Monsoon Skin Care Tips: काफी चिलचिलाती धूप के बाद आखिर मानसून का मौसम आ चुका है, दरअसल बारिश के दौरान गर्मी से राहत मिल जाती है, लेकिन मौसम कई स्किन प्रॉब्लम्स को साथ लेकर आता है। बता दें कि बारिश के मौसम में नमी बढ़ने के साथ ही गर्मियों में खुले हुए रोमछिद्र खराब हो सकते हैं, जिससे मुहांसे और स्किन इंफेक्शन हो सकता है, स्किन के लिए थोड़ी नमी तो फायदेमंद हो सकती हैं, लेकिन ज्यादा नमी समस्याओं को और बढ़ा देती हैं, जिनकी स्किन नेचुरल रूप से आॅयली होती है उनमें मुंहासे की समस्या और अधिक हो सकती है, इसके विपरीत अगर कोई इस मौसम में रूखी त्वचा पर मॉइस्चराइजर लगाता है, तो भी उसे मुंहासे हो सकते हैं। Skin Care

इस मौसम में पूरे भारत में फंगल और बैक्टीरियल संक्रमण, चेहरे पर फॉलिकुलिटिस, दाद और कीड़े के काटने की समस्याएं भी आम हैं, फंगल संक्रमण के लक्षण त्वचा का छिलना और पपड़ी बनना जैसे हो सकती हैं, वहीं बारिश का पानी बालों की जड़ों को कमजोर करता है, जिससे बाल झड़ने भी लगते हैं।

वहीं बरसात के इस मौसम में स्किन संबंधित समस्याओं को कम करने के लिए क्या करना चाहिए, इस बारे में दिल्ली में सेंटर फॉर स्किन एंड हेयर की सीनियर डमेर्टोलॉजिस्ट डॉं. दीपाली भारद्वाज ने मानसून स्किन केयर के लिए कुछ टिप्स बताएं हैं, उनके इन टिप्स में मेडिकल और घरेलू उपाय दोनों ही शामिल हैं, जो आपके काम आ सकते हैं।

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स्किन को रखें ड्राई | Skin Care

मानसून के दौरान बैक्टीरिया और फंगल संक्रमण को रोकने के लिए नियमित रूप से नहाना और अपनी स्किन को ड्राई रखना काफी जरूरी है, जिन अंगों में पसीना आता है, उन्हें धोकर सुखा लेना ही बैक्टीरिया और फंगल इंफ्फेक्शन से बचने का सबसे अच्छा तरीका है। ऐसे कपड़े चुनें जो आसानी से सूख जाएं ऐसे में सूती कपड़े पहनना ही सबसे अधिक कंफर्टेबल होता है, क्योंकि वे एयर सर्कुलेट करते हैं, यदि आप किसी भी संक्रमण के लिए संवेदनशील हैं या आपको डायबिटीज है, तो एंटीफंगल पाउडर और क्रीम का उपयोग कर सकते हैं।

खुद को रखे हाइड्रेट

मानसून के दौरान कई लोगों का पानी पीना कम हो जाता है, लेकिन ऐसा करने से बचना चाहिए। ठंडे मौसम के बावजूद भी आपको पसीना आता है और उससे आप पानी की मात्रा खो देते हैं इसलिए बारिश के मौसम में भी आपको पर्याप्त पानी पीना जरूरी है, एक वयस्क को प्रतिदिन 4-6 लीटर लिक्विड का सेवन करना चाहिए, इसमें पानी, जूस समेत सब्जियों में मौजूद पानी भी शामिल हैं।

पैरों का भी रखें ख्याल | Skin Care

मानसून के दौरान अपने पैरों का ख्याल रखना बहुत जरूरी है, जो लोग अक्सर जूते और मौजे पहनते हैं इससे उनके पैरों में नमी अधिक बनी रहती है, इससे उनके पैरों में फंगल इंफेक्शन हो सकता है। इस समस्या से बचने के लिए आप जूते पहनने से पहले मोजे में एंटीफंगल पाउडर जरूर छिड़कें।

एंटीबायोटिक जैली भी लगाएं

मानसून के दौरान चेहरे पर बैक्टीरिया के बढ़ने के कारण युवाओं में मुहांसे निकलना आम बात है, इसलिए मानसून के दौरान एंटीबायोटिक जैली लगाएं। हवा में नमी के उच्च स्तर के कारण होने वाले लगातार मुंहासों से निपटने के लिए एंटीबायोटिक जैली का उपयोग करें।

गंभीर मुहांसों का इलाज

गंभीर मुंहासों के लिए घरेलू उपचार प्रभावी नहीं होते हैं, लंबे समय तक बने रहने वाले निशानों को रोकने के लिए, एडैपेलीन, आइसोट्रेटिनॉइन या एजिथ्रोमाइसिन वाले एंटीबायोटिक जैली का उपयोग कर सकते हैं जो इस मौसम में प्रभावी होते हैं। भले ही मानसून के दौरान सूरज की रोशनी उतनी तेज न हो, लेकिन सनस्क्रीन लगाना कभी ना भूलें। एसपीएफ 20 या उससे ज्यादा वाला सनस्क्रीन चुनें और बाहर जाने से 10-15 मिनट पहले इसे लगाएं, यह सरल उपाय आपकी त्वचा को यूवी किरणों से बचाने में मदद करता हैं, जिससे कम सूरज की रोशनी वाले मौसम में भी स्किन सही रहती है और स्किन मुरझाती नहीं है।

अस्वीकरण: लेख में दी गई जानकारी आपकी सामान्य जानकारी के लिए है, यह किसी इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए आप अपने डॉक्टर्स से संपर्क कर सकते हैं या किसी एक्सपर्ट की सलाह ले सकते हैं। सच कहूँ इसकी पुष्टि नहीं करता है।

Monsoon Skin Care Tips: ये समय बरसात का चल रहा है। बरसात के मौसम में हमें सेहत का ख्याल रखना जरूरी होता है। मॉनसून के सीजन में हमारी त्वचा पर डल नजर आने लगती है। मॉनसून के सीजन में नमी के कारण स्किन ग्रीसी व चिपचिपी हो जाती है। इस कारण मुंहासे और एक्ने की समस्या बढ़ जाती है। लेकिन अब आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है। क्योंकि हम आप के लिए मॉनसून स्किन केयर रूटीन लेकर आए हैं जिसे यूज करने से आप अपनी त्वचा को नुक्सान होने से बचा सकते हैं आइये जानते हैं।

1.बारिश के मौसम में वातावरण में काफी ज्यादा नमी बढ़ जाती है। जिससे हमारी त्वचा हर वक्त चिपचिपी और ग्रीसी हो जाती है। और धूल गंदगी चिपकने की सम्भावना ज्यादा रहती है। इसी कारण से स्कीन को टाइम टू टाइम क्लीन करना जरूरी है। जब आप सुबह उठते हो तो सबसे पहले आप स्किन को क्लीन करें। फेशवॉश का यूज करने के साथ-साथ कोई अच्छे क्लींजर से भी चेहरे की सफाई करें। ऐसे ही रात को सोने से पहले भी चेहरे को अच्छी तरह से साफ करो। Monsoon Skin Care Tips

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2. बारिश के मौसम में अगर आपको ऐसा लगता है कि सनस्क्रीन लगाने की क्या जरूरत है। लेकिन ऐसा नहीं गर्मी हो या बारिश या फिर सर्दी हर मौसम में सनस्क्रीन लगाना बहुत जरूरी है। ये बारिश में चेहरे को संक्रमण से व यूवी किरणो से बचाने में काफी मददगार होते हैं। Monsoon Skin Care Tips

3. बारिश के मौसम में हर एक दो दिन बीच करके आपको अपने चेहरे को एक्सफोलिएट करना चाहिए। क्योंकि जब आप एक्सफोलिएट करते हैं तो चेहरे पर जमे बैक्टीरिया व वायरस निकल जाते हैं। ऐसा करने से पिंपल्स और एक्ने की समस्या कम होती है। आप घर में ही नेचुरलइनग्रेडिएंट से स्क्रब बनाकर या बाजार से स्क्रब खरीदकर इस्तेमाल कर सकते है। वहीं आप नींबू शहद व चीनी का स्क्रब लगा सकते हैं। Monsoon Skin Care Tips

4.बारिश के मौसम में आपको मॉइश्चराइजर जरूर यूज करना चाहिए। वहीं आप हल्का लाइटवेट नॉन ग्रेसी मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल कर सकते हैं।

5.बारिश के मौसम में उमस और नमी के कारण चेहरा चिपचिपा लगने लगता है और पसीना आने लगता है जिसकी वजह से मुंहासे की समस्या बढ़ जाती है। ऐसे में हमें कोशिश करनी चाहिए कि अपने स्किन को ड्राई रखें। टाइम टू टाइम स्किन को क्लियर करें। वहीं आप इसके लिए फेस वॉश या फिर रोजवॉटर का इस्तेमाल कर सकते हैं।

6.बारिश के मौसम में ज्यादा हैवी मेकअप नहीं करना चाहिए। दरअसल इस मौसम में ही नमी ज्यादा होती है और जब आप मेकअप लगाती हैं तो पसीना छूटने लगता है, मेकअप फैल सकता है और ये स्किन के पोर्स को ब्लॉक कर सकता है। वहीं जिससे आपकी स्किन खराब हो सकती है, इसलिए कोशिश करें कि कम लाइट मेकअप का इस्तेमाल करें।

नोट : यह लेख सिर्फ सामान्य जानकारी के लिए दिया गया है, सच कहूँ इसकी पुष्टि नहीं करता है।