Skin Care Tips: अनु सैनी। सर्दियों का मौसम आते ही त्वचा की समस्याएं बढ़ने लगती हैं। ठंडी हवाओं और नमी की कमी के कारण स्किन रूखी, बेजान और खिंची-खिंची सी महसूस होती है। कई बार खुजली और पपड़ी जैसी परेशानियां भी सामने आती हैं। ऐसे में लोग बाजार में मिलने वाली महंगी क्रीमों का सहारा लेते हैं, लेकिन ये हर बार सुरक्षित या असरदार हों, यह जरूरी नहीं।

अच्छी बात यह है कि कुछ प्राकृतिक चीज़ें, जो लगभग हर घर में मौजूद होती हैं, सर्दियों में त्वचा की बेहतरीन देखभाल कर सकती हैं। इनका नियमित इस्तेमाल स्किन को अंदर से पोषण देता है और उसे मुलायम व चमकदार बनाए रखता है।

एलोवेरा | Skin Care Tips

एलोवेरा को त्वचा के लिए बेहद लाभकारी माना जाता है। घर या गमले में लगे एलोवेरा पौधे से ताजा जेल निकालकर चेहरे, हाथ और पैरों पर हल्के हाथ से मसाज करें। इसे रातभर लगा रहने दें और सुबह गुनगुने पानी से धो लें। एलोवेरा त्वचा में नमी बनाए रखता है और ठंड के असर से बचाकर स्किन को स्वस्थ बनाता है।

नारियल का तेल

नारियल का तेल सर्दियों में प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र का काम करता है। यह रूखेपन को दूर करता है और त्वचा को मुलायम बनाता है। इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सूजन, खुजली और एक्जिमा जैसी समस्याओं में भी राहत देते हैं। नहाने के बाद या रात में सोने से पहले हल्की मालिश करने से त्वचा की प्राकृतिक नमी बनी रहती है।

देसी घी:-

देसी घी भारतीय घरों में आसानी से मिल जाता है और आयुर्वेद में इसका खास महत्व है। हल्का गर्म किया हुआ देसी घी चेहरे और शरीर पर लगाने से त्वचा को गहराई से पोषण मिलता है। रात में घी से मसाज कर छोड़ दें और सुबह स्नान कर लें। इससे सर्दियों में त्वचा की ड्रायनेस कम होती है और नेचुरल चमक आती है। इन घरेलू उपायों को अपनाकर आप बिना किसी महंगी क्रीम के सर्दियों में भी अपनी त्वचा को नर्म, स्वस्थ और ग्लोइंग बनाए रख सकते हैं।

नोट: लेख में दी गई जानकारी आपकी सामान्य जानकारी के लिए दी गई?है। इसे अमल में लाने से पहले अपने फैमिली डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट से संपर्क जरूर करें।

Rice flour skin care: नई दिल्ली (एजेंसी)। त्वचा की देखभाल को लेकर लोगों की अलग-अलग सोच रही है। कोई महंगे सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करता है, तो कोई अब भी घरेलू उपायों पर भरोसा करता है। भारतीय परंपरा में रसोई की कई वस्तुएँ सौंदर्य-संवर्धन का साधन रही हैं। इन्हीं में से एक है चावल का आटा, जो त्वचा की स्वच्छता और पोषण दोनों के लिए लाभकारी माना जाता है। Benefits of rice flour

आयुर्वेद में चावल को त्वचा का मित्र बताया गया है, वहीं आधुनिक चिकित्सा विज्ञान भी इसके औषधीय गुणों की पुष्टि करता है। इसमें उपस्थित स्टार्च, खनिज तत्व, विटामिन-बी समूह और प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को निखारने के साथ-साथ उसे स्वस्थ बनाए रखते हैं।

चावल के आटे से त्वचा पर ताजगी लौट आती है

चावल के आटे से बने फेसपैक और स्क्रब मृत कोशिकाओं को हटाकर नई कोशिकाओं को विकसित होने का अवसर प्रदान करते हैं। इससे त्वचा पर ताजगी लौट आती है और प्राकृतिक चमक बढ़ती है। इसके अतिरिक्त, यह आटा त्वचा को ठंडक पहुँचाने का कार्य करता है, जिससे लालिमा, जलन या हल्की सूजन में राहत मिलती है।

हालाँकि, इसका उपयोग करते समय कुछ सावधानियाँ भी आवश्यक हैं। शुष्क त्वचा वाले व्यक्तियों को इसे बार-बार प्रयोग करने से बचना चाहिए, क्योंकि यह त्वचा की नमी को कम कर सकता है। संवेदनशील त्वचा वालों में कभी-कभी खुजली, जलन अथवा लाल चकत्ते हो सकते हैं, इसलिए उपयोग से पूर्व पैच-टेस्ट करना उचित रहता है।

साथ ही, यदि चावल के आटे का लेप धोने के बाद त्वचा को ठीक से साफ न किया जाए तो यह रोमछिद्र बंद कर सकता है, जिसके कारण मुहाँसे या ब्लैकहेड्स जैसी समस्याएँ उत्पन्न हो सकती हैं। इस प्रकार, चावल का आटा प्राकृतिक और सुलभ विकल्प अवश्य है, परंतु इसे संतुलित मात्रा और सही विधि से ही अपनाना लाभदायक सिद्ध होगा। Benefits of rice flour

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Gram Flour Paste for Glowing Skin: खिलती और चमकती त्वचा का हर कोई दिवाना होता है, वहीं अगर अपनी त्वचा को निखारने के लिए कोई ऐसी चीज है जो दादी-नानी भी अपने समय से निखरी त्वचा पाने के लिए इस्तेमाल करती आ रही है तो वे है बेसन…, दरअसल अगर बेसन को चेहरे पर लगाया जाए तो यह ना सिर्फ स्किन को निखार देता है बल्कि इससे चेहरे की टैनिंग भी दूर होती है, इससे डार्क स्पॉट्स दूर होते है, डार्क सर्कल्स हटते है। ब्लैकहेड्स कम होते हैं और स्किन मुलायम बनती है। वहीं बेसन से उबटन बनाना भी आसान होता है और इस उबटन से स्किन को एंटी-बैक्टीरियल गुण भी मिल जाते हैं, तो चलिए जानते है बेसन के उबटन या फेस पैक्स घर पर किन-किन तरीकों से बनाए जा सकते है… Homemade Gram Flour Face Pack

कैसे बनाएं निखरी त्वचा के लिए बेसन के उबटन?

बेसन, हल्दी और दूध का उबटन

इस उबटन को बनाने के लिए 2 चम्मच बेसन, चुटकीभर हल्दी और जरूरते के अनुसार दूध लेकर पेस्ट बना लें, इसके बाद इस पेस्ट को चेहरे पर लगभग 15 से 20 मिनट तक लगाकर ऱखें और फिर नॉर्मल पानी से धो लें।

बेसन और मुल्तानी मिट्टी

अगर किसी की स्किन जरूरत से ज्यादा ऑयली है, तो उसे इस फेस पैक को बनाकर लगाना चाहिए, दरअसल बेसन और मुल्तानी मिट्टी दोनों ही त्वचा के एक्सेस ऑयल को सोखकर निकाल लेते है, इस पेस पैक को बनाने के लिए एक कटोरी में 2 चम्मच मुल्तानी मिट्टी और एक चम्मच बेसन लें लें, इसमें गुलाबजल मिलाकर पेस्ट बना लें, और इसे चेहरे पर 15 मिनट लगाकर रखने के बाद धोकर हटा लें, इससे त्वचा पर नमी आती है, ये उबटन हफ्ते में 2 बार लगाने से गजब का फायदा दिखाता हैं।

बेसन और केला

बहुत ही कम लोग इस कमाल के उबटन के बारे में जानते हैं, बेसन और केले के उबटन को साथ मिलाकर लगाने पर त्वचा को एंटी-एजिंग गुण मिलते है, फेस पैक बनाने के लिए पका केला लेकर उसमें 2 चम्मच बेसन मिला लें और फिर इसमें जरूरत के अनुसार थोड़ा दूध डालकर पेस्ट बनाएं ले, फिर इसे 15 मिनट के लिए अपने चेहरे पर लगाएं रखे और फिर चेहरे को धोकर साफ कर लें।

बेसन और नींबू

आसानी से बन जाने वाले इस फेस पैक से चेहरे की पिग्मेंटेशन कम हो सकती है, वहीं दाग-धब्बों और झाइयों को कम करने के लिए इस फेस पैक को बनाकर चेहरे पर हफ्ते में एक बार लगाया जा सकता है, इसे बनाने के लिए सबसे पहले 2 चम्मच बेसन लें और उसमें आधा नींबू का रस मिला लें, चुटकीभर हल्दी डालकर इस पेस्ट में पानी मिलाएं और चेहरे पर इस उबटन को कुछ देर लगाकर रखने के बाद इसे धोकर हटा लें, इससे चेहरे पर जमा डेड स्किन भी हटती हैं।

बेसन और टमाटर

एंटी-एजिंग गुणों से भरपूर यह फेस पैक भी त्वचा के लिए बेहद अच्छा होता है, इससे स्किन से झुर्रियां भी कम होती हैं और डार्क स्पॉट्स कम होते है, इसे बनाने के लिए एक टमाटर को लेकर पीस लें और उसमें 2 चम्मच बेसन मिला लें, इस पेस्ट को चेहरे पर 10 मिनट लगाकर रखें और फिर चेहरे को धोकरक साफ कर लें, इससे चेहरा निखर जाता हैं।

बेसन और पपीता | Homemade Gram Flour Face Pack

कई बार चेहरे पर ब्लैकहेड्स जम जाते है, इन ब्लैकहेड्स को हटाना आसान काम नहीं होता है, ऐसे में पपीते और बेसन को मिलाकर बनाए गए उबटन से चेहरा निखरता है, एक चम्मच बेसन और 2 चम्मच पिसे हुए पपीते को साथ में मिलाएं और थोड़ा गुलाबजल मिलाकर एक पेस्ट तैयार कर लें, इस उबटन को चेहरे पर 10 से 15 मिनट लगाएं रखें और फिर चेहरे को धो लें, हफ्ते में एक बार ही इस उबटन को लगाने से कई फायदे आपको दिखाई देने लगेंगे।

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Home Facial For Glowing Skin: स्पष्ट, चमकती त्वचा प्राप्त करने के लिए, विशेष रूप से आपकी त्वचा के प्रकार के आधार पर उत्पादों के साथ त्वचा देखभाल दिनचर्या का पालन करना आवश्यक है। लेकिन इसके अलावा कुछ और भी है जो काफी महत्वपूर्ण है – नियमित फेशियल। लेकिन अगर आपकी सोच यह है कि फेशियल का मतलब सैलून में जाना और सुंदर पैसे खर्च करना है तो आप बिल्कुल गलत हैं। Skin Brightening Bleach

अपनी त्वचा को लाड़-प्यार करने, पोषण देने और सुदंर के लिए नियमित फेशियल महत्वपूर्ण है लेकिन हर बार सैलून जाना आवश्यक नहीं है। अपनी रसोई और ब्यूटी शेल्फ से आसानी से उपलब्ध सामग्री से आप कई आसान चरणों में घर पर खुद को सैलून जैसे फेशियल दे सकते हैं। चूंकि इस होममेड फेशियल में उपयोग की जाने वाली सामग्री 100% प्राकृतिक हैं इसलिए आप इसे बिना किसी चिंता के उपयोग कर सकते हैं!

फेशियल के फायदे | How to do Facial Bleach at home

1. त्वचा को साफ करता है: भले ही आप हर एक दिन अपना चेहरा धोते हैं, लेकिन कई बार मैल तेल और मेकअप का अवशेष पीछे छूट जाता है। यह त्वचा के छिद्रों को बंद कर सकती है और अगर अनदेखा छोड़ दिया जाता है तो मुँहासे भी हो सकते हैं। नियमित रूप से खुद को होममेड फेशियल देने से स्पष्ट दिखने वाली त्वचा के लिए गहरी सफाई में मदद मिलती है।

2. रक्त प्रवाह में सुधार करता है: अपने आप को फेशियल देने की प्रक्रिया में आपके चेहरे की कई बार मालिश करना शामिल है। यह त्वचा में रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है। यह, प्राकृतिक वस्तुओं के साथ मिलकर जो हम घर के बने फेशियल में उपयोग करते हैं, आपकी त्वचा को स्वस्थ और युवा दिखने के लिए आवश्यक विटामिन और पोषक तत्व देने में मदद करता है। Home Facial For Glowing Skin

3. एक्सफोलिएट्स: होममेड फेशियल में उपयोग की जाने वाली कुछ सामग्री शानदार प्राकृतिक एक्सफोलिएटर हैं। मृत त्वचा कोशिकाओं धीरे-धीरे दूर करने में मदद करते हैं।

4. मुहांसों को नियंत्रित करता है: घर का बना फेशियल त्वचा की गहरी सफाई क्षमताओं और एक्सफोलिएटिंग लाभों के लिए उपयोगी है आपकी त्वचा आमतौर पर बहुत स्पष्ट दिखती है।

5. त्वचा फिर से जवां और तरोताजा महसूस होती है: अगर लगातार गंदगी, प्रदूषण और सूरज की रोशनी के संपर्क में आने से आपकी त्वचा सुस्त और बेजान दिख रही है, तो फेशियल इसका सटीक जवाब है। एक्सफोलिएटिंग और त्वचा को बहाल करने वाली सामग्री के गुण इसे ताजा और फिर से जीवंत को प्रकट करने तथा सूखी और मृत त्वचा को दूर करने में मदद करते हैं। फेशियल आपके चेहरे पर चमक लाने और इसे ताजा दिखाने का एक शानदार तरीका है। आप घर पर उन सामग्रियों के साथ फेशियल भी कर सकते हैं जो आपकी रसोई में आसानी से उपलब्ध हैं।

घर पर फेशियल करने के लिए स्टेप बाय स्टेप गाइड: Home Facial For Glowing Skin

1. अपने चेहरे को साफ करें: किसी भी फेशियल में पहला कदम आपके चेहरे को साफ करना है। अपने चेहरे से किसी भी मैल या मेकअप को हटाने के लिए एक सौम्य क्लींजर का उपयोग करें। यह आपकी त्वचा को फेशियल में अगले चरणों के लिए तैयार करेगा।

2. एक्सफोलिएट: अगला कदम अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करना है। एक्सफोलिएट करने से मृत त्वचा कोशिकाएं हट जाती हैं और ताजा, नई त्वचा का पता चलता है। आप स्टोर से खरीदे गए एक्सफोलिएटिंग स्क्रब का उपयोग कर सकते हैं या चीनी और जैतून के तेल का उपयोग करके घर पर बना सकते हैं।

3. भाप: अपने चेहरे को भाप देना त्वचा के छिद्रों को खोलने और फेशियल में अगले चरणों के लिए आपकी त्वचा को तैयार करने का एक शानदार तरीका है। थोड़ा पानी उबालें और इसे एक कटोरे में डालें। कटोरे के ऊपर अपना चेहरा रखें और भाप लेने के लिए अपने सिर को तौलिया से ढक लें। 5-10 मिनट तक ऐसे ही रहें।

4. मास्क: अपने चेहरे पर फेशियल मास्क लगाएं। आप स्टोर से खरीदे गए मास्क का उपयोग कर सकते हैं या शहद, दही या एवोकैडो जैसी सामग्री का उपयोग करके घर पर बना सकते हैं। मास्क को 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें।

5. कुल्ला: मास्क को गर्म पानी से धो लें और तौलिए से अपने चेहरे को सूखा लें।

6. मॉइस्चराइज करें: किसी भी फेशियल में आखिरी कदम आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज करना है। एक मॉइस्चराइजर का उपयोग करें जो आपकी त्वचा के प्रकार के लिए अनुकूल है और इसे अपने पूरे चेहरे पर लगाएं।

बेहतर परिणाम के लिए टिप्स

•  किसी भी प्रकार का फेस मास्क लगाने से पहले हमेशा अपने चेहरे को साफ करें।
•  फेशियल के प्रभवशाली बनाने के लिए, आप अपनी त्वचा के छिद्रों को खोलने के लिए अपने चेहरे को थोड़ी भाप भी दें सकते हैं।
•  चेहरे के मास्क को अपनी त्वचा पर कम से कम 15-20 मिनट तक रहने दें ताकि यह अपना असर कर सके।
•  त्वरित एक्सफोलिएटिंग प्रभाव के लिए फेस मास्क को सौम्य गोलाकार गति में हटा दें।
•  फेस मास्क को हटाने के बाद, हमेशा एक मॉइस्चराइजर के साथ इसका पालन करें जो आपकी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त हो।

इन आसान स्टेप्स को फॉलो करके आप घर पर ही फेशियल कर सकते हैं जिससे कुछ ही मिनटों में आपका चेहरा ग्लो करने लगेगा। इसलिए, अगली बार जब आप खुद को लाड़-प्यार करना चाहते हैं, तो घर पर फेशियल बनाने की कोशिश करें और देखें कि इससे आपकी त्वचा पर क्या फर्क पड़ता है।

नोट : यह लेख सिर्फ सामान्य जानकारी के लिए दिया गया है, सच कहूँ इसकी पुष्टि नहीं करता है।

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अपनी त्वचा को लाड़-प्यार करने, पोषण देने और चंगा करने के लिए, नियमित फेशियल महत्वपूर्ण है, लेकिन हर बार सैलून जाना आवश्यक नहीं है। अपनी रसोई और ब्यूटी शेल्फ से कुछ आसानी से उपलब्ध सामग्रियों के साथ, आप कुछ सरल चरणों में घर पर खुद को सैलून-योग्य फेशियल दे सकते हैं। चूंकि इन होममेड फेशियल में उपयोग की जाने वाली सभी सामग्री 100% प्राकृतिक हैं, इसलिए आप इसे बिना किसी चिंता के उपयोग कर सकते हैं! Home Remedies for Pigmentation

त्वचा को साफ करता है: भले ही आप हर दिन अपना चेहरा बार-बार धोते हैं, लेकिन कई बार गंदगी, तेल और मेकअप का अवशेष पीछे छूट जाता है। यह निर्माण का कारण बनता है, जो छिद्रों को बंद कर सकता है और अगर अनदेखा छोड़ दिया जाता है, तो मुँहासे भी हो सकते हैं। हर कुछ हफ्तों में खुद को होममेड फेशियल देने से स्पष्ट दिखने वाली त्वचा के लिए गहरी सफाई में मदद मिलती है।

रक्त प्रवाह में सुधार करता है: अपने आप को फेशियल देने की प्रक्रिया में आपके चेहरे की कई बार मालिश करना शामिल है। यह त्वचा में रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है। यह, प्राकृतिक वस्तुओं के साथ मिलकर जो हम घर के बने फेशियल उपयोग करते हैं, आपकी त्वचा को स्वस्थ और युवा दिखने के लिए आवश्यक विटामिन और पोषक तत्व देने में मदद करता है। Home Remedies for Pigmentation

एक्सफोलिएट्स: होममेड फेशियल में उपयोग की जाने वाली कुछ सामग्री शानदार प्राकृतिक एक्सफोलिएटर हैं। ये तत्व त्वचा को अलग किए बिना मृत त्वचा कोशिकाओं और उत्पाद निर्माण को धीरे-धीरे दूर करने में मदद करते हैं।

मुहांसों को नियंत्रित करता है: घर का बना फेशियल गहरी सफाई क्षमताओं और एक्सफोलिएटिंग लाभों से आपकी त्वचा आमतौर पर बहुत स्पष्ट दिखती है।

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त्वचा फिर से जवां और तरोताजा महसूस होती है: अगर लगातार गंदगी, प्रदूषण और सूरज की किरणों के संपर्क में आने से आपकी त्वचा सुस्त और बेजान दिख रही है, तो फेशियल इसका सटीक जवाब है। एक्सफोलिएटिंग और त्वचा को बहाल करने वाले गुण सामग्री के लाभ ताजा और फिर से जीवंत त्वचा को प्रकट करने के लिए सूखी और मृत त्वचा को दूर करने में मदद करते हैं। फेशियल आपके चेहरे पर चमक लाने और इसे ताजा और कायाकल्प दिखाने का एक शानदार तरीका है। जबकि कई ब्यूटी सैलून हैं जो चेहरे की सेवाएं प्रदान करते हैं, आप घर पर उन सामग्रियों के साथ फेशियल भी कर सकते हैं जो आपकी रसोई में आसानी से उपलब्ध हैं।

घर पर फेशियल करने के लिए स्टेप बाय स्टेप गाइड: अपने चेहरे को साफ करें: किसी भी फेशियल में पहला कदम आपके चेहरे को साफ करना है। अपने चेहरे से किसी भी गंदगी या मेकअप को हटाने के लिए एक सौम्य क्लींजर का उपयोग करें। यह आपकी त्वचा को फेशियल में अगले चरणों के लिए तैयार करेगा।

एक्सफोलिएट: अगला कदम अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करना है। एक्सफोलिएट करने से मृत त्वचा कोशिकाएं हट जाती हैं और ताजा, नई त्वचा का पता चलता है। आप स्टोर से खरीदे गए एक्सफोलिएटिंग स्क्रब का उपयोग कर सकते हैं या चीनी और जैतून के तेल का उपयोग करके घर पर बना सकते हैं।

भाप: अपने चेहरे को भाप देना चेहरे के रोम छिद्रों को खोलने और फेशियल में अगले चरणों के लिए आपकी त्वचा को तैयार करने का एक शानदार तरीका है। थोड़ा पानी उबालें और इसे एक कटोरे में डालें। कटोरे के ऊपर अपना चेहरा रखें और भाप को चेहरे की त्वचा पर लगाने के लिए अपने सिर के ऊपर से तौलिया ढक लें। 5-10 मिनट तक ऐसे ही रहें।

मास्क: अपने चेहरे पर फेशियल मास्क लगाएं। आप स्टोर से खरीदे गए मास्क का उपयोग कर सकते हैं या शहद, दही या एवोकैडो जैसी सामग्री का उपयोग करके घर पर बना सकते हैं। मास्क को 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें।

कुल्ला: मास्क को गर्म पानी से धो लें और तौलिए से अपने चेहरे को सुखा लें।

मॉइस्चराइज करें: किसी भी फेशियल में आखिरी कदम आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज करना है। एक मॉइस्चराइजर का उपयोग करें जो आपकी त्वचा के प्रकार के लिए अनुकूल है और इसे अपने पूरे चेहरे पर लागू करें।

बेहतर परिणाम के लिए टिप्स

किसी भी प्रकार का फेस मास्क लगाने से पहले हमेशा अपने चेहरे को साफ करें। फेशियल की प्रभावकारिता बढ़ाने के लिए, आप अपने चेहरे के रोम छिद्रों को खोलने के लिए अपने चेहरे को थोड़ा भाप भी दे सकते हैं।

चेहरे के मास्क को अपनी त्वचा पर कम से कम 15-20 मिनट तक बैठने दें ताकि यह अपना असर छोड़ सके। त्वरित एक्सफोलिएटिंग प्रभाव के लिए फेस मास्क को सौम्य गोलाकार गति में हटा दें।फेस मास्क को हटाने के बाद, हमेशा एक मॉइस्चराइजर के साथ इसका पालन करें जो आपकी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त हो। यह मास्क से नमी और सभी लाभप्रद गुणों को लॉक करने में मदद करेगा।

इन आसान स्टेप्स को फॉलो करके आप घर पर ही फेशियल कर सकते हैं जिससे कुछ ही मिनटों में आपका चेहरा ग्लो करने लगेगा। इसलिए, जब भी आप खुद को लाड़-प्यार करना चाहते हैं, तो घर पर फेशियल बनाने की कोशिश करें और देखें कि इससे आपकी त्वचा पर क्या फर्क पड़ता है।

नोट: इस लेख में दी गई जानकारी आपकी सामान्य जानकारी के लिए दी गई है। यह किसी दवा का विकल्प नहीं हो सकता है। ज्यादा जानकारी के लिए अपने नजदीकी डॉक्टर से संपर्क कर सकते हैं। सच कहूँ इसकी पुष्टि नहीं करता है।

fair in: आजकल के समय में लोगों का लाइफस्टाइल ऐसा हो गया है कि उसका सीधा असर उनकी त्वचा पर दिखने लगता है। वहीं हर किसी की ख्वाहिश यही होती है कि उनकी त्वचा खूबसूरत और जवां बनी रहे। लेकिन आजकल के खानपान और बढ़ती उम्र के कारण ऐसा होना मुश्किल हो जाता है और त्वचा ढीली होने लगती है। दरअसल त्वचा ढीली होने का प्रमुख कारण उम्र है। बढ़ती उम्र के साथ, हमारी त्वचा कोलेजन और इलास्टिक खोने लगती है। Skin Care Tips

यह फैक्टर्स एजिंग का कारण बनते हैं। जानकारी के लिए बता दें कि कई महिलाओं में यह 40 की उम्र तो कई में 35 के बाद ही एजिंग के निशान नजर आने लगते हैं। दरअसल चेहरे की मांसपेशियां उम्र के साथ कमजोर हो जाती हैं और त्वचा के ढीलेपन का सामना करना पड़ता है। नियमित रूप से शराब का सेवन, स्मोकिंग करना, आपका स्लीप पोजीशन, साथ ही नियमित बेसिअल एक्सप्रेशन भी स्किन सैगिंग का कारण बनते हैं। Skin Care Tips

स्किन एक्सपर्ट का कहना है कि सन एक्सपोजर त्वचा की लोच और कोलेजन उत्पादन को प्रभावित कर सकता है, लेकिन जब आपकी एजिंग की प्रक्रिया शुरू हो गई हो तो यह अधिक हानि पहुंचाना शुरू कर देता है। सूर्य से निकलने वाली यूवीए/यूवीबी किरणों से होने वाली क्षति त्वचा के डीएनए को प्रभावित कर सकती है और इसे बदल सकती है, जिससे समय से पहले कोशिकाओं की मृत्यु हो जाती है। यह त्वचा में कोलेजन और इलास्टिक को तोड़ता है, जिससे त्वचा ढीली पड़ सकती है।

दरअसल उम्र बढ़ना तो एक नेचुरल प्रक्रिया है लेकिन कुछ लोग समय से पहले बूढ़े दिखने लगते हैं। उनकी त्वचा ढीली और बूढ़ी लगने लगती है। यही वजह है आज हम अपने इस आर्टिकल त्वचा ढीली होने के कारण और उपचार को लाए हैं। जी हां आज हम आपको बताएंगे कि चेहरे की स्किन को टाइट कैसे करें। साथ ही समझिए कि त्वचा ढीली क्यों होती है तो चलिए जानते हैं बिना देर करते हुए स्किन टाइट के टिप्स और कारण।

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त्वचा ढीली होने के कारण बढ़ती उम्र के कारण: त्वचा के ढीलेपन का मुख्य कारण बढ़ती उम्र को माना जाता है, बढ़ती उम्र के लक्षणों में त्वचा का ढीलापन भी आम है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि बढ़ती उम्र के साथ त्वचा में कोलेजन की कमी आने लगती है और कम इलास्टिन का उत्पादन होता है जिस कारण त्वचा में ढीलापन आने लगता है। Skin Care Tips

खराब खान-पान: आपके खराब लाइफस्टाइल और खानपान का असर सिर्फ आपके स्वास्थ्य पर ही नहीं पड़ता बल्कि आपकी त्वचा भी इससे खराब हो सकती है। जानकारी के लिए बता दें कि अत्याधिक मात्रा में चीनी और काबोर्हाइड्रेट्स शरीर में सूजन पैदा कर सकता है, जो कॉलेजन को नुकसान पहुंचाता है और झुर्रियों को तेजी से बढ़ाता है। Skin Care Tips

त्वचा की देखभाल न करना: दरअसल त्वचा की उचित देखभाल न करने से भी आपकी त्वचा समय से पहले बूढ़ी और ढ़ीली होने लगती है। वक्त पर मॉइश्चराइज, क्लीन और स्क्रब न करने से गंदगी, तेल और प्रदूषण हो सकता है जिससे आॅक्सीडेटिव तनाव हो सकता है।

क्रॉनिक स्ट्रेस: क्रॉनिक स्ट्रेस आपकी त्वचा पर गलत प्रभाव डाल सकता है, यह आपके लिए हानिकारक साबित हो सकता है। तनाव कोर्टिसोल के स्त्राव को ट्रिगर करता है। बता दें कि यह वह हार्मोन है जो क्लोजन और इलास्टिन फाइबर को तोड़कर उम्र बढ़ाने की प्रक्रिया को तेज कर सकता है।

मेकअप: जरूरत से ज्यादा मेकअप करने से भी आपके चेहरे पर झुर्रियां पड़ सकती हैं, बता दें कि जरूरत से ज्यादा फाउंडेशन आपके रोम छिद्रों को बंद कर सकता है और तब आपकी त्वचा को सांस लेने में परेशानी होत है, जिसे झुरियां पड़ सकती है।

नींद पूरी न होना: आपकी जानकारी के लिए बता दें, कि कम नींद न सिर्फ आपके ऊर्जा स्तर और मोड को प्रभावित करती है, बल्कि इसका असर आपकी त्वचा पर भी पड़ता है। नींद के दौरान शरीर आपकी त्वचा सहित कोशिकाओं की मरम्मत करता है । वहीं लगातार नींद की कमी से कोर्टिसोल का स्तर बढ़ सकता है, जो क्लोजन और इलास्टिन को तोड़ता है। जिसके कारण आपकी स्किन पर महीन रेखाएं और झुर्रियां पड़ सकती हैं।

धुम्रपान करना: धूम्रपान न सिर्फ आपके ओवरआॅल स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है, बल्कि त्वचा की उम्र बढ़ाने की प्रक्रिया को भी तेज कर सकता है। सिगरेट में मौजूद केमिकल रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर देते हैं जिससे त्वचा में रक्त का प्रवाह कम हो जाता है और आॅक्सीजन न मिलने से क्लोजन और इलास्टिन टूट जाता है।

सूर्य की किरण: बहुत से ऐसे लोग हैं जो दिन भर धूप में काम करते हैं, सूरज की किरणें भी आपकी त्वचा को काफी हद तक नुकसान पहुंचाती हैं। जिसके कारण आपकी त्वचा में ढीलापन बढ़ता है।

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तेजी से वजन कम होना: मोटापा या बढ़ता वजन एक गंभीर समस्या है जिसके कारण अक्सर लोग परेशान रहते हैं और खुद को पतला करने की बहुत कोशिश करते हैं। लेकिन कई लोग वे भी होते हैं जो बहुत कम दिनों में खुद को मोटापे से दूर करना चाहते हैं। ऐसे लोगों को त्वचा संबंधी समस्याएं ज्यादा होती हैं।

त्वचा को टाइट करने के उपाय | in tightening tips

धूप: जैसा कि हमने आपको बताया कि सूरज की किरणें आपकी त्वचा के लिए हानिकारक हैं, इसलिए आप धूप में कम रहें और आपकी त्वचा को धूप से बचाकर रखें।

धुम्रपान: धुम्रपान न करें, धुम्रपान हमारे स्वास्थ्य के साथ-साथ त्वचा को भी नुकसान पहुंचाता है। इसलिए धुम्रपान छोड़ दें।

नारियल का तेल: दरअसल नारियल के तेल के बहुत सारे लाभ होते हैं। नारियल के तेल में विटामिन ई होता है जो त्वचा के स्ट्रेस मार्क्स को भी कम करता है। यदि नियमित रूप से इसका इस्तेमाल करेंगे तो आपको खुद ही इसका प्रभाव दिखाई देने लगेगा। इसके लिए आप नहाने से एक घंटे पहले तेल की अपनी त्वचा पर मालिश करें।

एक्सरसाइज: एक्सरसाइज आपको मानसिक और शारीरिक रूप से लंबे समय तक फिट रखने का काम करती है। ऐसे ही त्वचा को अच्छा बनाए रखने के लिए एक्सरसाइज करना एक बेहतरीन विकल्प है।

कैमिकल वाली ब्लीच से बेहतर है ये नेचुरल ब्लीच | This natural bleach is better than chemical bleach

मुल्तानी मिट्टी और नींबू: मुल्तानी मिट्टी एक ऐसी चीज है, जिसका इस्तेमाल कई घरेलू नुस्खों में भी खूब होता है। इसे त्वचा पर लगाने से त्वचा की बाहरी सतह से आॅयल और गन्दगी निकल जाती है और अन्य अशुद्धियां भी दूर होती है। मुल्तानी मिट्टी चेहरे से ब्लैकहेड्स, व्हाइट और डेड स्किन को दूर करती है। यह तैलीय स्किन की दिक्कत दूर करने और चेहरे को निखारने में भी असरदार है।

कैसे करें इस्तेमाल: पहले मुल्तानी मिट्टी का पेस्ट बनाएं। इसमें नींबू की कुछ बूंदें डाल लें। ये याद रखें पेस्ट बहुत गाढ़ा न बनाएं जो जल्दी सूख जाए। आप इस पेस्ट में आलू का रस भी मिला सकते हैं जो स्किन को नर्म बनाने में मदद करेगा। पेस्ट बनाने के बाद इसे कम से कम दस मिनट के लिए रख दें, उसके बाद इसे अपने चेहरे पर लगाएं।

खीरा और पुदीना:खीरा और पुदीना त्वचा को हाइड्रेट करने और सन टैनिंग को दूर करने के लिए फायदेमंद होता है इसमें एंटीआॅक्सीडेंट गुण होते हैं, जो त्वचा की समस्या को दूर करते हैं। ब्यूटी एक्सपर्ट का कहना है कि सन टैन को दूर करने में खीरा और पुदीने का मास्क काफी फायदेमंद होता है।

कैसे करें इस्तेमाल: सबसे पहले आप पुदीना की पत्तियों को अच्छे से पीस लें, फिर इसमें खीरा पीसकर मिलाएं और नींबू की दो बूंद डालकर इसे उस एरियाज पर लगाए जिन्हें आप चमकाना चाहते हैं।

गुलाब जल और चंदन: चंदन और गुलाब जल का फेस पैक इस्तेमाल करने से आपकी स्किन का ग्लो बरकरार रहता है। इससे आपकी स्किन की चमक बढ़ती है और डार्क स्किन में भी फायदा मिलता है। गर्मियों मे धूप और प्रदूषण की वजह से स्किन डार्क हो सकती है और ब्लॉक कम हो सकता है ऐसे में चंदन और गुलाब जल का फेस पैक इस्तेमाल करना बहुत फायदेमंद होता है।

कैसे करें इस्तेमाल: गुलाब जल और चंदन पाउडर मिलाकर पेस्ट बनाएं और इसमें एक चुटकी हल्दी एवं दो बूंद नींबू का रस मिक्स करें। इसके बाद वेस्ट को अच्छे से मिक्स करके थोड़ी देर के लिए रख दें फिर जरूरी जगहों पर इसका इस्तेमाल करें। इससे आपकी स्किन पर ग्लो तो आएगा ही साथ ही चमक भी आएगी।

मुल्तानी मिट्टी और दही: मुल्तानी मिट्टी और दही त्वचा की डेड स्किन, गंदगी और अतिरिक्त तेल को साफ करती है। जिससे त्वचा रिजुविनेट होती है और खिली खिली नजर आती है। वहीं अगर आपके चेहरे की त्वचा काली पड़ गई है और दाग धब्बे है पिगमेंटेशन हो गई है तो इससे छुटकारा पाने के लिए मुल्तानी मिट्टी और दही बहुत ही लाभकारी है।

कैसे करें इस्तेमाल: दही में भी ब्लिचिंग के कई गुण होते हैं। सबसे पहले मुल्तानी मिट्टी को दही में कुछ देर भिगो कर रखें फिर इसका पेस्ट तैयार कर लें। लगाने से पहले इस पेस्ट में दो बूंद नींबू का रस डाल लें और फिर स्किन पर अप्लाई करें।
नींबू और शहद एस्कॉर्बिक एसिड, नींबू के रस में मौजूद विटामिन सी का एक रूप, एक नेचुरल स्किन ब्लीचिंग एजेंट है। यह आपके चेहरे के लिए सबसे अच्छे प्राकृतिक ब्लीच में से एक माना जाता है। यह मेलेनिन को कम करने और त्वचा को हल्का करने में मदद करता है। विटामिन सी भी एक शक्तिशाली एंटी-आॅक्सीडेंट है जो आॅक्सीडेटिव स्ट्रेस से लड़ सकता है, जिससे आपकी त्वचा यंग दिखती है। नींबू और शहद का ब्लीच मुंहासे की स्थिति और त्वचा की सूजन को भी कम कर सकता है।

कैसे करें इस्तेमाल: सबसे पहले एक पूरा नींबू निचोड़ कर उसमें शहद मिलाएं। इसके बाद 10 से 15 मिनट तक स्किन पर लगाकर हल्के हाथों से मालिश करें और फिर धो लें।

पपीता या अनानास: पपीता और अनानास दोनों में प्राकृतिक रूप से त्वचा को ब्लीच करने की क्षमता होती है। पपीते में पपेन एंजाइम होता है जो स्किन पिग्मेंटेशन को कम कर सकता है और यह टायरोसिनेस को ब्लॉक करने की क्षमता के लिए जाना जाता है। अनानास में मौजूद ब्रोमेलेन एक अच्छा एक्सफोलिएटर है जो आपकी त्वचा टैन, डैमेज को हटाता है।

कैसे करें इस्तेमाल: अपने चेहरे को प्राकृतिक रूप से ब्लीच करने के लिए पके पपीते या अनानास को मैस करके अपने चेहरे पर लगाएं इस से 20 मिनट तक लगा रहने दें और फिर धो लें। इस ब्लीच को आप हफ्ते में दो बार लगा सकते हैं। कम से कम इस ब्लीच को 20 मिनट तक चेहरे पर लगाकर रखें और फिर थोड़ा थोड़ा पानी डाल कर धोएं। याद रखें कि किसी भी होममेड ब्लीच को रगड़ कर साफ नहीं करना चाहिए।

Monsoon Skin Care Tips: ये समय बरसात का चल रहा है। बरसात के मौसम में हमें सेहत का ख्याल रखना जरूरी होता है। मॉनसून के सीजन में हमारी त्वचा पर डल नजर आने लगती है। मॉनसून के सीजन में नमी के कारण स्किन ग्रीसी व चिपचिपी हो जाती है। इस कारण मुंहासे और एक्ने की समस्या बढ़ जाती है। लेकिन अब आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है। क्योंकि हम आप के लिए मॉनसून स्किन केयर रूटीन लेकर आए हैं जिसे यूज करने से आप अपनी त्वचा को नुक्सान होने से बचा सकते हैं आइये जानते हैं।

1.बारिश के मौसम में वातावरण में काफी ज्यादा नमी बढ़ जाती है। जिससे हमारी त्वचा हर वक्त चिपचिपी और ग्रीसी हो जाती है। और धूल गंदगी चिपकने की सम्भावना ज्यादा रहती है। इसी कारण से स्कीन को टाइम टू टाइम क्लीन करना जरूरी है। जब आप सुबह उठते हो तो सबसे पहले आप स्किन को क्लीन करें। फेशवॉश का यूज करने के साथ-साथ कोई अच्छे क्लींजर से भी चेहरे की सफाई करें। ऐसे ही रात को सोने से पहले भी चेहरे को अच्छी तरह से साफ करो। Monsoon Skin Care Tips

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2. बारिश के मौसम में अगर आपको ऐसा लगता है कि सनस्क्रीन लगाने की क्या जरूरत है। लेकिन ऐसा नहीं गर्मी हो या बारिश या फिर सर्दी हर मौसम में सनस्क्रीन लगाना बहुत जरूरी है। ये बारिश में चेहरे को संक्रमण से व यूवी किरणो से बचाने में काफी मददगार होते हैं। Monsoon Skin Care Tips

3. बारिश के मौसम में हर एक दो दिन बीच करके आपको अपने चेहरे को एक्सफोलिएट करना चाहिए। क्योंकि जब आप एक्सफोलिएट करते हैं तो चेहरे पर जमे बैक्टीरिया व वायरस निकल जाते हैं। ऐसा करने से पिंपल्स और एक्ने की समस्या कम होती है। आप घर में ही नेचुरलइनग्रेडिएंट से स्क्रब बनाकर या बाजार से स्क्रब खरीदकर इस्तेमाल कर सकते है। वहीं आप नींबू शहद व चीनी का स्क्रब लगा सकते हैं। Monsoon Skin Care Tips

4.बारिश के मौसम में आपको मॉइश्चराइजर जरूर यूज करना चाहिए। वहीं आप हल्का लाइटवेट नॉन ग्रेसी मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल कर सकते हैं।

5.बारिश के मौसम में उमस और नमी के कारण चेहरा चिपचिपा लगने लगता है और पसीना आने लगता है जिसकी वजह से मुंहासे की समस्या बढ़ जाती है। ऐसे में हमें कोशिश करनी चाहिए कि अपने स्किन को ड्राई रखें। टाइम टू टाइम स्किन को क्लियर करें। वहीं आप इसके लिए फेस वॉश या फिर रोजवॉटर का इस्तेमाल कर सकते हैं।

6.बारिश के मौसम में ज्यादा हैवी मेकअप नहीं करना चाहिए। दरअसल इस मौसम में ही नमी ज्यादा होती है और जब आप मेकअप लगाती हैं तो पसीना छूटने लगता है, मेकअप फैल सकता है और ये स्किन के पोर्स को ब्लॉक कर सकता है। वहीं जिससे आपकी स्किन खराब हो सकती है, इसलिए कोशिश करें कि कम लाइट मेकअप का इस्तेमाल करें।

नोट : यह लेख सिर्फ सामान्य जानकारी के लिए दिया गया है, सच कहूँ इसकी पुष्टि नहीं करता है।