Cancer ri from Coca-Cola: क्या आप कोल्ड ड्रिंक पिते हो या चिंगम खाते हो तो हो जाओ सावधान। आप हम आपको जो खबर बताने जा रहे हैं वह आपके रोंगटे खड़े कर देगी। जी हां! डब्ल्यूएचओ की कैंसर पर रिसर्च करने वाली एजेंसी ने अपने अध्ययन में पाया है कि आर्टिफिशियल स्वीटन ड्रिंक्स में कैसर पैदा करने वाले तत्व हो सकते है।

Cold Drink Alert : आपको बता दें कि यह रिपोर्ट अगले माह प्रकाशित होने वाली है। रिपोर्ट के अनुसार अध्ययन में पाया गया है कि कोल्ड्र ड्रिंक्स और चिंगम में भी कैंसर पैदा करने वाले तत्व हो सकते हैं। डब्ल्यूएचओ से जुड़ी संस्था इंटरनेशनल एजेंसी फॉर रिसर्च ऑन कैंसर के अध्ययन में यह जानकारी दी गई है। रिपोर्ट में कहा गया है कि आईएआरसी की इस रिपोर्ट को मंजूदी दी गई है व जुलाई माह में इस प्रकाशित किया जाएगा।

अध्ययन में कैंसर का दावा | Cold Drink Alert

शोध में पाया गया है कि कोल्ड्र ड्रिंक्स और चिंगम कैंसर वाले तत्व हो सकते हैं। शोध कर्ताओं ने पिछले वर्ष फ्रांस में एक लाख से अधिक लोगों पर शोध किया गया था इसमें पाया गया कि जो लोग जितना ज्यादा कृत्रिम मीठा लेते हैं उनमें कैंसर का खतरा उतना ही ज्यादा बढ़ जाता है।

जानें 2015 में क्या आई थी रिपोर्ट | Cold Drink Alert

आईएआरसी की रिपोर्ट्स का दुनिया भर में असर देखने को मिलता रहा है। इसी संस्था ने 2015 में अपनी रिपोर्ट में कहा था कि ग्लिफोसेट, जो एक तरह का कीटनाशक होता है, से भी कैंसर का खतरा होता है। इस दवा को पत्तेदार फसलों को कीटों से बचाव के लिए छिड़का जाता रहा है। उसकी इस रिपोर्ट पर अदालतों में भी मामले चले। गौरतलब है कि उस रिपोर्ट के बाद से ही यह आम धारणा बनी है कि कीटनाशक के अत्यधिक इस्तेमाल से पैदा होने वाली फसल में कैंसरकारक तत्व होते हैं।

गौरतलब हैं कि यह स्वास्थ्य के लिहाज कोल्ड ड्रिंक बिल्कुल भी अच्छी नहीं होती है। कोल्ड ड्रिंक का सेवन करने से ना सिर्फ आपकी बॉडी में शुगर की मात्रा बढ़ जाती है बल्कि इससे और भी कई तरीके के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचते हैं। हम आपको बताने जा रहे हैं। कुछ ऐसी बातों के बारे में जो की बताती हैं कि कोल्ड्रिंक का सेवन आपकी सेहत के लिए अच्छी नहीं होती है। चलिए जानते हैं कोल्ड ड्रिंक पीने के नुकसान।

मधुमेह की समस्या

आपको बता दें कि कोल्ड ड्रिंक में शुगर की मात्रा बहुत ज्यादा होती है तो ऐसे में कोल्ड ड्रिंक का सेवन करना मधुमेह की समस्या को भी ला सकता है।

वजन बढ़ना

आपको बता दें कि कोल्ड ड्रिंक में शुगर का अमाउंट बहुत ज्यादा होता है जिससे आपका तेजी से वजन बढ़ता है। शुगर का सेवन वजन बढ़ाने से लेकर कई अलग तरह की स्वास्थ्य से संबंधित समस्या की वजह बनता है।

Sugar Level Control: शुगर-कोलेस्ट्रॉल मात्र 10 रुपये में कंट्रोल

Effects Of Giving Up Sugar For 1 Month: वैसे तो चीनी जिसे शुगर के नाम से भी जाना जाता है, हमारे मुंह में मिठास घोलने का काम करती है और मिठास बहुत से लोगों को पसंद भी होती है। हमारे देश में कुछेक त्यौहार तो ऐसे भी हैं जो बिना मिठास के अधूरे हैं। कुछेक खुशी के मौकों पर आपने लोगों को यह कहते हुए भी सुना होगा कि ‘भाई, खुशी का मौका है, मुंह मीठा तो कराओ’। आजकल आप सब भी देखते होगे कि हम रोजाना किसी न किसी रूप में शुगर का उपयोग करते रहते हैं। कुछेक तो पेय पदार्थ ऐसे हैं जो बिना चीनी के बनते ही नहीं।  BLOOD SUGAR

Benefits of Sugar Quitting

जैसे चाय-कॉफी, सॉफ्ट ड्रिंक्स से लेकर कई मीठे फूड आइटमों द्वारा शुगर किसी न किसी रूप में हमारी जीवनशैली में शामिल है। पर आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि जरूरत से ज्यादा चीनी का सेवन हमारे स्वास्थ्य के लिए कितना नुकसानदायक साबित हो सकता है। एक रिपोर्ट के अनुसार एक किलो चीनी में 50 मिग्रा. से 70 मिलीग्राम तक सल्फर होता है, जिससे कई भयानक और जानलेवा बीमारियों पैदा होने का खतरा बना रहता है, जैसे शुगर, श्वांस रोग एवं फेफड़ों से संबंधित रोग। इसकी वजह से मोटापा, हृदय रोग समेत भी कई समस्याएं आपको घेर सकती हैं।

आपकी जानकारी के लिए बता दें कि अगर आप चीनी को पूरे एक महीने तक नहीं खाएंगे तो आपके स्वास्थ्य पर इसका विस्मयकारी लाभ देखने को मिलेगा। आइये आपको बताते हैं कि एक महीने तक चीनी न खाने से आपकी सेहत में वो क्या विस्मयकारी लाभ हो सकते हैं।

झुर्रियों से बचाव | Sugar Free Habits

आपकी जानकारी के लिए बता दें कि चीनी खाने से आपकी त्वचा जल्दी बूढ़ी दिखने लगती है, त्वचा पर झुर्रिया पड़ने लगती हैं। क्या होता है कि हमारे शरीर में पहले से ही शुगर मौजूद होती है, जो चीनी खाने से कोलेजन प्रोटीन से चिपक जाती है जिससे एक ऐसा सिस्टम तैयार होने लगता है जो कोलेजन प्रोटीन को खत्म कर देता है। परिणामस्वरूप हमारी त्वचा पर झुर्रियां पड़ने लगती है और त्वचा असमय ही बूढ़ी दिखने लगती है। ऐसे में अगर आप एक महीने तक सफेद दिखने वाली चीनी नहीं खाएंगे तो आपके चेहरे, आपकी त्वचा पर अलग सा ग्लो उभरकर आएगा जिससे आपकी त्वचा ज्वां-ज्वां दिखने लगेगी।

शुगर लेवल कंट्रोल | Sugar Free Habits

बता दें कि अगर आप अपनी दिनचर्या में से चीनी खत्म कर देते हैं, तो इससे आपका ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रह सकता है। अगर आप ऐसा करते हैं तो आपको इंसुलिन उत्पादन को रेगुलेट करने और टाइप 2 मधुमेह और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है।

मोटापा ढल जाएगा| Sugar Free Habits

आपको पता होना चाहिए कि चीनी कैलोरी बढ़ाने का एक मुख्य स्त्रोत है। ऐसे में इसे ज्यादा खाने पर वजन बढ़ेगा ही बढ़ेगा। बता दें कि जब हम चीनी खाते हैं तो वह हमारे पेट के आसपास बहुत से अंगों पर जम जाती है। खासकर किडनी, लीवर के साथ ही रिप्रोडक्टिव अंगों पर चीनी खाने का दुष्प्रभाव पड़ता है। हालांकि, अगर हम अपनी दिनचर्या से चीनी को अलग कर देते हैं, तो इससे कौलोरी की मात्रा भी कम हो जाएगी, जिससे पेट का ही नहीं पूरे शरीर का भार कम होने लगता है और बहुत हद तक बीमारियां पैदा होने का खतरा भी कम रहता है।

फर्जी नहीं होगी एनर्जी | BLOOD SUGAR

कई बार आप देखते होंगे कि इंसान मोटा-ताजा तो भरपूर दिखता है लेकिन उसमें एनर्जी ना के बराबर पाई जाती है यानि वो एनर्जी फर्जी होती है केवल दिखावटी। क्या होता है कि सफेद सी दिखने वाली ये चीनी कार्बोहाइड्रेट से मिलकर बनी होती है जो जल्दी ही हजम हो जाती है और ब्लड का हिस्सा बन जाती है जिसके कारण एक बार तो एनर्जी का अहसास जरूर होता है लेकिन जैसे जैसे ये चीनी पच जाती है तो एनर्जी खत्म होती जाती है। इसके विपरीत आप चीनी खाना छोड़कर हैल्दी फूड खाकर देखें और फिर एनर्जी महसूस करें। आपके अंदर दिनभर एनर्जी बनी रहेगी।

चेहरा लेगा यूटर्न | Health Tip

आप आज से ही चीनी खाना बंद करके एक महीने बाद असर देखें, आपके चेहरे पर इसका असर साफ देखने को मिलेगा। आप देखेंगे कि आपके चेहरे का आकार बदल जाएगा और पहले से अधिक चुस्त और स्लिम दिखने लगेंगे।

दांतों की बेहतरीन सुरक्षा

आप देखते ही होंगे कि मीठे पर जल्दी ही कीड़ा वगैरह पहुंच जाता है ऐसे ही चीनी खाने से आपके दांतों में जल्दी ही कीड़ा वगैरह लग सकता है इतना ही नहीं दांतों की सड़न के लिए भी चीनी एक प्रमुख स्रोत है। ऐसे में चीनी का उपयोग बंद करने से दांतों की समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है, जैसे कैविटीज और मसूड़ों की बीमारी।

नोट: उपर दिए गए विचार और सुझाव सिर्फ आपकी सामान्य जानकारी बढ़ाने के लिए दिए गए हैं। कोई भी प्रक्रिया करने से पहले अपने चिकित्सक से सलाह अवश्य लें।