पानी पीना कम हो जाता है, लेकिन ऐसा करने से बचना चाहिए। ठंडे मौसम के बावजूद भी आपको पसीना आता है और उससे आप पानी की मात्रा खो देते हैं इसलिए बारिश के मौसम में भी आपको पर्याप्त पानी पीना जरूरी है, एक वयस्क को प्रतिदिन 4-6 लीटर लिक्विड का सेवन करना चाहिए, इसमें पानी, जूस समेत सब्जियों में मौजूद पानी भी शामिल हैं।

पैरों का भी रखें ख्याल

मानसून के दौरान अपने पैरों का ख्याल रखना बहुत जरूरी है, जो लोग अक्सर जूते और मौजे पहनते हैं इससे उनके पैरों में नमी अधिक बनी रहती है, इससे उनके पैरों में फंगल इंफेक्शन हो सकता है। इस समस्या से बचने के लिए आप जूते पहनने से पहले मोजे में एंटीफंगल पाउडर जरूर छिड़कें।

एंटीबायोटिक जैली भी लगाएं

मानसून के दौरान चेहरे पर बैक्टीरिया के बढ़ने के कारण युवाओं में मुहांसे निकलना आम बात है, इसलिए मानसून के दौरान एंटीबायोटिक जैली लगाएं। हवा में नमी के उच्च स्तर के कारण होने वाले लगातार मुंहासों से निपटने के लिए एंटीबायोटिक जैली का उपयोग करें।

गंभीर मुहांसों का इलाज | Skin Care

गंभीर मुंहासों के लिए घरेलू उपचार प्रभावी नहीं होते हैं, लंबे समय तक बने रहने वाले निशानों को रोकने के लिए, एडैपेलीन, आइसोट्रेटिनॉइन या एजिथ्रोमाइसिन वाले एंटीबायोटिक जैली का उपयोग कर सकते हैं जो इस मौसम में प्रभावी होते हैं।
भले ही मानसून के दौरान सूरज की रोशनी उतनी तेज न हो, लेकिन सनस्क्रीन लगाना कभी ना भूलें। एसपीएफ 20 या उससे ज्यादा वाला सनस्क्रीन चुनें और बाहर जाने से 10-15 मिनट पहले इसे लगाएं, यह सरल उपाय आपकी त्वचा को यूवी किरणों से बचाने में मदद करता हैं, जिससे कम सूरज की रोशनी वाले मौसम में भी स्किन सही रहती है और स्किन मुरझाती नहीं है।

Skin Care: अनु सैनीै। गर्मियों के मौसम में तेज धूप और गर्म हवाएं हमारी त्वचा पर बुरा असर डालती हैं। त्वचा झुलसने लगती है, रूखी-सूखी हो जाती है और धीरे-धीरे दाग-धब्बों व सनबर्न की समस्या शुरू हो जाती है। बाजार में मिलने वाली महंगी क्रीम्स और स्किन प्रोडक्ट्स में केमिकल्स की भरमार होती है, जो त्वचा को नुकसान भी पहुंचा सकते हैं। ऐसे में यदि आप कुछ प्राकृतिक और असरदार उपाय अपनाना चाहते हैं, तो घर पर बनी देसी घी की नाइट क्रीम एक बेहतरीन विकल्प हो सकती है।

क्यों खास है देसी घी से बनी नाइट क्रीम | Skin Care

देसी घी भारतीय रसोई में सदियों से इस्तेमाल होता आ रहा है। इसमें मौजूद पोषक तत्व जैसे विटामिन A, D, E और K त्वचा के लिए अत्यंत फायदेमंद होते हैं। घी में मौजूद मॉइस्चराइजिंग गुण त्वचा को अंदर से पोषण देने का काम करते हैं। यह ना केवल त्वचा को कोमल और मुलायम बनाता है, बल्कि झुर्रियों, पिग्मेंटेशन और दाग-धब्बों की समस्या को भी दूर करता है।

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देसी घी में पाए जाने वाले लाभकारी तत्व

1. विटामिन E -त्वचा को रिपेयर करता है और एजिंग के असर को कम करता है।
2. ओमेगा-3 फैटी एसिड झ्र त्वचा को अंदर से पोषण देता है।
3. एंटीआॅक्सीडेंट्स झ्र फ्री रेडिकल्स से लड़ते हैं और त्वचा को जवान बनाए रखते हैं।
4. एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण झ्र जलन और एलर्जी से राहत दिलाते हैं।

कैसे बनाएं घर पर देसी घी से नाइट क्रीम:- Skin Care

सामग्री:-
1 बड़ा चम्मच शुद्ध देसी घी
2 से 3 बर्फ के टुकड़े
बनाने की विधि:-
1. सबसे पहले एक कटोरी में एक बड़ा चम्मच देसी घी लें।
2. अब उसमें 2 से 3 बर्फ के टुकड़े डालें।
3. इन दोनों को अच्छे से मिलाएं। धीरे-धीरे आप देखेंगे कि घी में पानी अलग होने लगेगा।
4. घी को चलाते रहें और जितनी बार उसमें से पानी निकले, उसे हटाते जाएं।
5. जब बर्फ पूरी तरह से पिघल जाए और घी का गाढ़ा मिश्रण रह जाए, तो इसे एक छोटी डिब्बी में भरकर फ्रिज में रख दें।

कैसे करें इस नाइट क्रीम का इस्तेमाल:-

इस क्रीम को रात को सोने से पहले चेहरे पर लगाने से बेहतरीन परिणाम मिलते हैं। इस्तेमाल से पहले चेहरे को अच्छे से पानी से धो लें, ताकि धूल, पसीना और आॅयल साफ हो जाए। फिर एक छोटी मात्रा में इस क्रीम को लें और उंगलियों से हल्के हाथों से मसाज करते हुए पूरे चेहरे पर लगाएं। मसाज कम से कम 5 मिनट तक करें, ताकि क्रीम त्वचा में अच्छी तरह से समा जाए।

देसी घी की नाइट क्रीम के फायदे

1. त्वचा की गहराई से सफाई
घी में मौजूद पोषक तत्व त्वचा की गहराई में जाकर उसे साफ करते हैं और डेड स्किन हटाने में मदद करते हैं।
2. दाग-धब्बों से राहत
नियमित उपयोग से चेहरे के काले दाग, पिग्मेंटेशन और झाइयां धीरे-धीरे कम होने लगती हैं।
3. सनबर्न से सुरक्षा
गर्मियों में तेज धूप से झुलसी त्वचा को राहत देने में यह नाइट क्रीम अत्यंत प्रभावशाली होती है।
4. ग्लोइंग स्किन
देसी घी त्वचा को नमी प्रदान करता है, जिससे चेहरा प्राकृतिक रूप से चमकने लगता है।
5. त्वचा की उम्र बढ़ने से रोके
घी की एंटी-एजिंग गुण त्वचा को झुर्रियों से दूर रखते हैं और उम्र का असर कम करते हैं।

किस प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है यह नाइट क्रीम:-

यह क्रीम हर प्रकार की त्वचा के लिए उपयोगी है झ्र चाहे आपकी त्वचा ड्राय हो, आॅयली हो या सेंसिटिव। विशेष रूप से ड्राय स्किन वालों को यह बहुत फायदा पहुंचाती है। यदि आपकी त्वचा आॅयली है, तो क्रीम की मात्रा कम लें और दिन में इस्तेमाल करने से बचें।

कब तक करें इस्तेमाल | Skin Care

घी से बनी यह नाइट क्रीम प्राकृतिक है, इसलिए इसे रोजाना रात को सोने से पूर्ण अपनी त्वचा पर इस्तेमाल किया जा सकता है। एक से दो सप्ताह के भीतर आप इसके सकारात्मक बदलाव महसूस करने लगेंगे।
कुछ जरूरी सावधानियां
1. शुद्ध और आॅर्गेनिक देसी घी का ही उपयोग करें।
2. बर्फ के टुकड़े डालते समय हाथ साफ रखें ताकि बैक्टीरिया न फैले।
3. यदि चेहरे पर बहुत ज्यादा मुहांसे हों तो पहले पैच टेस्ट जरूर करें।
प्राकृतिक सौंदर्य की चाह रखने वालों के लिए यह देसी घी से बनी नाइट क्रीम किसी वरदान से कम नहीं है।

यह एक ऐसा घरेलू उपाय है जो आपकी त्वचा की प्राकृतिक चमक को लौटाने में मदद करता है, वो भी बिना किसी साइड इफेक्ट के। अगर आप केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स से परेशान हो चुके हैं, तो एक बार इस आयुर्वेदिक नुस्खे को जरूर आजमाएं।

सावधानी: यह लेख सामान्य जानकारी के लिए है, और इसे किसी भी चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

Skin Care: हर किसी की चाहत ये होती है कि उसकी स्किन ग्लोइंग और बेदाग रहें, लड़कियां ही नहीं आज कल तो लड़के भी अपने लुक को लेकर काफी सजग हो चुके हैं।लेकिन बढ़ती उम्र के साथ चेहरे पर कई ऐसे लक्षण दिखने लगते हैं, जो आपकी स्किन को डल और बेजान बना देते हैं। झुर्रियां और फाइन लाइन्स इनमें से एक है, जो स्किन पर पड़ने वाले ये दाग दिखने में बेहद खराब लगते हैं, ऐसे में इसको हटाने के लिए लोग कई तरह के ट्रीटमेंट्स और महंगे प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन ये कितने कारगर होंगे इसकी कोई गारंटी नहीं होती है, इसलिए कई लोग घरेलू नुस्खों की मदद लेना पसंद करते है, दरअसल बिना पैसे खर्च किए इन नुस्खों की मदद से आप अपनी स्किन को जवां और बेदाग बनाएं रखने में मदद कर सकते हैं। अगर आप भी अपने चेहरे पर पड़ने वाली झुर्रियों से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आज हम आपको एक ऐसा ही देसी नुस्खा बताएंगे जो आपकी स्किन को बेदाग और ग्लोइंग बनाने में मदद करेंगा।

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झाइयां और फाइन लाइन्स दूर करने का घरेलू उपाय | Skin Care

आपको बता दें कि इस नुस्खें की खास बात ये हैं कि आप इसे अपने किचन में मौजूद चीजों से आसानी से बना सकते हैं, इस नुस्खे को बनाने के लिए आपको चाहिए जायफल, कच्चा दूध, कच्ची हल्दी और नारियल का तेल…. तो आइए जानते हैं इसे कैसे बनाया जाता हैं।

कैसे बनाएं फेस मास्क | Skin Care

इस फेस मास्क को बनाने के लिए एक हल्का चिकना पत्थर लें, आप इसके लिए सिल का भी इस्तेमाल कर सकते है, अब सिल में थोड़ा सा कच्चा दूध डालें और उसमें जायफल को घिस लें, थोड़ी देर में घिस कर जब जायफल 2 चम्मच के जितना निकल आए तो इसे पोछकर एक कटोरी में निकाल लें, अब कच्ची हल्दी को कद्दूकस की मदद से कस लें और इससे 1 चम्मच रस को जायफल वाले मिक्सचर में मिला दें। अब इसमें 2 से 3 बूंद नारियल तेल की मिला लें, इन सभी चीजों को अच्छे से मिक्स कर के रूई की मदद से अपने चेहरे पर लगाकर सूखने के लिए छोड़ दें। जब ये सूख जाए तो गीले कपड़े से पोछकर साफ कर लें, इस मास्क को आप रात को सोने से पहले लगा सकते है। 7 दिनों में ही आपको इसका रिजल्ट नजर आने लगेगा, ये चेहरे पर पड़े दाग और झाइयों को खत्म करने में मदद कर सकता हैं।

अस्वीकरण: लेख में दी गई जानकारी आपकी सामान्य जानकारी के लिए है, यह किसी इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए आप अपने डॉक्टर्स से संपर्क कर सकते हैं या किसी एक्सपर्ट की सलाह ले सकते हैं।  सच कहूँ इसकी पुष्टि नहीं करता है।

Benefit of Alum for Skin: आज के दौर में हर कोई खूबसूरत त्वचा पाना चाहता है, और ऐसी त्वचा पाने के लिए आजकल लोग पुरुष पता नहीं क्या-क्या करते हैं, वे महंगे-महंगे प्रोडक्ट्स से लेकर घरेलू फेस पैक्स तक, अपने चेहरे का निखार बढ़ाने के लिए सबकुछ ट्राई करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि फिटकरी आपकी स्किन के लिए कितना फायदेमंद साबित हो सकती है। दरअसल फिटकरी, जिसे हम एलम भी कहते हैं, सदियों से अपनी औषधीय गुणों के लिए जानी जाती है, यह एक प्राकृतिक खनिज है, जिसका इस्तेमाल काफी समय से त्वचा के लिए किया जाता है, और यह काफी फायदेमंद भी है।

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त्वचा के लिए फिटकरी से लाभ | Benefit of Alum for Skin

मुहांसों से छुटकारा:- बता दें कि फिटकरी में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, जो मुहांसे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारने में मदद करते हैं, यह त्वचा के पोर्स को साफ करता है और एक्स्ट्रा तेल को कम करता है, जिससे मुहांसे कम होते हैं।

त्वचा को टाइट करने में करती है मदद:- वहीं फिटकरी त्वचा को टाइट करने में मदद करती हैं और झुर्रियों को कम करती हैं, यह कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देती है जो त्वचा को लचीला बनाता है।

त्वचा को निखारने में करता है मदद:- बता दें कि फिटकरी में प्राकृतिक ब्लीचिंग गुण होते हैं, जो त्वचा को निखारने और दाग-धब्बे कम करने में मदद करते हैं।

त्वचा को शांत करती है फिटकरी:- फिटकरी त्वचा को शांत करने और जलन को शांत करने का काम करती है, यह सूजन को कम करने में भी मदद करती है।

त्वचा को पोषण देती है:- फिटकरी में कई खनिज होते हैं, जो त्वचा को पोषण देते हैं और स्वस्थ रखते हैं।

स्किन पर कैसे यूज करें फिटकरी?

फिटकरी और गुलाब जल का फेस पैक: इसके लिए एक चम्मच फिटकरी पाउडर को दो चम्मच गुलाब जल में मिला लें, और इस पेस्ट को चेहरे पर 15 से 20 मिनट तक लगा रहने दे। सूखने के बाद इसे ठंडे पानी से धो लें।

फिटकरी और मुल्तानी मिट्टी का फेस पैक: इस फेस पैक को बनाने के लिए एक चम्मच फिटकरी पाउडर और दो चम्मच मुल्तानी मिट्टी को थोड़े से पानी में मिला ले। इस पेस्ट को चेहरे पर लगाएं और 15 से 20 मिनट तक सूखने दें। इसके बाद इसे ठंडे पानी से धो लें।

फिटकरी और दही का फेस पैक: इसका पैक बनाने के लिए 1 चम्मच फिटकरी पाउडर को दो चम्मच दही में मिलाएं। और इस पेस्ट को चेहरे पर लगाएं और 15 से 20 मिनट तक सूखने दें। और फिर ठंडे पानी से धो लें।

इन बातों का रखें खास ख्याल: फिटकरी का इस्तेमाल करने से पहले पैच टेस्ट करना हमेशा बेहतर होता है, अगर आपको फिटकरी से एलर्जी है तो इसका इस्तेमाल बिल्कुल भी न करें, सूखी त्वचा वाले लोगों को फिटकरी का इस्तेमाल करते समय सावधानी बरतनी चाहिए, क्योकि इससे स्किन और ज्यादा ड्राई हो सकती है। वहीं फिटकरी का इस्तेमाल करते समय फिटकरी को आंखों के संपर्क में आने से बचाएं।

अस्वीकरण: लेख में दी गई जानकारी आपकी सामान्य जानकारी के लिए है, यह किसी इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए आप अपने डॉक्टर्स से संपर्क कर सकते हैं या किसी एक्सपर्ट की सलाह ले सकते हैं। सच कहूँ इसकी पुष्टि नहीं करता है।

Rice Water Benefits: बरसात के मौसम में अक्सर स्किन बेजान और रूखी हो जाती है, और ऐसे में स्किन की देखरेख करने के लिए हम अक्सर ही उन चीजों का इस्तेमाल करना चाहते हैं, जो प्राकृतिक गुणों से भरपूर हों और त्वचा के लिए फायदेमंद भी हों, आजकल हर जगह केमिकल वाले प्रोडक्ट्स की भरमार हैं, ऐसे में घर पर बनी नेचुरल चीजों का इस्तेमाल करना ज्यादा सही लगता है, लेकिन, चावल एक एसा खाद्य पदार्थ, जिसे स्किन केयर प्रोडक्ट्स में इंग्रीडिएंट के तौर पर खूब डाला जाता है, खासकर कोरियन स्किन केयर प्रोडक्ट्स में चावल का पानी या चावल का आटा देखने को मिलता है, वहीं एक्सपटर्स और ब्यूटी इंफ्लुएंसर भी चावल के पानी को चेहरे पर लगाने की सलाह ही देते हैं, एलेन चौधरी इंफ्लुएंसर हैं, जो फैशन, ग्रूमिंग और स्किन केयर से जुड़े वीडियो बनाती हैं और इनसे जुड़ी टिप्स भी देती हैं। उनके इंस्टाग्राम पर 10 लाख से ज्यादा फॉलोअर्स भी हैं, अपने एक वीडियों मे एलेन ने बताया कि किस तरह से चावल का पानी चेहरे पर लगाने से त्वचा निखर जाती है। Skin Care

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कैसे बनाएं चावल का पानी | Skin Care

एलेन चौधरी का कहना है कि चावल का पानी आपके डार्क स्पॉट्स और एक्ने के धब्बों को हटाता है, इससे स्किन को सूदिंग इफेक्ट्स भी मिलते हैं और त्वचा ग्लो करने लगती है।

वहीं इस चावल के पानी को बनाने के लिए एक कप चावल लें और उन्हें पहले अच्छे से धो कर साफ कर लें, इसके बाद एक कप चावल में 3 कप पानी डालें और तकरीबन 2 घंटे के लिए ऐसे ही छोड़ देना है, 2 घंटे के बाद इस पानी को चावल से अलग करके किसी डिब्बे में रखें और उसे 2 दिन के लिए ऐसे ही छोड़ दें। 2 दिनों के बाद इस तैयार चावल के पानी को किसी स्प्रे बोतल में डाल लें, आपका होममेड राइस वॉटर स्किन टोनर तैयार हैं। एलेन ने ये सलाह भी दी कि इस चावल के पानी को रात के समय चेहरे पर लगाएं, यानी इसे नाइट स्किन केयर रूटीन में शामिल करें, चेहरे पर इसे 3 से 4 बार स्प्रे करें और स्प्रे करने के बाद मुंह ना धोएं, बल्कि इसे ऐसे ही सूखने दें।

चावल के इस पानी के फायदे | Skin Care

• चावल के पानी में विटामिन और खनिज होते हैं, जो स्किन के टेक्सचर को बेहतर करते हैं, और त्वचा को निखारते हैं, इस पानी को चेहरे पर रोजाना लगाया जाए, तो स्किन पहले से ज्यादा चमकदार बनती हैं।
• एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होने के कारण चावल के पानी को चेहरे पर लगाने से यह त्वचा पर दिखने वाली पफीनेस को कम करता है।
• चावल के पानी से स्किन के ओपन पोर्स छोटे होने लगते हैं, स्किन को एंटी-एजिंग गुण और टाइनिंग इफेक्ट्स भी मिल जाते हैं।
• चावल का पानी त्वचा को नमी देने का काम करता है, इससे स्किन का पीएच लेवल बैलेंस होता है और स्किन निखर जाती है।
• चेहरे पर नजर आने वाले दाग-धब्बे चावल का पानी लगाने से हल्के होने लगते हैं।

अस्वीकरण: लेख में दी गई जानकारी आपकी सामान्य जानकारी के लिए है, यह किसी इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए आप अपने डॉक्टर्स से संपर्क कर सकते हैं या किसी एक्सपर्ट की सलाह ले सकते हैं। सच कहूँ इसकी पुष्टि नहीं करता है।

Get Glowing Skin: तेज धूप और गर्मी की वजह से हम सभी की स्किन में बहुत सारी समस्याएं होने लगती हैं, लेकिन हम अपनी लाइफ में इतने बिजी रहते हैं कि हम अपनी स्किन का सही तरीके से ध्यान भी नहीं रख पाते, जिस वजह से हमारी स्किन और खराब हो जाती है, इसलिए आज हम आपको दिल्ली की एक्सपर्ट द्वारा बताए गए कुछ ऐसे टिप्स के बारे में बताएंगे जिसे फॉलो करके आप अपनी मुरझाई हुई त्वचा को चमका सकते हैं। Skin Care

Dahi Tadka: रोज-रोज दाल सब्जी खाते-खाते ऊब गया है मन, तो एक बार जरूर ट्राई करें ये तड़का लगा दही

दरअसल कॉस्मेटोलॉजिस्ट डॉक्टर आकांक्षा जैन ने मीडिया से बात करते हुए बताया कि वह दिल्ली के लाजपत नगर स्थित एलान्तिट हेल्थकेयर अस्पताल में अपनी सेवा दे रही हैं और वह इस फील्ड में लगभग 20 सालों से लोगों की स्किन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने का काम कर रही है। वहीं गर्मी और मानसून के दिनों में स्किन का ध्यान रखने के बारे में पूछा गया, तो उन्होंने बताया कि अगर आपके पास ज्यादा टाइम नहीं हैं, तो आप अपने चेहरे को चमकाने के लिए चावल के पानी को चेहरे पर अप्लाई कर सकते हैं, क्योंकि चावल के पानी में विटामिन, फाइबर, मैग्नीशियम और मेवनीज जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो त्वचा की कोशिकाओं को पोषण देने में मदद करते हैं, ये एक नेचुरल फेस क्लींजर हैं, इसमें विटामिन बी1, विटामिन सी और विटामिन ई जैसे अन्य कई विटामिन और खनिज होते हैं, जो छिद्रों का कम करने और झुर्रियों को दूर करने में मदद करते हैं।

कैसे करें इसका इस्तेमाल? Skin Care

इसका इस्तेमाल करने के लिए आप चावल को एक कप पानी में भिगोकर रातभर के लिए छोड़ दें और फिर सुबह नहाने से पहले इसे कॉटन की मदद से अपने चेहरे पर लगाकर 15 से 20 मिनट के लिए छोड़ दें, यह आपके चेहरे के लिए बहुत फायदेमंद साबित होगा, इसके अलावा आप चावल के पानी को मुल्तानी मिट्टी में भी मिलाकर अपने चेहरे पर इस्तेमाल कर सकते हैं।

जानें इसके फायदे… Skin Care

डॉ. आकांक्षा ने बताया कि चावल का पानी हमारे चेहरे के लिए एक नेचुरल क्लीजिंग का काम करता है, जो हमारी त्वचा पर जमी हुई गंदगी को साफ कर देता है, इलके अलावा हमारे चेहरे के दाग धब्बे और झुर्रियों को भी दूर करता है, वहीं एक्जिमा से परेशान लोग भी चावल का पानी इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे आपकी त्वचा पर हुई खुजली और सूजन दूर भागेगी और आपके चेहरे को खिलखिला और चमकदार बना देगी।

अस्वीकरण: लेख में दी गई जानकारी आपकी सामान्य जानकारी के लिए है, यह किसी इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए आप अपने डॉक्टर्स से संपर्क कर सकते हैं या किसी एक्सपर्ट की सलाह ले सकते हैं। सच कहूँ इसकी पुष्टि नहीं करता है।

Skin Care: उम्र के साथ-साथ इंसान के शरीर में कई बदलाव आते हैं, जो एक आम बात हैं, लेकिन कई बार ऐसा होता है कि हम अपनी स्किन की सही से देखभाल नहीं करते या फिर खानेपीने में लापरवाही करते हैं, जिसके कारण समय से पहले ही हमारी स्किन पर एजिंग के लक्षण नजर आने लगते हैं, ऐसे में जरूरी हैं कि आप हेल्दी लाइफस्टाइल के साथ प्रॉपर स्किन केयर फॉलो करें।

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आपकी जानकारी के लिए बता दें कि रात के समय स्किन खुद को तेली से हील करने का काम करती हैं, ऐसे में अगर आप सही प्रोडक्ट की मदद से एक बेहतर तरीके से नाइट स्किन केयर रुटीन फॉलों करें तो इससे आपको काफी फायदा मिलेगा, आज हम आपकों अपने इस लेख में घर पर डीआईवाई नाइट क्रीम किस तरह बना सकते हैं और इनका इस्तेमाल किस तरह किया जा सकता हैं ये सब जानकारी देंगी। ये आपकी स्किन को हाइड्रेट रखने के साथ-साथ रिंकल और छाइयों से भी बचाने का काम करती हैं

रिंकल दूर करने के लिए ऐसे बनाएं डीआईवाई नाइट क्रीमः- Skin Care

क्रीम बनाने की सामग्रीः-
शीआ बटरः- 2 चम्मच
नारियल तेलः- 1 चम्मच
विटामिन ई तेलः- 1 छोटा चम्मच
बादाम तेलः- 1 चम्मच
लैवेंडर या गुलाब का तेलः- 5-6 बूंदे

क्रीम बनाने की विधिः- डबल बॉयलर की मदद से शीआ बटर और नारियल तेल को अच्छी तरह पिघला लें, जब ये पूरी तरह पिघल जाएं तो इसे ठंडा करें और इसमें बादाम का तेल और विटामिन ई तेल डालें, अब इसे अच्छी तरह मिला लें, अब इसमें 5 से 6 बूंद लैवेंडर या फिर रोज ऑयल डालें अब इसे चम्मच की मदद से तब तक व्हिस्क करें, जब तक ये मिक्स होकर सफेद न दिखने लगें, अब इसे किसी एयर टाइट कंटेनर में रखें, इसे ठंडी और अंधेरे स्थान पर स्टोर करें।

अस्वीकरण: लेख में दी गई जानकारी आपकी सामान्य जानकारी के लिए है, यह किसी इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए आप अपने डॉक्टर्स से संपर्क कर सकते हैं या किसी एक्सपर्ट की सलाह ले सकते हैं। सच कहूँ इसकी पुष्टि नहीं करता है।