Good News For Diabetes Patient:  दुनियाभर में करोड़ों लोग डायबिटीज की समस्या से जूझ रहे हैं। ऐसे में एक नई वैज्ञानिक उपलब्धि ने उम्मीद की किरण जगा दी है। चीन के वैज्ञानिकों ने Stem-Cell Therapy की मदद से पहली बार Type 2 Diabetes को पूरी तरह रिवर्स करने में सफलता हासिल की है। इस प्रयोग के बाद मरीज को न तो इंसुलिन के इंजेक्शन लेने की जरूरत पड़ रही है और न ही नियमित रूप से दवाइयों का सहारा लेना पड़ रहा है।

White Hair: सिर्फ 2 चम्मच हल्दी पाउडर और सारे सफेद बाल काले! जानें कैसे लगाएं

इंसुलिन और दवाइयों से मिल सकती है आजादी | Good News For Diabetes Patient

अब तक माना जाता था कि अगर किसी व्यक्ति का शरीर पर्याप्त Insulin नहीं बना पाता या उसका सही उपयोग नहीं कर पाता, तो उसे जीवनभर बाहरी इंसुलिन पर निर्भर रहना पड़ता है। लेकिन चीनी शोधकर्ताओं ने मरीज के शरीर में ऐसी नई और स्वस्थ कोशिकाएं विकसित कर दी हैं जो खुद ही इंसुलिन बनाना शुरू कर देती हैं।

इस उपलब्धि को Regenerative Medicine के क्षेत्र में एक बड़ी सफलता माना जा रहा है, जो भविष्य में डायबिटीज के इलाज का तरीका पूरी तरह बदल सकती है।

दुनियाभर में करोड़ों लोग डायबिटीज की समस्या से जूझ रहे हैं। ऐसे में एक नई वैज्ञानिक उपलब्धि ने उम्मीद की किरण जगा दी है। चीन के वैज्ञानिकों ने Stem-Cell Therapy की मदद से पहली बार Type 2 Diabetes को पूरी तरह रिवर्स करने में सफलता हासिल की है। इस प्रयोग के बाद मरीज को न तो इंसुलिन के इंजेक्शन लेने की जरूरत पड़ रही है और न ही नियमित रूप से दवाइयों का सहारा लेना पड़ रहा है।

इंसुलिन और दवाइयों से मिल सकती है आजादी

अब तक माना जाता था कि अगर किसी व्यक्ति का शरीर पर्याप्त Insulin नहीं बना पाता या उसका सही उपयोग नहीं कर पाता, तो उसे जीवनभर बाहरी इंसुलिन पर निर्भर रहना पड़ता है। लेकिन चीनी शोधकर्ताओं ने मरीज के शरीर में ऐसी नई और स्वस्थ कोशिकाएं विकसित कर दी हैं जो खुद ही इंसुलिन बनाना शुरू कर देती हैं। इस उपलब्धि को Regenerative Medicine के क्षेत्र में एक बड़ी सफलता माना जा रहा है, जो भविष्य में डायबिटीज के इलाज का तरीका पूरी तरह बदल सकती है।

कैसे काम करती है यह नई तकनीक?

इस तकनीक में वैज्ञानिकों ने विशेष प्रकार की Stem Cells का उपयोग किया। सबसे पहले मरीज के शरीर से मास्टर कोशिकाएं यानी स्टेम सेल्स निकाली जाती हैं। इसके बाद इन्हें प्रयोगशाला में विशेष संकेत देकर इंसुलिन बनाने वाली कोशिकाओं यानी Beta Cells में बदल दिया जाता है। जब ये कोशिकाएं पूरी तरह तैयार हो जाती हैं, तो इन्हें एक समूह के रूप में विकसित किया जाता है जो शरीर में ब्लड शुगर के स्तर को पहचानने में सक्षम होता है। इसके बाद इन कोशिकाओं को मरीज के पेट में प्रत्यारोपित कर दिया जाता है, जहां ये शरीर की नसों से जुड़कर प्राकृतिक रूप से काम करने लगती हैं और इंसुलिन बनाना शुरू कर देती हैं।

सबसे बड़ी चुनौती: शरीर का तालमेल

इस तरह के इलाज में सबसे बड़ी चुनौती यह होती है कि मरीज का Immune System नई कोशिकाओं को स्वीकार करता है या नहीं। अगर शरीर उन्हें बाहरी तत्व समझकर अस्वीकार कर देता है, तो इलाज सफल नहीं हो पाता। लेकिन इस सफल प्रयोग में मरीज के शरीर ने इन नई कोशिकाओं को अपना लिया, जिसके बाद वे एक स्वस्थ Pancreas की तरह काम करने लगीं।

क्या भविष्य में खत्म हो जाएगा शुगर का डर?

विशेषज्ञों का मानना है कि अगर यह तकनीक बड़े स्तर पर सफल साबित होती है, तो आने वाले समय में डायबिटीज का इलाज बेहद आसान हो सकता है। इससे उन करोड़ों मरीजों को राहत मिल सकती है जो हर दिन इंसुलिन इंजेक्शन और दवाइयों पर निर्भर रहते हैं। यह खोज डायबिटीज के इलाज में एक नई दिशा दिखा रही है और भविष्य में लाखों लोगों के जीवन को बेहतर बनाने की उम्मीद जगा रही है।

इस तकनीक में वैज्ञानिकों ने विशेष प्रकार की Stem Cells का उपयोग किया। सबसे पहले मरीज के शरीर से मास्टर कोशिकाएं यानी स्टेम सेल्स निकाली जाती हैं। इसके बाद इन्हें प्रयोगशाला में विशेष संकेत देकर इंसुलिन बनाने वाली कोशिकाओं यानी Beta Cells में बदल दिया जाता है।

जब ये कोशिकाएं पूरी तरह तैयार हो जाती हैं, तो इन्हें एक समूह के रूप में विकसित किया जाता है जो शरीर में ब्लड शुगर के स्तर को पहचानने में सक्षम होता है। इसके बाद इन कोशिकाओं को मरीज के पेट में प्रत्यारोपित कर दिया जाता है, जहां ये शरीर की नसों से जुड़कर प्राकृतिक रूप से काम करने लगती हैं और इंसुलिन बनाना शुरू कर देती हैं।

Diabetes: (सच कहूं/अनु सैनी) वैसे तो फलों का सेवन सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद माना जाता है, लेकिन अगर आप डायबिटिज के मरीज हैं तो आपको फलों का सेवन करते समय सावधानी बरतनी चाहिए। डायबिटिक लोगों को हमेशा लो ग्लाइसेमिक वैल्यू वाले फलों का ही सेवन करना चाहिए, और हाई ग्लाइसेमिक वैल्यू इंडेक्स वाले फलों से हमेशा बचना चाहिए।

आपको बता दें कि ग्लाइसेमिक इंडेक्स का उपयोग यह मापने के लिए किया जाता है कि कोई भी भोजन आपके शुगर के स्तर को कितनी तेजी से बढाता है, यानि स्तर जितना अधिक होगा शुगर पर प्रभाव भी उतना ही अधिक होगा। नाशपाती, संतरा, आडू, बेरीज, ग्रेपफ्रूट बेरीज, और एप्रिकॉट जैसे फलों का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जबकि तरबूज, अनानास, अधिक ज्यादा पका केला और आम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स ज्यादा होता हैं, इसलिए इन फलों का सेवन आपको ज्यादा नहीं करना चाहिए।

फ्राईड फूड्स के सेवन से बचें: Diabetes

बता दें कि फ्राई की गई चीजों में फैट अधिक मात्रा में पाया जाता हैं, और इसे पचाना अधिक मुश्किल हो जाता है और इसी के कारण यह ब्लड शुगर को तेजी से भी बढ़ा सकता है। इसलिए डायबिटीक मरीज को फ्राईड फूड्स का सेवन करने से बचना चाहिए।

मिठाई के सेवन से बचें:

ऐसा कहा जाता है कि शुगर डायबिटीज मरीज के लिए जहर है, इसलिए डायबिटीज मरीज को हमेशा मिठी चीजों के सेवन दूर रहना चाहिए। जैसे चॉकलेट, चीनी, ड्रिंक्स, मिठाई, आदि चीजों के सेवन से आपको बचना चाहिए।

डॉक्टर से ले सलाह:-

अगर आपका मीठा खाने का अधिक मन करता है तो, आप अपने डॉक्टर से सलाह लें और इनके आधार पर गुड़ या शहद से बने पदार्थ का सेवन कर लें, वो भी बहुत कम मात्रा में… नहीं तो ये भी आपके लिए जहर बन सकता है।

शराब पीने से बचना चाहिए:-

शराब का सेवन का सेवन डायबिटीज मरीज के लिए सभी पदार्थों में सबसे ज्यादा खतरनाक माना जाता है, अगर इसका सेवन खाली पेट करते हैं तो, आपको ग्लूकोज का स्तर कम होने का खतरा हो सकता है। इस के लिए शराब के सेवन से बचना अति आवश्यक हैं क्योंकि अगर आपका शुगर कम हो जाता है, तो यह एक खतरनाक स्थिति हो सकती हैं।

डायबिटीक मरीज को कौन-कौन से फलों का सेवन करना चाहिए:-

आडू:- आड़ू भी डायबिटीज के मरीजों के लिए अच्छा विकल्प है, हालांकि यह कार्बोहाइड्रेट का भी स्रोत है, लेकिन इसमें मौजूद अन्य न्यूट्रिएंट्स ब्लड शुगर को बैलेंस करने में मदद कर सकता है, इसलिए आप आडू का सेवन कर सकते है।

कीवी:- कीवी फाइबर का अच्छा स्रोत माना जाता है, यह ब्लड शुगर के स्तर को मैनेज करने में मदद करता है, क्योंकि इसमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, कीवी खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है।

नाशपाती:- डायबिटीज मरीजों के लिए नाशपाती भी बहुत अच्छा विकल्प है, इसमें कैल्शियम, आयरन, पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे मिनरल्स होते हैं, इसके अलावा, यह विटामिन-सी, ई, के फोलेट, ल्यूटिन, बीटा-कैरोटीन, रेटिनॉल और कोलीन से भरपूर है, शायद आपको ये जानकर हैरानी होगी, लेकिन नाशपाती फल के छिलके में फाइबर की मात्रा अधिक मानी जाती है और यह कोलेस्ट्रॉल और मोटापे के रिस्क को कम करने में मदद करता है।

सावधानी: यह लेख सामान्य जानकारी के लिए है, और इसे किसी भी चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

Signs Of Sugar/Diabetes: डायबिटीज आजकल दुनिया में एक आम बीमारी बन चुकी है। डायबिटीज आज के समय में सबसे ज्यादा प्रभावित करने वाली क्रोनिक बीमारी बन चुकी है। ऐसा इसलिए क्योंकि पहले के समय की तुलना में आजकल लोगों का युवाओं का लाइफस्टाइल ज्यादा ख़राब होता जा रहा है और इस कारण से डायबीटिज के साथ लोगों को कभी समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है।

दरअसल बहुत ही कम लोग जानते हैं कि डायबिटीज के मरीजों का जब ब्लड शुगर ज्यादा बढ़ जाता है, तो शरीर के कुछ अंगों को सीधा नुकसान पहुंचाने लग जाता है और ऐसी स्थिति में ब्लड शुगर को जल्द से जल्द कंट्रोल करने के लिए जरूरी कदम उठा लेना चाहिए।

डायबिटीज शुगर बढ़ने या घटने के लक्षणों को पहचानना भी बेहद जरूरी होता है, क्योंकि डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसके लक्षण शुरुआत में नहीं आते लेकिन एक स्थिति के बाद इसके लक्षण भी आते हैं, और वे काफी गंभीर होते हैं ऐसे में आपको इसके लक्षणों के बारे में यानी डाइट डायबिटीज के लक्षणों के बारे में पूरी जानकारी होनी चाहिए। ताकि आप इसको समय पर पहचान कर इसका इलाज करा सके। Signs Of Sugar/Diabetes

हालांकि, हमारे शरीर के कुछ अंग संकेत दे देते हैं कि आपको डायबिटीज होने का ज्यादा खतरा रहता है। तो चलिए जानतें हैं कौन से अंग डायबिटीज विकसित होने के खतरे का संकेत देते हैं और डायबिटीज होने के क्या लक्षण है।
किन अंगों पर करता है डायबिटीज सिधा अटैक?

Black Pepper Side Effects: काली मिर्च का अत्याधिक सेवन, खराब कर सकता है आपका जीवन!

किडनी: डायबिटीज के मरीजों को किडनी से जुड़े रोग होने की काफी संभावना होती है। ऐसा इसलिए क्योंकि जब ब्लड में शुगर लेवल बाढ़ जाता है तो किडनी के आसपास की रक्त वाहिकाएं संकुचित होने लगती है और किडनी को पर्याप्त रक्त नहीं मिल पाता है। ऐसे में धीरे-धीरे किडनी कमजोर पड़ने लगती है। Signs Of Sugar/Diabetes

अग्न्याशय: बताया जाता है की डायबिटीज से ग्रस्त लोगों में स्वास्थ्य की तुलना में अग्नाशय से जुड़ी समस्याएं होने का खतरा काफी ज्यादा रहता है। डायबिटीज के मरीजों में अक्सर पेन्क्रीटाइटिस के लक्षण काफी ज्यादा देखे जाते हैं।

नस: दरअसल डायबिटीज शरीर के किसी भी हिस्से में मौजूद नसों को प्रभावित कर सकता है, जब ब्लड शुगर जाता है, तो इसके कारण ब्लड वेसल्स संकुचित होने लगती है और नसों से जुड़ी समस्याएं भी पैदा हो जाती है। हाई ब्लड शुगर के दौरान यह रक्त वही काय प्रभावित हो जाती है, जो कुछ नसों को ऑक्सीजन ब्लड पहुंचाती है और इस कारण नसों में डैमेज होने की संभावना हो जाती है।

ह्रदय: आपकी जानकारी के लिए बता दें कि सिर्फ हाई ब्लड प्रेशर ही नहीं बल्कि हाई ब्लड शुगर भी आपके दिल का दुश्मन है। हाई ब्लड शुगर के कारण शरीर की धमनियां भी प्रभावित हो सकती हैं, जो हार्ट को ब्लड पहुंचाती हैं। ऐसी स्थिति में हार्ट को पर्याप्त मात्रा में ब्लड नहीं मिल पाता है और हार्ट को नुकसान होने लगता है। Signs Of Sugar/Diabetes

आंख: डायबिटीज के मरीजों को अक्सर आंखों से जुड़ी समस्याएं होने लगती है। डायबिटीज मैं रेटिना के पीछे की ब्लड वेसल डैमेज हो जाती है, जिससे धुंधला दिखना और यहां तक कि कुछ मामलों में अंधापन भी हो सकता है। इस स्थिति को डायबिटीज रेटिनोपैथी भी कहा जाता है।

ज्यादा भूख लगना: डायबिटीज के मरीजों को बार-बार भूख लगती है और वे भूख मिटाने के लिए बार-बार कुछ ना कुछ खाते रहते हैं, अगर आप भी ऐसी स्थिति से परेशान हैं या आपके भी सामने ऐसी परेशानी आ रही है तो आप देना करते हुए तुरंत अपना हेल्थ चेकअप कराएं।

प्यास न बुझना/बार बार प्यास लगना: अगर आपका गला बार-बार बहुत सूखता है और पानी पीने के बावजूद भी आप की प्यास नहीं बुझती, ऐसी स्थिति में आपको शुगर की जांच करानी चाहिए। Signs Of Sugar/Diabetes

बार बार पेशाब आना: रात के वक्त अगर आप 4 से 5 वार पेशाब करने उठते हैं तो यह निश्चित ही शुगर की शुरुआत है। अगर आपके सामने ऐसी समस्या आती है तो आप तुरंत शुगर चेक करा ले क्योंकि ये डायबिटीज का बड़ा लक्षण है।

अचानक वजन कम होना या बढ़ना: अगर आपका वजन अचानक तेजी से बढ़ रहा है या घट रहा है तो यह डायबिटीज का लक्षण है। मतलब वजन का बढ़ना और घटना दोनों ही डायबिटीज के लक्षण है अगर ऐसा होता है तो आपको वक्त रहते सतर्क रहने की जरूरत है।

ज्यादा थकान होना: अगर आप पहले बिना थके 10 से 12 घंटे तक काम कर लेते थे और आपको कोई थकावट भी महसूस नहीं होती थी, लेकिन अब अगर आप 8 घंटे काम करते हैं और आपको काफी थकावट महसूस होने लगती है, तो आपको डायबिटीज की जांच करा लेनी चाहिए।

Diet Tips For Uric Acid: यूरिक एसिड बढ़ने पर तुरंत खाना छोड़ दें ये चीजें

Diabetes: भारत में डायबिटीज के मरीजों की संख्या में तेजी से बढ़ोतरी हो रही है, और यह समस्या अब हर आयु वर्ग के लोगों को प्रभावित कर रही है। जहां खानपान और खराब जीवनशैली मुख्य कारण माने जाते हैं, वहीं एक और गंभीर कारण जो डायबिटीज की समस्या को बढ़ा रहा है, वह है नींद की कमी। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, अगर कोई व्यक्ति अच्छी नींद लेता है तो उसका ब्लड शुगर नियंत्रण में रहता है और डायबिटीज का खतरा कम होता है।

वर्तमान समय में डायबिटीज को लेकर चिंता बढ़ रही है, क्योंकि यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं जैसे कि गुर्दे की विफलता, दिल का दौरा, अंधापन, पैर का विच्छेदन और स्ट्रोक का कारण बन सकती है। एक मीडिया रिपोर्ट के अनुसार, दुनिया भर में 500 मिलियन लोग डायबिटीज के शिकार हैं, और भारत में यह संख्या 77 मिलियन तक पहुँच चुकी है। भारत इस समय दुनिया का दूसरा सबसे अधिक डायबिटीज रोगी देश बन चुका है। अनुमान है कि 2045 तक भारत में 134 मिलियन लोग डायबिटीज के शिकार हो सकते हैं। Diabetes

भारत में डायबिटीज को लेकर सबसे बड़ी चुनौती जागरूकता की कमी है। एक सर्वे में यह सामने आया कि 48 प्रतिशत डायबिटीज मरीजों को यह भी नहीं पता कि उन्हें डायबिटीज के लक्षण हैं। इसके अलावा, कई लोग अब भी मिथकों में विश्वास करते हैं और सही जानकारी से दूर रहते हैं। इसके परिणामस्वरूप डायबिटीज का खतरा बढ़ता जा रहा है, जो जीवन के विभिन्न पहलुओं को प्रभावित करता है। Diabetes

डायबिटीज के बारे में जानकारी रखने से इलाज में मदद मिलती है। ऌुअ1उ परीक्षण से यह निर्धारित किया जा सकता है कि किसी व्यक्ति को डायबिटीज है या नहीं। यदि ऌुअ1उ का मान 5.7 प्रतिशत से कम है, तो यह सामान्य स्थिति है। 5.7 और 6.4 प्रतिशत के बीच होने पर व्यक्ति प्रीडायबिटिक हो सकता है, जबकि 6.5 प्रतिशत से अधिक मान का मतलब है कि व्यक्ति को डायबिटीज है। यदि ऌुअ1उ 7 प्रतिशत से कम है, तो यह दर्शाता है कि डायबिटीज नियंत्रण में है, लेकिन अगर यह 9 प्रतिशत से ऊपर है, तो इसका मतलब है कि डायबिटीज ठीक से नियंत्रित नहीं है।

भारत में डायबिटीज का बढ़ता प्रकोप अब एक गंभीर समस्या बन चुका है। हर पांच में से दो भारतीय डायबिटीज का शिकार हैं। इसके कारण त्वचा की सूजन, लाल धब्बे, खुजली, चकत्ते जैसी समस्याएं उत्पन्न हो जाती हैं। यह बीमारी अब एक “साइलेंट किलर” से “मेन किलर” बन चुकी है। अस्पतालों और जाँच केंद्रों पर डायबिटीज के मरीजों की बढ़ती संख्या को देखकर यह कहा जा सकता है कि भारत में डायबिटीज महामारी का रूप ले चुकी है।

भारत को “डायबिटीज की खान” कहा जाता है। यह बीमारी अब वैश्विक और गैर-संचारी महामारी के रूप में फैल रही है। भारत में, व्यस्त जीवनशैली, खराब खानपान, तनाव, मोटापा, शीतल पेय का सेवन, धूम्रपान और जंक फूड के कारण डायबिटीज के मरीजों की संख्या में वृद्धि हो रही है। खासकर बच्चों में खेलकूद की कमी और मोबाइल पर समय बिताने की आदत, उन्हें भी इस रोग का शिकार बना रही है। Diabetes

हालाँकि, डायबिटीज को पूरी तरह से खत्म नहीं किया जा सकता, लेकिन इसे नियंत्रित जरूर किया जा सकता है। इसके लिए योग और प्राकृतिक उपचार सर्वोत्तम उपाय माने जाते हैं। रोजाना प्राणायाम, व्यायाम और आसन करने से डायबिटीज पर नियंत्रण पाया जा सकता है। यह एक प्रभावी तरीका है, जिससे इस बीमारी को सही तरीके से नियंत्रित किया जा सकता है और स्वस्थ जीवन जी सकते हैं।
–बाल मुकुन्द ओझा। (यह लेखक के अपने विचार हैं)

यह भी पढ़ें:– हरियाणा के इस गांव की हो गई बल्ले-बल्ले, होगे ये कार्य, एस्टीमेट बनकर तैयार

Diabetes: डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है, जो खराब लाइफस्टाइल की वजह से इन दिनों घर घर में देखने को मिल रही है, ये एक सामान्य मेडिकल कंडीशन है, जिसे ब्लड शुगर लेवल को मैनेज कर और रेग्युलर मॉनिटर कर कंट्रोल में किया जा सकता है, डायबिटीज को गंभीर और लाइलाज बीमारी माना जाता है, जो मुख्य रूप से खराब लाइफस्टाइल और खराब खानपान की वजह से होती है, और ये तब होता है, जब शरीर में इंसुलिन का पर्याप्त उत्पादन नहीं हो पाता, हालांकि इसके लक्षण काफी सामान्य से होते हैं और इस वजह से इसे शुरूआती दौर में पहचान पाना काफी मुश्किल होता है। जबकि अधिक दिनों तक अगर इसे नजर अंदाज कर दिया जाए तो ये जानलेवा भी बन सकती है। वही इस बीमारी के लक्षण रात के समय अधिक आसानी से दिखते हैं जो आमतौर पर काफी सामान्य माने जाते हैं।

Winter Diet: दूध की ताकत कई गुना तक बढ़ा देती है ये एक चीज, रोजाना मिलाकर पीने से लोहे सा मजबूत बनता है शरीर

रात में नजर आते हैं डायबिटीज के ये लक्षण | Diabetes

बार-बार यूरिन आना:- दरअसल डायबिटीज होने पर ब्लड में ग्लूकोज की मात्रा काफी अधिक हो जाती हैं, और इस वजह से किडनी इसे पेशाब की मदद से बार-बार फ्लश करने लगती है, ऐसा करने पर अक्सर लोगों को रात के वक्त 5 से 6 बार पेशाब के लिए उठना पड़ता है, और यह लक्षण बताता है कि आपके ब्लड में ग्लूकोज लेवल कंट्रोल में नही हैं।

अत्यधिक पसीना आना:- कई बार रात में ऐसा होता है पंखा चलता रहता है, लेकिन इसके बावजूद भी पसीना आने लगता है और ऐसी समस्या लगभग रोज होने लगती है, अगर कुछ दिनों से आप भी ऐसी समस्या से परेशान है, तो एक बार आप अपना ग्लूकोज लेवल का टेस्ट जरूर कराएं, यह भी एक डायबिटीज का ही एक लक्षण है। Diabetes

सोते समय बेचैनी महसूस होना:- अगर आपको रात में सोते वक्त किसी तरह की बेचैनी महसूस करते है, या फिर लेटने में असहजता महसूस होती है, या एकाएक धड़कन तेज हो जाती है, तो यह आपके ब्लड शुगर लेवल के बढ़ने या घटने का लक्षण हो सकता है, ऐसे में इस लक्षण को नजर अंदाज न करें और तुरंत डॉक्टर के पास जाएं।

बार-बार मुंह सूखना:- अगर आपको रात के समय ड्राई माउथ की समस्या होती है, यानि अत्याधिक प्यास लगती हैं। वहीं अगर डिहाइड्रेशन महसूस होता है और पानी पीने के लिए आप बार-बार रात के वक्त आप उठते है, तो यह भी मधुमेह का लक्षण हो सकता है।

पैर में दर्द या सुन्न महसूस होना:- वहीं अगर रात के वक्त आपके पैरों में दर्द होता है या फिर हाथ-पैर सुन्न हो जाते हैं, तो इसे सामान्य बात समझकर नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता है, यह लक्षण ब्लड शुगर लेवल अनियत्रित होने पर भी दिखता है।

नोट: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है। इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें। सच कहूँ इसकी पुष्टि नहीं करता है।

Diabetes Control Diet: शुगर को लेकर हमेशा एक बात ही कही जाती है कि यह खराब लाइफ स्टाइल व खानपान की देन होती है। डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है कि अगर इसे लेवल में नहीं रखा तो कब ये अपना गंभीर रूप ले लें ये कुछ कहा नहीं जा सकता। डायबिटीज को कंट्रोल में रखना है तो इसके रोगी अपनी लाइफ स्टाइल व डाइट को हमेशा सही रखना होगा। अगर ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखना है तो ये बातें ध्यान में रखना जरूरी है। Diabetes Treatment with Makhana

मखाना: मखाना शुगर को सोखने का काम करता है व मेटाबोलिक रेट बढ़ाकर इसे पचाने में भी मदद करता है। आपको बता दें कि मखाना में ग्लाइसेमिक इंडेक्स से भरपूर फूड्स आपके पेंनक्रियाज के फंक्शन को अच्छा बनाता है। साथ ही इंसुलिन के प्रोडक्शन को बढ़ाता है। इन दोनों के फंक्शन को अच्छा बनाने के लिए मखाना सब गुणों से भरपूर है।

शुगर में मखाना खाना होते है अच्छा

डायबिटीज में मखाना खाना बहुत लाभदायक होता है। इसमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स से भरपूर होता है। यह शरीर में बैलेंस बनाने का काम करता है। यह डायबिटीज को शरीर में कंट्रोल करने का काम करता है। इन सब के अलावा इसका फाइबर शुगर मेटाबोलिज्म को अधिक करता है। शरीर में ज्यादा डायबिटीज जमा होने से रोकता है। ब्लड में शुगर बढ़ने से रोकता है। इसके बाद वह पेट की गड़बड़ी को भी कम करता है। डायबिटीज में कब्ज की समस्या अक्सर होती है। मखाना इस समस्या से भी निजात दिलाता है। मखाने में मैग्नीशियम काफी होती है। इसलिए यह शरीर को आॅक्सीजन पहुंचाने में और ब्लड शुगर अच्छा करने में काफी ज्यादा मदद करता है। इसके साथ ही दिल की बीमारी से भी रोकता है।

शुगर में मखाना कब खाये

शुगर में मखाने को कई तरह से खा सकते है। नाश्ते में इसे दूध में भिगोकर खाये। शाम को खिचड़ी में भी खा सकते हैं।

शुगर में कितना मखाना खाना है अच्छा

शुगर के रोगियों को हर दिन 2-3 मुट्ठी यानि 30 ग्राम मखाना खाना चाहिए और यह आपके डायबिटीज को कंट्रोल में रखता है।

अस्वीकरण: लेख में दी गई जानकारी आपकी सामान्य जानकारी के लिए है, यह किसी इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए आप अपने डॉक्टर्स से संपर्क कर सकते हैं या किसी एक्सपर्ट की सलाह ले सकते हैं। सच कहूँ इसकी पुष्टि नहीं करता है।

Reduced Essential Medicine Prices: नई दिल्ली (एजेंसी)। भारत सरकार ने डायबिटीज, हार्ट और लीवर जैसी कुछ बीमारियों के इलाज में काम आने वाली दवाओं के दाम पर राहत देने का फैसला कर लिया है। केंद्र सरकार ने 41 दवाओं और 6 फॉर्मूलेशन के दाम तय किए हैं। इसके बाद शुगर, दर्द, हार्ट, लिवर, एंटासिड, इन्फेक्शन, एलर्जी, मल्टीविटामिन, एंटीबायोटिक्स के दाम तय किए गए हैं जिससे 41 दवाएं सस्ती होंगी। NPPA News

इस फैसले से आम जनता को बड़ी राहत मिलेगी। फार्मास्यूटिकल्स विभाग और राष्ट्रीय फार्मास्युटिकल मूल्य निर्धारण प्राधिकरण (NPPA) National Pharmaceutical Pricing Authority द्वारा जारी एक अधिसूचना के अनुसार, आमतौर पर इन्फैक्शन, एलर्जी के अलावा ये मल्टीविटामिन और एंटीबायोटिक्स दवाओं के दाम ऊंचे होते हैं जिसके चलते सामान्य इलाज का खर्चा भी अधिक हो जाता है। इस फैसले से अब एंटासिड, मल्टीविटामिन और एंटीबायोटिक्स सस्ती हो जाएंगी। फार्मा कंपनियों को निर्देश दिया गया है कि वे विभिन्न दवाओं की कम कीमत की जानकारी तत्काल प्रभाव से डीलरों और स्टॉकिस्टों को दें। एनपीपीए की 143वीं बैठक में यह निर्णय लिया गया ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि आवश्यक दवाओं की कीमत जनता के लिए सस्ती रहे। NPPA News

Salary Hike: 300% बढ़ी इस कर्मचारी की सैलरी, ख़ुशी से हुआ ‘पागल’!

आजकल सोशल मीडिया पर हर चौथी-पांचवीं पोस्ट मधुमेह (Diabetes) के उपचार की जानकारी से जुड़ी हुई मिलती है। बड़े-बड़े डॉक्टरों से लेकर नीम हकीम तक, दवाइयां और घरेलू नुस्खों का बोलबाला है। नीम हकीम भी खूब चांदी कूट रहे हैं। पोस्ट शेयर करने पर अलग कमाई हैं। वास्तव में करोड़ों पोस्ट की भरमार इस वजह से है कि मधुमेह के मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ रही है। तस्वीर का दूसरा पहलू नए खुलासे व दावे कर रहा है। कई मेडिकल विशेषज्ञ दावा कर रहे हैं कि 90 फीसदी से अधिक लोगों को मधुमेह नहीं है, वे बिना वजह मधुमेह की दवाई ले रहे हैं। इसी तरह पश्चिमी देशों में मधुमेह संबंधी टेस्टों के मापदंड हमारे देश से अलग हैं।

भारत के लिए यह समस्या इसीलिए भी चिंताजनक है, क्योंकि यहां की जनसंख्या एक अरब 40 करोड़ से अधिक हो गई है। मरीजों के संख्या ज्यादा होने के चलते दवाई कंपनियां बड़े स्तर पर कारोबार कर रही हैं। मधुमेह (Diabetes) संबंधी गलत जानकारी संवेदनशील मामला है। लोगों के स्वास्थ्य पर खूब पैसा खर्च किया जाता है और बिना बीमारी के दवा लेना स्वास्थ्य के लिए भी हानिकारक है। यह अब सरकार की जिम्मेदारी है कि वह मधुमेह की वास्तविक्ता क्या है, इसको लेकर ठोस नीतियां और परियोजनाएं शुरू कर वास्तविक्ता को पेश करें।

Best & Worst Fruits For Diabetes: फलों का इस्तेमाल करना हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है, क्योंकि इनमें फाइबर, मिनरल्स और विटामिन भरपूर मात्रा में होते हंै। लेकिन अक्सर डायबिटीज ग्रस्त लोग फलों को खाने से डरते हें, क्योंकि फलों के अंदर शुगर भी होता है और यही कारण हैं कि डायबिटीज लोग इन्हें खाने से कतराते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि अगर वे फलों का सेवन करेंगे तो उनका शुगर लेवल बढ़ सकता है। लेकिन आपको बता दें कि अगर आपको डायबिटीज है तो आपको फ्रूट का त्याग नहीं करना हैं बल्कि सही फ्रट का चुनाव करना है। आपको ऐसे फ्रूट खाना है जो आपकी सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं और ऐसे फ्रूट का सेवन करने से बचना है, जो आपके शुगर लेवल को बढ़ा सकते हैं। तो आज हम आपको कुछ ऐसे फ्रूट के बारे में बताएंगे जो डायबिटीज ग्रस्त लोगों के लिए फायदेमंद होते हैं और कौन से फॅूट हानिकारक होते हैं, तो चलिए जानते हैं…

Haryana Pension Scheme: हरियाणा सरकार का बड़ा फैसला, इन लोगों की कटेगी पेंशन, दिए ये आदेश

दरअसल डायबिटीज मरीज को कौन सा फल खाना चाहिए और कौन सा फल नहीं खाना चाहिए ये इस बात पर निर्भर करता है कि जो फल आप खाने जा रहे हैं उस फल के अंदर शुगर की मात्रा कितनी हैं, उसका GLYCEMIC INDEX और GLYCEMIC LOAD कितना हैं.. अब आप सोच रहें होंगे की क्या GLYCEMIC INDEX, और GLYCEMIC LOAD क्या हैं?, तो धबराइए नहीं हम आपको इन दोनों के बारे में समझाते हैं। GLYCEMIC INDEX क्या मतलब होता हैं किसी भी खाने की चीज में से कितनी तेजी के साथ शुगर आपके खून के अंदर पहुंचती है, वहीं GLYCEMIC LOAD का मतलब होता है कि कितनी मात्रा में शुगर किसी चीज को खाने के बाद आपके खून में आती है। यानी GLYCEMIC INDEX का मतलब है समय और GLYCEMIC LOAD का मतलब है मात्रा….

डायबिटीज मरीज को इन फलों का सेवन करते वक्त बरतनी चाहिए सावधानी | Best & Worst Fruits For Diabetes

1. केला: दरअसल केला का जो LYCEMIC INDEX है वो 51 होता है, इस फल को डायबिटीज मरीज खा सकते हैं लेकिन कम मात्रा में ही इसे खाना चाहिए। वहीं आपको एक बात का ध्यान रखना चाहिए कि जो केले जितना ज्यादा पक्का होगा उसमें उतनी ही ज्यादा मात्रा में शुगर की मात्रा बढ़ जाती हैं और उतना ही ज्यादा उसका GLYCEMIC INDEX भी बढ़ जाता हैं। बता दें कि ज्यादा पक्के केले का GLYCEMIC INDEX 57-58 तक भी पहुंच सकता है, इसलिए अगर आप डायबिटीज मरीज हैं तो आपको ज्यादा पके केले को नहीं खाना चाहिए, वहीं थोड़े कच्चे केले का सेवन करें और सिर्फ दिन में 2 ही केले खाएं।

Sinking Cities: आने वाले समय में पानी में डूब जाएगें दुनिया के ये शहर, रिपोर्ट में हुआ बड़ा खुलासा

2. आम: आम का GLYCEMIC INDEX केले के बराबर ही होता है, डायबिटीज मरीज आम का सेवन कर सकते हैं, लेकिन आपको एक दिन में सिर्फ एक बार ही आम का सेवन करना हैं, वहीं ध्यान रखें की आपको एक टाइम में 100 ग्राम से ज्यादा आम का सेवन नहीं करना हैं।

3. अंगूर: अंगूर का GLYCEMIC INDEX बहुत ज्यादा होता है, वहीं इसमें फाइबर की मात्रा भी बिल्कुल कम होती है, इसलिए आपको अंगूर का सेवन बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए।

4. अनानास: बता दें कि अनानास का GLYCEMIC INDEX 59 होता है, यानी की इसका GLYCEMIC INDEX काफी हाई होता है। इसी के साथ यो आपके खून के अंदर ब्लड शुगर को बढ़ाता हैं, और इसी वजह से आपको अनानास का सेवन भी बिल्कुल नहीं करना चाहिए।

डायबिटीज मरीज के लिए फायदेमंद हैं ये फल

1. कीवी: कीवी के अंदर बहुत सारे न्यूट्रेडश होते हैं, जो एक डायबिटीज मरीज को बहुत लाभ पहुंचाते है। कीवी का GYLCXGLYCEMIC INDEX 50 होता हैं और GLYCEMIC LOAD 7.7 होता हैं, और यह बिल्कुल भी आपके शरीर में शुगर को नहीं बढ़ाता है, बल्कि जो इसमें मौजूद विटामिन, मिनरल्स होते हैं वे आपके शुगर को कम करने का काम करते हैं।

2. पपीता: पपीते का GLYCEMIC INDEX बहुत ही कम होता हैं और इसमें शुगर भी बहुत कम मात्रा में होती है, वहीं इसके अंदर विटामिन, मिनरल्स, एंटीआॅक्सीडेंट काफी मात्रा में होते हैं, इसलिए यह फल डायबिटीज मरीज के लिए अच्छा है। अगर आप शुगर के मरीज हैं तो आपको पपीता का सेवन दोपहर 12 से 2 बजे के बीच करना चाहिए, क्योंकि ये समय काफी अच्छा माना गया है।

3. सेब: डायबिटीज मरीज के लिए सेब एक कमाल का फल है, जिसमें कई तरह के विटामिन, मिनिरल्स और एंटीआॅक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, ये सब ब्लड शुगर को कंट्रोल करते हैं, वहीं सेब में काबोर्हाइड्रेट की मात्रा भी बहुत कम होती है, इसलिए एक छोटा सेब डायबिटीज मरीजों के लिए फायदेमंद है। इन फलों के अलावा और भी कई फ्रूट हैं जिन्हेंआप खा सकते हैं जैसे नाशपाती, अमरूद, चैरी, आडू आदि फ्रूट को डायबिटीज मरीजों के लिए सेफ माना जाता है। अत: वे इन फलों का सेवन कर सकते हैं।

अस्वीकरण: लेख में दी गई जानकारी आपकी सामान्य जानकारी के लिए प्रदान की गई हैं, यह किसी इलाज का विकल्प नहीं हो सकती। ज्यादा जानकारी के लिए आप अपने डाक्टर से संपर्क कर सकते हैं या किसी एक्सपर्ट की सलाह ले सकते हैं।

Home remedy for diabetes patients: डायबिटीज (मधुमेह) के मरीज खाली पेट खाएं ये पत्ते, ब्लड प्रेशर और ब्लड शुगर लेवल रहेगा नॉर्मल डायबिटीज एक ऐसी समस्या है जिसे काबू करने के लिए व्यक्ति को अपने खान-पान और लाइफ स्टाइल का विशेष ध्यान रखना जरूरी है। जब शरीर में ठीक तरह से इंसुलिन का निर्माण नहीं होता, तो खून में शर्करा का स्तर बढ़ जाता है। ऐसे में जरूरी है कि इसे समय रहते कंट्रोल किया जाए क्योंकि इसके कारण गंभीर बीमारी भी उत्पन्न हो सकती हैं। ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए कई तरह की दवाई और घरेलू नुस्खे अपनाए जाते हैं। ऐसे में आप चाहे तो अपनी डाइट में नीम के पत्ते या करी पत्ता भी शामिल कर सकते हैं इन पत्तों में ऐसे गुण पाए जाते हैं जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं। Blood Sugar

Homemade Oil: ये तेल बालो को इतना काला कर देगा की हेयर डाई भूल जाओगे आप

दरअसल जब व्यक्ति डायबिटीज की बीमारी से गुजर रहा होता है तब उसके लिए अपने खानपान को नियंत्रित करने और सही चीजों को अपनी डाइट में शामिल करने की जरूरत होती है। एक सही स्वास्थ्य डाइट से वर्ल्ड शुगर लेवल स्कोर बढ़ने से रोका जा सकता है दरअसल आपको शायद यह जानकर हैरानी हो लेकिन आमतौर पर हमारे घर में ही कुछ ऐसे पौधे होते हैं। जिनके पत्तों का इस्तेमाल ब्लड शुगर लेवल्स को कंट्रोल करने और बढ़ने से रोकने में किया जा सकता है इतना ही नहीं सुबह-सुबह इन पत्तों के सेवन से बल्ड प्रेशर बढ़ने की संभावना भी कई गुना कम होती है। Blood Sugar

Water Side Effects: ज्यादा पानी पीना भी शरीर को पहुंचा सकता है ये नुकसान, जानिए इसके साइड इफेक्ट्स

जानकारी के लिए बता दें कि डायबिटीज और ब्लड प्रेशर कम करने में नीम और करी पत्ता काफी फायदेमंद माने जाते हैं। हमारे घर में कई पौधे ऐसे होते हैं जिनकी पत्तियां हमारे शरीर से काफी बीमारियों को दूर करने में मदद करती हैं। चलिए जानते हैं कौन से हैं वे पौधे जिनकी पत्तियां हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करती है।

नीम के पत्ते: नीम का पेड़ हर जगह आसानी से पाया जा सकता है, यह पेड़ आमतौर पर 30 से 50 फीट ऊंचा होता है, जिसके हर हिस्से का किसी न किसी तरह औषधीय रूप में इस्तेमाल किया जाता है। नीम को त्वचा संबंधी समस्याओं जैसे सूजन, बुखार आना और दांतों के दर्द आदि के लिए भी उपयोग में लाया जाता है। अगर आपको डायबिटीज की दिक्कत है, तो आप रोजाना सुबह उठकर खाली पेट नीम के पत्ते चबाएं या फिर आप इससे जूस के रूप में भी अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। Blood Sugar

Stop Sugar for One Month: सिर्फ 30 दिन के लिये शुगर बंद करके देखो! फिर देखो चमत्कारी फायदें अपने शरीर में!

करी पत्ता करी पत्ते में फाइबर की अत्याधिक मात्रा मानी जाती है। फाइबर एक ऐसा पोषक तत्व है जो पाचन को धीमा करता है जिससे ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहने में मदद मिलती है। यह इंसुलिन को भी बूस्ट करता है। डायबिटीज से पीड़ित व्यक्ति सुबह 8 से 10 पन्ते चबा सकता है या फिर करी पत्ते का जूस निकालकर भी पी सकता है। स्टडी के मुताबिक करी पत्ते को अपनी डाइट में शामिल करने पर ब्लड शुगर लेवल बढ़ने से कई हद तक रोका जा सकता है और इससे ब्लड प्रेशर कम होन मेें भी अधिक मदद मिलती है।

तुलसी के पत्ते: तुलसी को जड़ी बूटियों की रानी कहा जाता है और यह हमारे शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचाती है और इसका पौधा लगभग हर घर में पाया जाता है। कई अध्ययनों से पता चला है कि खाली पेट तुलसी के पत्तों का सेवन टाइप टू डायबिटीज से पीड़ित लोगों में ब्लड शुगर लेवर को कम करता है।

आॅलिव के पत्ते: डायबिटीज रोगी अगर जैतून के पत्ते का सेवन करते हैं तो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है। साथ ही जैतून के पत्ते चबाने से ब्लड प्रेशर रोगियों को भी काफी मदद मिल सकती है। जैतून के पत्तों में एंटीआॅक्सीडेंट आपके ब्लड शुगर लेवल को कम कर सकते हैं और हेल्दी लेवल को बनाए रखने के लिए इसे स्थिर करने में सहायता कर सकते हैं।

नोट: लेख में दी गई जानकारी आपकी सामान्य जानकारी के लिए प्रदान की गई है, यह किसी इलाज का विकल्प नहीं हो सकती। ज्यादा जानकारी के लिए आप अपने डॉक्टर्स से संपर्क कर सकते हैं या किसी एक्सपर्ट की सलाह ले सकते हैं। सच कहूँ इसकी पुष्टि नहीं करता है।

गणेश अस्पताल ने लगाया निशुल्क डायबिटीज चेकअप कैंप | Ghaziabad News

• वर्कशॉप  में गणेश हॉस्पिटल के क्वालिफाइड  डॉक्टर्स ने किया लोगों को जागरूक, दी अहम जानकारियां

गाजियाबाद (सच कहूँ/रविंद्र सिंह)। भाग दौड़ भरी जिंदगी में अपने लिए तो सब जीते है, दूसरों के लिए मानवता भलाई के कार्य करने वाली संस्था इंडियन मेडिकल एसोसिएशन (Indian Medical Association) गाजियाबाद मधुमेह जागरूकता सप्ताह मना रहा है। इसके तहत शनिवार को गणेश अस्पताल में भी डायबिटीज चेकअप कैंप और वर्कशॉप का आयोजन कर लोगों को जागरूक किया गया। गणेश अस्पताल में आयोजित कैम्प में डायबिटीज के मरीजों की निशुल्क जांच की गई। और मरीजों को क्वालीफाई डॉक्टरों के जरिए कैम्प में मरीजों को निशुल्क परामर्श भी दिया गया। और  गणेश अस्पताल के पूरे स्टाफ और अन्य लोगों को भी मधुमेह को लेकर जागरूक किया। Ghaziabad News

यह जानकारी गणेश अस्पताल के प्रशासनिक अधिकारी संजय केसरवानी ने दी उन्होंने बताया कि आयोजित  शिविर में  करीब 170 लोगों ने अपना  चेकअप कराया। साथ ही उनको बीमारियों के प्रति जागरूक भी किया गया। गणेश अस्पताल की चेयरपर्सन डॉ अर्चना शर्मा ने कहा  कि आज मधुमेह की बीमारी आम हो चुकी है। हर घर में एक न एक मरीज इस बीमारी से पीड़ित है। भागदौड़ भरी जंदगी में फास्ट फूड, अव्यवस्थित दिनचर्या से मधुमेह के मरीज बढ़ रहे है। इस बीमारी पर सही खान-पान, व्यवस्थित दिनचर्या और व्यायाम के साथ-साथ दवाइयों से रोकथाम की जा सकती है। उन्होंने कहा कि डायबिटीज बीमारी को मरीज हल्के न ले।

डाइटिशियन डॉ. पायल ने अस्पताल के स्टाफ को एवं मरीजों को खानपान के बारे में जानकारी दी। आईएमए गाजियाबाद की तरफ से डॉ आशुतोष रावत, डॉ वानीपुरी, डॉ रोली बंसल ने अस्पताल के मेडिकल स्टाफ एवं मरीजों को डायबिटीज के लक्षण, इलाज एवं डायबिटीज से बचने के उपायों के बारे में जानकारी देकर जागरूक किया गया। गणेश अस्पताल के मैनेजिंग डायरेक्टर डॉक्टर प्रतीक शर्मा ने सभी डॉक्टरों का स्वागत किया।  अस्पताल के प्रशासक संजय केसरवानी ने बताया कि गणेश अस्पताल समय- समय पर निशुल्क चिकित्सा परामर्श एवं जांच शिविर लगाकर जरूरतमंदों की मदद करता रहता है। इस मौके पर जीएम एचआर बिराज सिंह भी मौजूद रहें। Ghaziabad News

यह भी पढ़ें:– युवक पर चाकू से किया जानलेवा हमला, हालत गंभीर

Elaichi Benefits: आज हम आपको हरी इलायची के बारे में बताने जा रहे हैं जिसके अनेक फायदे हैं। हाई ब्लड प्रेशर की वजह से हार्ट अटैक व स्ट्रोक जैसी बीमारी होती है। नार्मल बीपी 120\80 एमएमएचजी होती है। अगर इससे ज्यादा यह बीमारी बढ़ती है तो हाई बीपी मानी जाती है। इसकी वजह से कई खतरनाक समस्याएं हो सकती है। बहुत कम व्यक्ति ही जानते हैं कि हरी इलायची ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने की गजब की औषधी हो सकती है। आइये जानते हैं इसके फायदे

Hair Care Tips: सिर्फ त्वचा ही नहीं बल्कि बालों के लिए भी फायदेमंद है ‘एलोवेरा जेल’ बस इन तरीकों से करें इस्तेमाल

1. हाइपरटेंशन कंट्रोल: ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में हरी इलायची अत्यधिक फायदेमंद मानी जाती है। एक अध्ययन के अनुसार, हाई बीपी के 20 मरीजों को जब इलायची पाउडर सेवन करने के दिया गया तो उनका बीपी नॉर्मल मिला था। एनएसबीआई में यह अध्ययन मौजूद है।

2. मोटापा घटाता है: हरी इलायची मोटापा को तेजी से कम कर सकता है। इसे खाने से मेटाबॉलिज्म अधिक होता है। ये फैट को जलाने का काम करता है। इसका सेवन करने से चर्बी कम होती है व वजन तेजी से घटता है।

3. डायबिटीज में मददगार: हरी इलायची डायबिटीज में मददगार होता है। कहा जाता है कि इलायची के दाने के सेवन करने से हाई ब्लड प्रेशर व शुगर से राहत मिल सकती है। कई अध्ययनों में इलायची को ब्लड शुगर कंट्रोल करने व डायबिटीज को कंट्रोल करने में कारगर माना गया है।

4. भूख बढ़ाये: इलायची भूख बढ़ाने में कारगर साबित हुआ है। टेक्सास ए एंड एम एग्रीलाइफ की एक स्टडी में पाया गया है कि इलायची खाने से पाचन दुरुस्त रहता है व भूख खूब लगती है।

5. लिवर बनाए हेल्दी: इलायची के सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल, ट्राइग्लिसराइड व लिवर एंजाइम कम हो सकती है। इसका लिवर की सेहत पर अच्छा असर पड़ता है। इस कारण से लिवर पर फैट चढ़ता है व लिवर सिरोसिस का खतरा कई गुना तक बढ़ सकता है।

6. कैंसर का रिस्क कम करे: कुछ अध्ययनों में पाया गया कि इलायची में एंटी कैंसर के गुण भी पाये जाते हैं। शोधकर्ताओं ने स्टडी में पाया है कि इलायची में ट्यूर वाली सेल्स को खत्म करने की क्षमता है। अर्थात इलायची खाना फायदेमंद माना जाता है।

7. ओरल हेल्थ बेनिफिट्स: दोतां की जलन, मुंह की बदबू, मसूड़ों का दर्द जैसी समस्याओं से निजात दिलाता है इलायची। इससे ओरल इंफेक्शन दूर हो सकता है।

Control Bad Cholesterol: खून की नसों में जमा गंदे कोलेस्ट्रॉल को कर देंगे बाहर ये 5 आयुर्वेदिक नुस्खे