What happens when you quit tea: पहले जब घर में मेहमान आता था तो दूध, घी, लस्सी से उसकी आओभगत करते थे लेकिन आज के दौर में मात्र चाय भी पूछ ली तो मानो बहुत बड़े सम्मान की बात हो जाती है। आजकल भारतीय चाय के लिए बहुत लोकप्रिय हैं। चाय के प्रति उनका प्यार देखते ही बनता है। क्या गर्मी, क्या सर्दी, उनको तो बस चाय पीने से ही मतलब होता है। कुछ लोगों को तो चाय से इतना ज्यादा प्यार होता है कि चाय के बिना उनकी आंखें ही नहीं खुलती। जब तक उन्हें बिस्तर में चाय ना मिल जाए, तब तक वो एक्टिव नहीं होते। Benefits Of Quitting Tea
पर आपकी जानकारी के लिए बता दें कि चाय में शुगर और कैफीन की अत्याधिक मात्रा होती है, जो आपके स्वास्थ्य पर बहुत ही बुरा प्रभाव डालती है। आज दुनिया में बहुत ही कम लोग ऐसे हैं जो जानते होंगे कि चाय हमारे शरीर को कितना नुकसान पहुंचाती है। आज ही आप चाय पीना छोड़ देते हैं, तो आपके शरीर में अद्भुत और विभिन्न प्रकार के पॉजिटिव बदलाव देखने को मिलते हैं। आज हम आपको इस लेख के माध्यम से चाय छोड़ने के बाद शरीर में होने वाले कुछ रोमांचक बदलावों के बारे में बताने जा रहे हैं।
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स्ट्रैस कम होता है | Benefits Of Quitting Tea
आपको लगता है कि चाय की चुस्की से आपको एनर्जी मिलती है, लेकिन क्या आपको पता है कि यह शरीर के अंदर जाकर तनाव पैदा करती है , जिससे आपको बार-बार चाय की तलब लगती है। लेकिन जब आप चाय से परहेज कर लेते हैं तो कुछ दिन बाद ही आपके शरीर का स्ट्रेस कम होने लगता है और आप शांति फिल करने लगते हैं।
मुंह की दुर्गन्ध में कमी | Benefits Of Quitting Tea
आपकी जानकारी के लिए बता दें कि चाय में बहुत अधिक मात्रा में शुगर होता है और साथ ही एसिडिक भी, जिसके कारण यह मुंह में बदबू पैदा कर देती है। चाय पीने के कारण दिनभर मुंह में चाय का स्वाद रहता है और बदबू रहती है। वहीं दूसरी तरफ आप चाय छोड़ देते हैं तो कुछ दिन बाद ही आप फ्रेश महसूस करेंगे और सुबह उठने के बाद भी मुंह में बदबू नहीं होती है।
पाचन होने लगता है अच्छा | Benefits Of Quitting Tea
लगातार चाय पीने की आदत आपकी पाचन क्रिया को भी प्रभावित कर सकती है और इसके कारण पाचन से जुड़ी अन्य कई समस्याएं होने लगती हैं। चाय का सेवन बंद करने के बाद पाचन क्रिया में भी बढ़ जाती है, जिससे कब्ज, दस्त व अन्य कई समस्याएं दूर होने लग जाती हैं।
यह जानकारी पाकर आप खुद ही चाय को बाय कर देंगे!
अनिंद्र का त्याग
चाय दिमाग को उत्तेजित कर देती है, क्योंकि इसमें मौजूद कैफीन स्ट्रेस लेवल बढ़ाती है। यही कारण होता है कि आपको ठीक से नींद नहीं आती है। ऐसे में अगर आप चाय छोड़ते हैं तो उसके एक हफ्ते बाद ही नींद की गुणवत्ता में सुधार होने लगता है, जिससे अनिंद्रा दूर होगी और रात को अच्छी नींद आएगी।
मोटापा कंट्रोल
बता दें कि चाय में शुगर की मात्रा अत्याधिक होती है और जब आप दिन में कई बार चाय पीते हैं तो आपके शरीर का वजन तेजी से बढ़ने लगता है। इस अवस्था में जब आप चाय पीना छोड़ देते हैं, तो शरीर को कैलोरी कम मिलती है और इससे शरीर के वजन को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
नोट: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। सच कहूँ इसकी पुष्टि नहीं करता है। यह किसी भी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए आप अपने नजदीकी डॉक्टर से संपर्क कर सकते हैं।
