Parenting Tips: हर माता-पिता चाहते हैं कि उनका बच्चा जिंदगी में सफल बने, खुश रहे और अच्छे संस्कारों के साथ आगे बढ़े। इसके लिए वे हर संभव कोशिश भी करते हैं। लेकिन कई बार अनजाने में की गई कुछ छोटी गलतियां बच्चों के मन और व्यवहार पर गहरा असर छोड़ देती हैं। बचपन में मिले अनुभव ही आगे चलकर बच्चे की सोच, आत्मविश्वास और व्यक्तित्व की नींव बनते हैं। ऐसे में जरूरी है कि माता-पिता सिर्फ बच्चों को सुधारने की बजाय खुद की आदतों पर भी ध्यान दें। क्योंकि बच्चे वही सीखते हैं, जो वे अपने घर और माता-पिता के व्यवहार में देखते हैं।

जरूरत से ज्यादा दबाव बन सकता है नुकसान की वजह | Parenting Tips

आजकल ज्यादातर माता-पिता अपने बच्चों को हर क्षेत्र में परफेक्ट देखना चाहते हैं। पढ़ाई, खेल, डांस या दूसरी एक्टिविटीज में लगातार बेहतर करने का दबाव बच्चों के मन पर भारी पड़ने लगता है।

हर समय टॉप करने या दूसरों से बेहतर बनने की उम्मीद बच्चों का आत्मविश्वास कमजोर कर सकती है। इससे वे तनाव, डर और मानसिक दबाव महसूस करने लगते हैं। बच्चों को उनकी क्षमता और रुचि के अनुसार आगे बढ़ने का मौका देना बेहद जरूरी है।

बच्चों के सामने गुस्सा और झगड़ा करना गलत

घर का माहौल बच्चों के मानसिक विकास पर सीधा असर डालता है। कई बार माता-पिता आपसी तनाव या गुस्से में बच्चों के सामने ही लड़ने-झगड़ने लगते हैं। ऐसा माहौल बच्चों को अंदर से डरा सकता है। कुछ बच्चे चुप और डरपोक हो जाते हैं, जबकि कुछ आक्रामक व्यवहार अपनाने लगते हैं। इसलिए बच्चों के सामने हमेशा शांत और सकारात्मक माहौल बनाए रखने की कोशिश करनी चाहिए।

तुलना करना पहुंचाता है आत्मसम्मान को चोट

“देखो शर्मा जी का बेटा कितना अच्छा है” जैसी बातें सुनना किसी भी बच्चे को अंदर से कमजोर कर सकता है। जब माता-पिता बार-बार अपने बच्चे की तुलना दूसरे बच्चों से करते हैं, तो उसका आत्मसम्मान प्रभावित होता है। हर बच्चा अलग होता है और उसकी अपनी खासियत होती है। तुलना करने की बजाय उसकी मेहनत और छोटी उपलब्धियों की तारीफ करना ज्यादा जरूरी है।

हर छोटी बात पर कंट्रोल करना सही नहीं

कुछ माता-पिता बच्चों की जिंदगी के हर फैसले में दखल देने लगते हैं। क्या पहनना है, किससे दोस्ती करनी है या कौन-सा खेल खेलना है, हर चीज पर कंट्रोल रखने की आदत बच्चे के आत्मविश्वास को कमजोर कर सकती है।

बच्चों को छोटे-छोटे फैसले खुद लेने की आजादी देनी चाहिए। इससे उनके अंदर जिम्मेदारी और आत्मनिर्भरता की भावना विकसित होती है।

मोबाइल और दिनचर्या पर ध्यान देना भी जरूरी

आज के समय में बच्चों का सबसे ज्यादा समय मोबाइल और इंटरनेट पर गुजर रहा है। अगर माता-पिता बच्चों की दिनचर्या, दोस्तों और स्क्रीन टाइम पर ध्यान नहीं देते, तो इसका असर उनकी आदतों और व्यवहार पर पड़ सकता है।

जरूरत से ज्यादा मोबाइल इस्तेमाल बच्चों को अकेलापन और इंटरनेट की लत की ओर ले जा सकता है। इसलिए जरूरी है कि बच्चों के खेलने, पढ़ने और आराम करने का संतुलित रूटीन तय किया जाए।

अच्छी परवरिश की शुरुआत खुद से करें

बच्चों की सही परवरिश सिर्फ उन्हें सीख देने से नहीं होती, बल्कि माता-पिता के व्यवहार से भी होती है। अगर घर का माहौल अच्छा हो और माता-पिता खुद सकारात्मक आदतें अपनाएं, तो बच्चे भी वही सीखते हैं। समय रहते इन गलतियों को सुधारना बच्चों के बेहतर भविष्य और मजबूत व्यक्तित्व के लिए बेहद जरूरी है।

Parenting Tips: हर माता-पिता का सपना होता है, कि उनका बच्चा होशियार हो। बड़ा होकर अच्छा नाम कमाए। इसके लिए अच्छी परवरिस देने की कोशिश करते हैं। लेकिन इस दौरान कुछ बातों का विशेष ध्यान देना आवश्यक होता है, क्योंकि बच्चा बचपन में ही मता पिता को देखकर ही अच्छी और बुरी आदतों को सीखता है। कहते हैं कि एक छोटा बच्चा कोरे कागज की तरह होता है, इस दौरान माता-पिता उसे जो सिखाते हैं, बच्चे वही सीखते जाते हैं। Parenting Tips

इसलिए माता-पिता को छोटी-छोटी बातों को ध्यान में रखना जरूरी है। अगर आप अपने बच्चों में बचपन से ही कुछ अच्छी आदतों को डालेंगे तो आगे चलकर आपको किसी परेशानी का सामना नहीं करना पड़ेगा। बच्चों के सफल भविष्य को लिए मात-पिता को बचपन से ही बच्चों में कुछ आदतों को सिखाना चाहिए।

जल्दी उठने की आदत | Parenting Tips

बच्चों को रात में निश्चित समय पर सोने और सुबह जल्दी उठने की आदत डालें। अगर बच्चे समय से सोते और समय पर उठते हैं, तो उनका दिमाग दिनभर एक्टिव रहता है। जिससे बच्चे का माइंड क्रिएटिव होता है।

मेहनत करना सिखाएं

कुछ पैरेंट्स अपने बच्चों को बचपन से सुकुमार बना देते हैं, जिससे आगे चलकर बच्चा छोटी-छोटी समस्याओं का भी सामना नहीं कर पता है। इस लिए उन्हें बचपन से ही समझाएं सफलता के लिए कोई शॉर्टकट रास्ता नहीं है, इसके लिए मेहनत करनी पड़ती है। इसके लिए जरूरी है कि बचपन से ही मेहनत करना सिखाएं। आप खुद बच्चे के सामने कोई शॉर्ट कट का प्रयोग न करें।

किताबें पढ़ने की आदत डालें | Parenting Tips

बड़ों को देखकर ही बच्चे सीखते हैं, बच्चों में किताब पढ़ने की आदत डालने के लिए, उनके सामने खुद किताब पढ़ने की आदत डालें। आपको देखकर बच्चों में भी किताब पढ़ने की आदत विकसित होगी।

अपना काम खुद करने की आदत डालें

बच्चों में अपना काम खुद करने की आदत डालना चाहिए। इसकी शुरूआत बचपन से ही होती है। इससे बच्चे का विकास एक जिम्मेदार नागरिक के रूप में होता है। बच्चा अपना काम खुद पूरी जिम्मेदारी से करेगा तो आपको भी मदद मिलेगी।

समय के महत्व को समझाएं

बचपन से ही बच्चों को सिखाएं कि समय को व्यर्थ में बर्बाद नहीं करना चाहिए। समय का सद्उपयोग अच्छे कामों को करने या कोई क्रिएटिव चीज सीखने में लगाना चाहिए। Parenting Tips

गुड मैनर्स

अपने बच्चों को बचपन से ही बड़ों की इज्जत करना सिखाएं, जिससे वो बिना चीखे चिल्लाए विनम्रता से अपनी बतों रख सकें। कहां पर किस तरह से बात करनी चाहिए, गुड मैनर्स और बैड मैनर्स क्या होता है इसके बारे में अच्छे से समझ होनी चाहिए। अपनी बड़ी बहन, बड़े भाई और घर के बुजुर्गों का सम्मान करें और बड़ों को पलटकर जवाब न दें।

गलती स्वीकार करना भी सिखाएं

कई बच्चे, जिन्हें अपनी गलती स्वीकारने में शर्म आती है या वो अपना अपमान समझते हैं, जो आगे चलकर उनके कैरियर में बड़ा बाधक हो सकता है। इस लिए जरूरी है कि बच्चों में बचपन से ही सॉरी बोलने और अपनी गलती को स्वीकारने की आदत डालें।

शेयर करने की आदत डालें

आपने बहुत से ऐसे बच्चों को देखा होगा जिनकी चीजों को छूने भर से वो रोने लगते हैं। यह एक बुरी आदत है। इसके लिए बचपन से ही बच्चों में अपनी चीजों को दूसरों के साथ शेयर करने की आदत डालनी चाहिए। Parenting Tips

पूज्य गुरु जी के अनमोल वचन

पूज्य गुरु संत डॉ. गुरमीत राम रहीम सिंह जी इन्सां फरमाते हैं कि बच्चों की गलत मांग कभी भी पूरी न करें चाहे वे कितनी भी जिद्द क्यों न करे। बच्चों को रोता हुआ देखकर उसकी गलत बात न मानें। साथ ही आपजी फरमाते हैं कि बच्चों को मेडिटेशन के लिए भी पैसे देने के लिए कहें ताकि बच्चे की प्रभु के नाम में लगन लगे। जब माता पिता खुद झूठ बोलते हैं तो बच्चा देखकर झूठ बोलना सीखता है, इसलिए माता पिता को झूठ नहीं बोलना चाहिए।

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Parenting Tips: सभी माता-पिता अपने बच्चों के भविष्य को उज्जवल बनाने के लिए हर संभव प्रयास करते हैं। इसके बावजूद बच्चे जिद्दी होने के कारण पढ़ाई में मन नहीं लगाते। ऐसे में माता-पिता क्या करें और बच्चों को कैसे समझाएं आज हम आपको इस लेख के जरिये बताएंगे कि कैसे आप अपने बच्चे को सुधार सकते हैं। अगर आपका बच्चा जिद्दी है तो आप इसमें अकले नहीं हैं, कई ऐसे बच्चे हैं जो ज्यादा जिद्दी होते हैं। ऐसे में आप अपने बच्चे की हरकतों को लेकर काफी परेशान हो जाते हैं और उनके साथ शक्ति बरतना शुरू कर देते हैं। बच्चों को मारना, डांटना, फटकारना यह सब अपनी जगह पर है। लेकिन ऐसा करने से बच्चे बेहतर होने की जगह और अधिक जिद्दी हो जाते हैं। जिस कारण बच्चे पढ़ाई में भी ध्यान नहीं दे पाते है। ऐसे में आपको केवल कुछ बातों पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है, ऐसा करने से आपको समय के साथ अपने बच्चे में सुधार देखने को मिलेगा।

बच्चों को पढ़ाने में अपनाएं ये सही तरीका | Parenting Tips

बच्चों के साथ बैठें: कई बार माता पिता बिजी होने के कारण से बच्चों को होमवर्क करने के लिए कहकर खुद काम में बिजी रहते हैं लेकिन बच्चे को पढ़ाने का यह तरीका बिल्कुल ठीक नहीं हैं। आपको शुरूआत से ही बच्चे के साथ बैठकर उसे पढ़ाना चाििहये। जिसके कारण बच्चे में पढ़ने की ललक होगी। वहीं इसके अलावा कई बार बच्चे को पढ़ाते-पढ़ाते माता पिता खुद मोबाइल या लैपटॉप चलाने लगते हैं। पढ़ाने का यह तरीका बिल्कुल गलत है। बच्चे को पढ़ाते समय माता पिता का पूरा ध्यान बच्चे पर होना चाहिए।

जिद्दी बच्चों के साथ बहस ना करें | Parenting Tips

माता-पिता को ध्यान रखना चाहिए कि जिद्दी बच्चों के साथ बहस से बचें। और बच्चे को जो भी कुछ कहना है उसे सुनें व उसे तर्क के बजाये बातचीत में बदल दें। जब उन्हें यह दिखेगा कि आप उनके पक्ष को सुनने को तैयार हैं तो बच्चे भी आपकी बात को सुनेंगे और समझेंगे। हमेशा बच्चों को यह एहसास करवाना जरूरी है कि वे आपसे हर तरह की बात कर सकते हैं।

परीक्षा अंक को लेकर बच्चे पर न डालें दबाव | Parenting Tips

अक्सर माता पिता परीक्षा अंक को लेकर बच्चे पर दबाव डालते हैं कि आप क्लास में टॉप आने चाहिए। अगर टॉप नहीं आए तो माता-पिता बच्चे पर गुस्सा करते हैं। नहीं आपने बच्चे के नम्बर कम आ गए हैं तो उस पर गुस्सा करने के बजाये उसे मोटिवेट करें जिससे अगली परीक्षा में क्या पता वो टॉप कर जाये।

एक कनेक्शन मेंटन करें

अगर आपका बच्चा जिद्दी है तो उन्हें ऐसा करने के लिए मजबूर ना करें जो वह नहीं करना चाहते हैं। यह केवल बच्चे को और ज्यादा उकसाता है और इस कारण वे ठीक विपरीत कार्य करते हैं। अगर आपका बच्चा टेलीविजन देखना बंद कर दे और इसके बजाये होमवर्क करे, तो उसके साथ कुछ देर टीवी या खेलने की कोशिश करें।

पढ़ाई का माहौल

अगर आप ये चाहते हो कि आपका बच्चा खूब पढ़ाई करें तो सबसे पहले उसके लिए घर में पढ़ाई का माहौल तैयार करें। बच्चे की पढ़ाई के समय किसी भी तरह का शोर, टीवी या फिर गपशप ना होने दें। माता पिता, बच्चे को पढ़ने के कमरे में पढ़ाई से जुड़े कुछ गेम्स या वॉल स्टीकर भी लगा सकते हैं जैसे पहाड़ों का चार्ट, गणित फामूर्ला चार्ट इत्यादि।

गलतियों से सीखने में करें मदद-

माता-पिता बच्चे को समझाये कि हार व जीत दोनों के अपने अलग मायने हैं। अगर किसी वजह से बच्चा परीक्षा में अच्छे अंक नहीं ला पाता है तो उसे डांटने या उसकी तुलना दूसरे बच्चों से करने की जगह उससे प्यार से पेश आएं। उसे अगली बार अच्छे नम्बर लाने के लिए मोटिवेट करें।

Strict Parenting Increase Mental Illness: हर पेरेंट्स (Parenting Tips) को अपने बच्चे बहुत ही प्यारे होते हैं, और हर माता-पिता अपने बच्चों से बहुत प्यार करते हैं। हर पेरेंट्स यही चाहते हैं कि उनका लड़का या लड़की बड़े होकर एक सफर और जिम्मेदार इंसान बने। दरअसल यही वजह है कि वह अपने बच्चों को बचपन से ही तमीज और अनुशासन में रखने की कोशिश करते हैं और उन्हें अनुशासन में रहना सिखाते हैं।

लेकिन कई बार बच्चों को अनुशासन में रखने के चक्कर में पेरेंट्स काफी ज्यादा स्ट्रिक्ट हो जाते हैं। जब बच्चे आपकी आज्ञा का पालन नहीं करते हैं तो आप डांटने लगते हैं और चिल्लाने लगते हैं। लेकिन आपको बता दें कि बच्चों पर चिल्लाना भी उतना ही नुकसानदायक होता है जितना कि उन पर हाथ उठाना। Parenting Tips

Homemade Hair Ma: क्या आप भी चाहते हैं घने और काले बाल, तो अपने हेयर पर लगाएं सरसों के तेल से बने ये हेयर मास्क

जब पेरेंट्स काम पर से घर लौटते हैं और देखते हैं कि उनका बच्चा किसी से बदतमीजी से बात कर रहा है और घर में सामान फैला रखा है, तो अच्छे खासे शांत पेरेंट्स भी गुस्से में हो जाते हैं और बच्चों पर चिल्लाना शुरू कर देते हैं। वहीं अगर आप भी ऐसा करते हैं तो आप सावधान हो जाएं क्योंकि ऐसा करना आपके बच्चे के लिए नुकसानदायक हो सकता है और आपका बच्चा मानसिक रूप से बीमार हो सकता है। हां यह ध्यान रहे कि ऐसा हम नहीं कह रहे हैं बल्कि एक स्टडी में ऐसा खुलासा हुआ है।

बच्चों पर सख्ती बरतने पर मेंटल हेल्थ पर पड़ता है असर | Parenting Tips

दरअसल माता-पिता द्वारा बढ़ते जाने वाली सख्ती बच्चों की मेंटल हेल्थ को प्रभावित कर सकती है। आपकी जानकारी के लिए बता दे कि यूनिवर्सिटी आॅफ कैंब्रिज और डबलिन द्वारा हाल ही में की गई एक रिसर्च में इस बात का खुलासा हुआ है, कि पैरंट्स अगर अपने बच्चों से ज्यादा सख़्ती से बात करते हैं, तो उनके मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान हो सकता है। बता दें कि इस शोध में 7500 से भी ज्यादा बच्चों को शामिल किया गया था। बच्चों के सामने सख़्ती से पेश आना मेंटल डिसआॅर्डर का कारण बन सकता है। इस शोध में शोधकर्ताओं ने बच्चों के समूह में यह देखा है कि इनमें से 10 फीसदी बच्चों में मेंटल हेल्थ खराब होने का खतरा अधिक था। Parenting Tips

इन बच्चों में पेरेंट्स द्वारा बरती जा रही सख्ती का सामना करने की आदत ज्यादा थी। हालांकि शोध में यह भी साबित हुआ है कि बच्चों की मेंटल हेल्थ बिगड़ने के पीछे पेरेंट्स की सख्ती ही नहीं बल्कि फिजिकल हेल्थ जेंडर या फिर सामाजिक स्थिति भी जिम्मेदार हो सकती है। दरअसल छोटे बच्चों की तुलना में 9 साल से ऊपर के बच्चों में पेरेंट्स द्वारा लगाए जाने वाले अनुशासन का मेंटल हेल्थ पर ज्यादा असर पड़ सकता है।

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क्या है स्ट्रिक्ट पेरेंटिंग के साइड इफेक्ट: Parenting Tips

बच्चों के साथ जरूरत से ज्यादा दबाव डालने पर उनके विकास पर बुरा असर पड़ सकता है। ऐसे में बच्चों में आत्मविश्वास की कमी हो सकती है, वह अपने हर काम के लिए दूसरों पर निर्भर रहने लगते हैं।

ऐसे बच्चे नई चीजें ट्राई नहीं कर पाते हैं, उन्हें हर वक्त इस बात का डर लगा रहता है कि अगर उनसे कुछ गलत हो गया तो उन्हें इसके लिए डांट पड़ेगी या फिर उन्हें पनिशमेंट दी जाएगी। अधिकतर बच्चे आत्मविश्वास की कमी होने के कारण नए-नए एक्सपेरिमेंट करने से हिचकिचाते हैं। स्ट्रिक्ट पेरेंटिंग की वजह से बच्चें अपने दिल की बात खोलकर नहीं जता पाते हैं। जिस वजह से अंदर ही अंदर घुटन महसूस करते हैं और कई बार वे डिप्रेशन तक के शिकार हो जाते हैं।

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Food For Mental Growth: आपका बच्चा अगर हर रोज पढ़ाई से जी चुराता है, हर समय खेलने में समय बिताता है, पढ़ने के लिए बोल दो तो बहाने बनाता है (Smart Kids) और अगर पढ़ने बिठा दो तो कुछ याद नहीं हो पाता है।

आप भी अगर अपने बच्चे की इन आदतों से परेशान हो या उसके दिमाग की मेमोरी (Immunity) को लेकर परेशान हैं तो आज हम आपको इस लेख के द्वारा बच्चों की मेमोरी तेज (Physical And Mental growth) करने लिए कुछ मेमोरी वर्धक भोज्य पदार्थों के बारे में बताएंगे जिससे बच्चे के दिमाग का तो विकास होगा ही साथ ही आपके बच्चे की मेमोरी भी तेज हो जाएगी। How to improve memory in children by daily food

आपकी जानकारी के लिए बता दें कि बच्चे का दिमाग तो माँ के गर्भ में ही विकसित होने लगता है, इसीलिए स्पेशलिस्ट तभी से ही उस बच्चे के लिए सही और बैलेंस डाइट देने के लिए कहते हैं। अगर आप चाहते हैं कि आपका बच्चा स्मार्ट और इंटेलिजेंट बनें तो उसके खान-पान पर ध्यान जरूर देना चाहिए।

इससे बच्चे का शारीरिक और मानसिक विकास होता है। इसलिए बच्चों को दूध, दही और दूसरे हेल्दी फूड अवश्य खिलाने चाहिएं। आजकल घर में माँ बच्चों को जंक फू़ड और पैक्ड फूड बहुत ज्यादा खिलाने लगे हैं। इसकी वजह बनाने का चक्कर लगा लो या समय का अभाव कुछ भी हो सकती है। बता दें कि जंक फूड से बच्चे के स्वास्थ्य और मानसिक विकास पर असर जरूर पड़ता है। आप अपने बच्चे की इम्यूनिटी बढ़ाने और दिमाग के विकास के लिए बच्चे की भोजन में ये चीजें अवश्य शामिल करें।

दिमाग को तेज बनाने वाले पौष्टिक भोजन | Parenting Tips

दूध: बच्चे का मुख्य आहार दूध ही होता है। बता दें कि पहले बच्चे 2-3 साल तक सिर्फ दूध ही पीते थे, वो भी सिर्फ माँ का। अगर आप बच्चे के दिमाग को तेज बनाना चाहते हैं तो उसे दूध जरूर दें। दूध में कैल्शियम और विटामिन्स पाए जाते हैं जो विकास में मदद करते हैं। दूध में फास्फोरस और विटामिन डी पाया जाता है, जो हड्डी, नाखूनों और दांत को हेल्दी रखता है। Parenting Tips

ड्राई फ्रूट्स: आपको पता होगा कि बच्चा शुरू में कुछ भी नहीं खाता। वो वही चीज खाएगा जो आप उसे खिलाएंगे। इसलिए बच्चों को शुरूआत से ही मेवा खिलाने की आदत डालें। खासतौर से बच्चों को रोजाना भीगे हुए बादाम, अखरोट और किशमिश खिलाएं। इससे बच्चे का दिमाग तो तेज होगा ही और बच्चे के शारीरिक विकास में भी मदद मिलेगी। Parenting Tips

केला: बढ़ते बच्चे, होते हैं अच्छे अगर वो रोजाना जरूर केला खाएं तो। केला एनर्जी से भरपूर होता है। केला खाने से उन्हें तुरंत एनर्जी मिलती है और ये बच्चों का पसंदीता फल होता है. केला खाने से विटामिन बी 6, विटामिन सी, विटामिन ए, मैग्निशियम, पोटैशियम और फाइबर मिलता है, जो बच्चे के विकास में मदद करते हैं। Parenting Tips

घी: घी से आती है शरीर और दिमाग में तंदुरुस्ती। पहले के लोग ऐसे ही नहीं कहते थे कि घी खिलाओ तो दिमाग तेज होगा। बच्चे को घी जरूर खिलाना चाहिए। इससे डीएचए और शरीर को शारीरिक पोषण मिलता है। ये दोनों चीजें बच्चे के दिमाग को विकसित करती हैं। देसी घी में एंटीफंगल, एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटीबैक्टिरियल गुण पाए जाते हैं, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाते हैं।

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नोट: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता और न ही सच कहूँ इसकी पुष्टि करता है। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें।