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    स्वास्थ्य

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    जीवन से ऊब हटाता है नृत्य

    इसमें कोई शक नहीं कि डांस जीवन से ऊब मिटाकर उसे सरस बनाता है, सौंदर्य बोध बढ़ाता है और विभिन्न कलाओं में रूचि जगाता है। लय और ताल ही तो जीवन है। धरती के कण कण में सुर ताल लय का समावेश है। सूर्योदय से पूर्व नींद से जागते ही सुमधुर संगीत की धुन आपको बिस...

    अपने बुढ़ापे को बनायें स्वस्थ व सम्मानजनक

    जन्म लेना, युवावस्था, प्रौढ़ावस्था और फिर वृद्धावस्था को प्राप्त करना, रोगी होना और मृत्यु को प्राप्त होना, सभी देहधारियों के लिये जरूरी है। इसे टाला नहीं जा सकता। यह प्रकृति का अटल नियम है। जो व्यक्ति प्रकृति के निकट रहकर उसके नियम संयम का पालन करते ...
    Kids-Healthy-Food

    अपने बच्चों को दें हैल्दी फूड

    हर माँ की एक ही शिकायत होती है कि उनका बच्चा कुछ खाता ही नहीं है या फिर ऐसी ही चीजें खाना पसंद करता है, जो टेस्टी तो होती हैं लेकिन हेल्दी नहीं। इस लेख में कुछ ऐसे ही फूड्स के बारे में बताया गया है जो बच्चे की सेहत में चार-चांद लगा सकते हैं। आइए जानत...

    त्वचा, बालों और कब्ज के लिए फायदेमंद है एलोवेरा

    शरीर के सही विकास के लिए इक्कीस अमिनो एसिड की जरूरत, जिसमें से अठारह ऐलोवेरा में आमतौर पर लोग अपने घरों में ऐलोवेरा का पौधा लगाना पसंद करते हैं लेकिन इसके सेहत संबंधी गुणों के बारे में पता नहीं होने के कारण इस पौधे का उस तरह प्रयोग नहीं हो पाता जैसे...
    Poha-Aloo-Tikki

    जाने, केसे बनाते है पोहा आलू टिक्की

    सामग्री : 1 कप पोहा, 3 आलू, 3 हरी मिर्च, नमक स्वादानुसार, 1/4 टी स्पून हल्दी पाउडर, 1 टी स्पून लाल मिर्च पाउडर, 1/2 कप मूंगफली (भूनकर कूटी हुई), तलने के लिए तेल विधि :- 1. पोहे को धोकर उसका पानी निकाल दें। अब इसमें उबले हुए आलू, हरी मिर्च, नमक, हल्...

    गर्दन दर्द में रामबाण साबित होंगे ये आसन

    आजकल की जीवनशैली की वजह से हमें कई तरह की शारीरिक समस्याएं से जूंझना पड़ता है। आज की आधुनिक तकनीकी के इस्तेमाल ने इंसान के श्रम करने की आदत को लगभग छुड़ा दिया है। लोग आॅफिस में लगातार बैठकर काम करने से कई शारीरिक तकलीफों की वजह से परेशान रहते हैं। कंधो...
    Control-Obesity

    यूं पाएं अपने मोटापे पर काबू

    क्या न खाएं (Control Obesity)  परांठे, पूरी, घी चुपड़ी चपाती।  चावल रोजाना या अधिक न खाएं।  मलाई वाला दूध, दही तथा चाय-काफी अधिक न पीएं।  डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ व फल न खाएं।  फास्टफूड जैसे नूडल्स, पिज्जा, बर्गर, चाइनीज डिशेज, ब्रेड, क...
    Health Tips, Quality, Important, Quantity

    स्वास्थ्यवर्धक खाद्यपदार्थ जो आपको रखे फिट

    जब भी हमारे सामने ‘सर्वश्रेष्ठ खाद्यपदार्थ’ का नाम आता है तो हम सोच में पड़ जाते हैं और इस बात पर विचार करना शुरू कर देते हैं कि ऐसा कौन-सा खाद्यपदार्थ है, जो हमारे मन को खुश कर दे। सर्वश्रेष्ठ खाद्यपदार्थ मूल रूप से पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जो ब...
    Employed-Women

    नौकरीपेशा महिलाएं ऐसे निभाएं अपनी जिम्मेदारियां

    गृ हस्थी को सही व अच्छे ढंग से चलाने के लिए स्त्री, पुरूष के साथ कन्धे से कन्धा मिलाकर कार्य कर रही है। इस कार्य में वह आॅफिस तो जाती ही है, साथ ही साथ घर परिवार, बच्चों की देखभाल का पूर्ण उत्तरदायित्व भी उसके कन्धों पर है। इन दो पालों में बंटी हुई औ...
    Child-Care

    शिशु के लिए माँ का दूध सर्वोत्तम आहार

    जीवन के शुरूआती दिनों में अच्छा पोषण बच्चे की बढ़ोतरी और विकास के लिए महत्वपूर्ण है और इसका बच्चे के स्वास्थ्य पर बहुत अधिक समय तक गहरा प्रभाव पड़ता है। बच्चे को सही तरीके से अच्छा आहार खिलाना बहुत जरूरी है। आज आपको सच कहूँ बताएंगा की आप अपने छोटे बच्च...

    घरेलू नुस्खे दिलाएंगे खांसी-जुकाम से छुटकारा

    सर्दी लगना, खांसी-जुकाम बदलते मौसम के साथ आने वाली समस्या है। ऐसा नहीं है की खांसी-जुकाम आपको केवल सर्दी में ही परेशान करते है बल्कि ये किसी भी बदलते मौसम के साथ आपको हो सकते है। खांसी बैक्टीरियल या वायरल इन्फेक्शन, साइनस इन्फेक्शन, ऐलर्जी या ठंड के ...
    cleaning-teeth

    बच्चों को डालें दांत साफ करने की आदत

    टीथ क्लीन करने की हैबिट्स आप चाइल्डहुड में डाल देते हैं तो उनके दांतों में कीड़े नहीं लगेंगे
    how-to-avoid-diabetes

    मधुमेह से बचना है, तो करे अपने खान-पान में बदलाव

    हमारी बिगड़ती जीवनशैली के कारण हमारा शरीर कई बीमारियों में जकड़ता जा रहा है। इन्हीं बीमारियों में से एक है, डाइबिटीज यानी मधुमेह। डाइबिटीज भले ही एक सामान्य बीमारी हो, लेकिन एक बार किसी को हो जाए, तो जिंदगीभर उसका साथ नहीं छोड़ती। किसी समय में यह बीमारी...
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    आधुनिक जीवन की देन है थकान

    आधुनिक युग में व्यक्ति के मन में कई इच्छायें हैं किंतु इन इच्छाओं को पूरा करने के साधन बहुत सीमित हैं। ऐसे में जल्दी-जल्दी सब कुछ पाने की चाह व्यक्ति को थका डालती है। आज हर कोई थका हुआ नजर आता है। मजदूर को शारीरिक थकान है, विद्यार्थी मानसिक रूप से थक...
    Health

    ‘खाने को बनाएं अपनी दवा’

    ग्रीक वैज्ञानिक हिप्पोक्रेट्स ने कहा था, 'खाने को बनाएं अपनी दवाई'। ऐलीपैथी पर हमारी निर्भरता खतरनाक है। आयुर्वेद और अन्य इसी तरह की प्राकृतिक चिकित्सा की विधियां ऐसी चीजों से इलाज को प्राथमिकता देती हैं, जिनमें प्रकृति प्रदत्त चीजें शामिल हों। आपकी ...
    happy and healthy tips

    कैसे रहें खुशहाल व तंदुरूस्त

    एक मल्टीनेशनल कंपनी में कार्यरत निशित जैन जो एक उच्च अधिकारी हैं, इन दिनों कार्यभार को लेकर काफी तनावग्रस्त रहने लगे थे। कंप्यूटर के आगे बैठे-बैठे शरीर अकड़ जाता था। उन्हें बैकएक की समस्या भी रहने लगी थी। व्यायाम की कमी से शरीर बीमारियों का घर बन जाता...
    Celebrate Yoga Day

    सुस्ती और थकान को दूर करेंगे ये 4 योगासन

    आमतौर पर माना जाता है कि शरीर में सुस्ती और थकान की स्थिति लगातार काम करते रहने के कारण पैदा होती है। लेकिन काम के अत्यधिक बोझ के कारण होने वाले थकान को थोड़ा आराम करके भी दूर किया जा सकता है। हालांकि, थकान के अन्य कारण भी हो सकते हैं जैसे, धूम्रपान, ...
    Oats-and-Oatmeal-Store

    ओट्स और दलिया स्टोर करने के अपनाएं ये आसान टिप्स

    बारिश के मौसम में बेसन, चावल की तरह ओट्स और दलिया में भी चींटी या कीड़े लग जाते हैं। हालांकि, अगर इन दोनों ही चीजों को स्टोर करते समय कुछ खास बातों का ध्यान रखा जाए तो इन्हें लंबे समय तक उपयोग में लाया जा सकता है। आइए जानते हैं ऐसे ही कुछ गजब के टिप्स...
    MSG Health Tips

    एम.एस.जी. हैल्थ टिप्स

    अतिव्यस्त दिनचर्या होने के कारण लोग अपने खाने में न तो जरूरी तत्वों की तरफ ध्यान रख पाते हैं और न ही शारीरिक व्यायाम के लिए समय दे पाते हैं भागदौड़ के इस आधाुनिक युग में आज आम इंसान फास्ट फूड पर निर्भर होता जा रहा है, जो कि स्वास्थ्य के लिए हानिकारक ह...
    Kids

    अगर चाहते हैं आपका बच्चा बने समझदार, तो ऐसे करें परवरिश

    तेजी से बदलते हुए जमाने को देख हर माता-पिता को ये चिंता सताती है कि अपने बच्चे को इस बदलाव के लिए कैसे तैयार करें। ताकि उनका बच्चा तेजी से बदलते हुए जमाने के साथ कदम से कदम मिलाकर चल सके। जिसके लिए पैरेंट्स बच्चे को पढ़ाई करने के लिए जोर देते हैं। क्य...
    Elderly Family Management

    परिवार संचालन में बुजुर्गों का अनुभव महत्वपूर्ण

    2011 की गणना के अनुसार भारत में 10% आबादी बुजुर्गों की थी जो 2050 तक 21% (32.6 करोड़) होने की संभावना है। ग्रामीण क्षेत्रों में 21.8% व शहरी क्षेत्र में 25.3% बुजुर्ग अकेले रहने के लिए मजबूर है। दुनिया भर में चीन में बुजुर्गों का उत्पीड़न सबसे अधिक होत...
    Ayurvedic Tips

    खराब गले को ठीक करने के लिए चार आयुर्वेदिक नुस्खे

    इन सबके लिए हम आपको कुछ चीजों के बारे में बता रहे हैं, जो आपके अपने गले के स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए रोजाना इस्तेमाल करना चाहिए।

    कैसे करें ऊनी वस्त्रों की देखभाल

    यूं तो सामान हर कोई खरीदता है परंतु महंगाई के इस जमाने में चीजों को खरीदना ही नहीं बल्कि उनका रख रखाव भी जरूरी है, ठीक इसी प्रकार गर्म कपड़े बार-बार खरीदना आम आदमी के लिए संभव नहीं है। अत: आप अपने पुराने ऊनी व गर्म कपड़ों की साज-संभाल पर पर्याप्त ध्यान...

    घर में बैठे-बैठे न हों बोर आइए जगाएं अपने अंदर का कलाकार

    कोरोनावायरस के चलते लॉकडाउन लागू है और लोग घर पर सेल्फ आइसोलेशन जोन में रहने को मजबूर हैं। ऐसे में, जो दिन कभी छोटे लगा करते थे, वो अचानक से लंबे लगने लगे हैं। इस दौरान अगर आप आॅफिस का काम घर से कर रहे हैं, फिर तो आप काफी लकी हैं, लेकिन अगर ऐसा नहीं ...

    मौसम में बदलाव लाता है परेशानी, ये बरतें सावधानी

    नई दिल्ली: चाहे गर्मी से सर्दी में बदलता मौसम हो या सर्दी से गर्मी, बदलते मौसम के साथ नाक बहना, आंखों में जलन और छाती जमना आम बात होती है। यह एलर्जी बहुत परेशान करने वाली होती है और अगर तुरंत इसका इलाज न किया जाए तो यह गंभीर रूप ले सकती है। ऐसे में ब...