Ways to remove dark circles under your eyes:नई दिल्ली। आधुनिक जीवनशैली में तेज रफ्तार और तनाव के कारण हमारा शरीर और त्वचा दोनों प्रभावित होते हैं। इन्हीं समस्याओं में से एक है आंखों के नीचे बनने वाले काले घेरे (डार्क सर्कल्स), जो न केवल चेहरे की सुंदरता घटाते हैं बल्कि थकान और चिंता की झलक भी दिखाते हैं। ऐसे में योगाभ्यास एक प्राकृतिक उपाय है, जो त्वचा की सेहत सुधारने और आंखों के आसपास की थकान कम करने में प्रभावी भूमिका निभाता है। Yoga for Dark Circles

आयुष मंत्रालय का कहना है कि योग शरीर के साथ-साथ मन और त्वचा को भी संतुलित रखता है। नियमित योगाभ्यास से रक्त संचार (ब्लड सर्कुलेशन) में सुधार होता है, जिससे त्वचा तक ऑक्सीजन और पोषक तत्व सही मात्रा में पहुंचते हैं और डार्क सर्कल्स की समस्या कम होने लगती है।

लायन पॉज़ (सिंहासन) | Yoga for Dark Circles

यह आसन चेहरे की मांसपेशियों को सक्रिय करता है, विशेष रूप से आंखों और गालों के आसपास। जब जीभ बाहर निकालकर गले से आवाज निकाली जाती है, तो यह न केवल चेहरे की जकड़न को कम करता है बल्कि रक्त प्रवाह को भी बढ़ाता है। इससे आंखों के नीचे की त्वचा में कसावट आती है और काले घेरे हल्के पड़ने लगते हैं।

सर्वांगासन

इस आसन में शरीर को उल्टा करने से रक्त प्रवाह सिर और चेहरे की ओर बढ़ता है। इससे त्वचा को अधिक पोषण मिलता है और चेहरा स्वाभाविक रूप से दमकने लगता है। साथ ही यह आसन तनाव को कम करता है — जो डार्क सर्कल्स का एक मुख्य कारण होता है। नियमित अभ्यास से आंखों के नीचे की त्वचा मुलायम और हाइड्रेटेड बनी रहती है।

पर्वतासन (वज्रासन की स्थिति में) | Yoga for Dark Circles

यह आसन मानसिक शांति प्रदान करने के साथ-साथ मस्तिष्क और आंखों के पास रक्त संचार को संतुलित करता है। गहरी और नियंत्रित श्वास लेने से शरीर में ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ती है, जिससे त्वचा में ताजगी आती है और थकान मिटती है। पर्वतासन का निरंतर अभ्यास आंखों के आसपास की सूजन और कालेपन को कम करने में मदद करता है।