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    Control-Obesity

    यूं पाएं अपने मोटापे पर काबू

    क्या न खाएं (Control Obesity)  परांठे, पूरी, घी चुपड़ी चपाती।  चावल रोजाना या अधिक न खाएं।  मलाई वाला दूध, दही तथा चाय-काफी अधिक न पीएं।  डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ व फल न खाएं।  फास्टफूड जैसे नूडल्स, पिज्जा, बर्गर, चाइनीज डिशेज, ब्रेड, क...
    Employed-Women

    नौकरीपेशा महिलाएं ऐसे निभाएं अपनी जिम्मेदारियां

    गृ हस्थी को सही व अच्छे ढंग से चलाने के लिए स्त्री, पुरूष के साथ कन्धे से कन्धा मिलाकर कार्य कर रही है। इस कार्य में वह आॅफिस तो जाती ही है, साथ ही साथ घर परिवार, बच्चों की देखभाल का पूर्ण उत्तरदायित्व भी उसके कन्धों पर है। इन दो पालों में बंटी हुई औ...
    cleaning-teeth

    बच्चों को डालें दांत साफ करने की आदत

    टीथ क्लीन करने की हैबिट्स आप चाइल्डहुड में डाल देते हैं तो उनके दांतों में कीड़े नहीं लगेंगे
    tired

    आधुनिक जीवन की देन है थकान

    आधुनिक युग में व्यक्ति के मन में कई इच्छायें हैं किंतु इन इच्छाओं को पूरा करने के साधन बहुत सीमित हैं। ऐसे में जल्दी-जल्दी सब कुछ पाने की चाह व्यक्ति को थका डालती है। आज हर कोई थका हुआ नजर आता है। मजदूर को शारीरिक थकान है, विद्यार्थी मानसिक रूप से थक...
    happy and healthy tips

    कैसे रहें खुशहाल व तंदुरूस्त

    एक मल्टीनेशनल कंपनी में कार्यरत निशित जैन जो एक उच्च अधिकारी हैं, इन दिनों कार्यभार को लेकर काफी तनावग्रस्त रहने लगे थे। कंप्यूटर के आगे बैठे-बैठे शरीर अकड़ जाता था। उन्हें बैकएक की समस्या भी रहने लगी थी। व्यायाम की कमी से शरीर बीमारियों का घर बन जाता...
    Oats-and-Oatmeal-Store

    ओट्स और दलिया स्टोर करने के अपनाएं ये आसान टिप्स

    बारिश के मौसम में बेसन, चावल की तरह ओट्स और दलिया में भी चींटी या कीड़े लग जाते हैं। हालांकि, अगर इन दोनों ही चीजों को स्टोर करते समय कुछ खास बातों का ध्यान रखा जाए तो इन्हें लंबे समय तक उपयोग में लाया जा सकता है। आइए जानते हैं ऐसे ही कुछ गजब के टिप्स...
    Kids

    अगर चाहते हैं आपका बच्चा बने समझदार, तो ऐसे करें परवरिश

    तेजी से बदलते हुए जमाने को देख हर माता-पिता को ये चिंता सताती है कि अपने बच्चे को इस बदलाव के लिए कैसे तैयार करें। ताकि उनका बच्चा तेजी से बदलते हुए जमाने के साथ कदम से कदम मिलाकर चल सके। जिसके लिए पैरेंट्स बच्चे को पढ़ाई करने के लिए जोर देते हैं। क्य...
    Elderly Family Management

    परिवार संचालन में बुजुर्गों का अनुभव महत्वपूर्ण

    2011 की गणना के अनुसार भारत में 10% आबादी बुजुर्गों की थी जो 2050 तक 21% (32.6 करोड़) होने की संभावना है। ग्रामीण क्षेत्रों में 21.8% व शहरी क्षेत्र में 25.3% बुजुर्ग अकेले रहने के लिए मजबूर है। दुनिया भर में चीन में बुजुर्गों का उत्पीड़न सबसे अधिक होत...

    कैसे करें ऊनी वस्त्रों की देखभाल

    यूं तो सामान हर कोई खरीदता है परंतु महंगाई के इस जमाने में चीजों को खरीदना ही नहीं बल्कि उनका रख रखाव भी जरूरी है, ठीक इसी प्रकार गर्म कपड़े बार-बार खरीदना आम आदमी के लिए संभव नहीं है। अत: आप अपने पुराने ऊनी व गर्म कपड़ों की साज-संभाल पर पर्याप्त ध्यान...

    घर में बैठे-बैठे न हों बोर आइए जगाएं अपने अंदर का कलाकार

    कोरोनावायरस के चलते लॉकडाउन लागू है और लोग घर पर सेल्फ आइसोलेशन जोन में रहने को मजबूर हैं। ऐसे में, जो दिन कभी छोटे लगा करते थे, वो अचानक से लंबे लगने लगे हैं। इस दौरान अगर आप आॅफिस का काम घर से कर रहे हैं, फिर तो आप काफी लकी हैं, लेकिन अगर ऐसा नहीं ...
    Take Care of Documents

    इस तरह करें अपने आवश्यक कागजातों की देखभाल

    घर, व्यवसाय, नौकरी आदि से संबंधित अनेक ऐसे प्रपत्र होते हैं, जिनके समय पर न मिलने से मन में झुंझलाहट उत्पन्न होने लगती है और कभी कभी तो एक वस्तु को खोजने में घंटों समय निकल जाता है। कभी-कभी तो ऐसा भी होता है कि काम पड़ने पर वह मिलती ही नहीं है और बाद ...
    Bitter Gourd Recipe

    भरवां करेले बनाने की रेसिपी

    सामग्री: करेले 250 ग्राम, बेसन 100 ग्राम, तलने के लिए तेल 100 ग्राम, नींबू एक, चीनी 4-5 चम्मच, नमक, हल्दी पिसा धनिया, लाल मिर्च स्वाद के अनुसार। बनाने की विधि करेलों को छीलकर नमक लगाकर पानी डालकर उबाल लें। उबल जाने पर साफ पानी से धोकर निचोड़...

    …अपनाएं ये टिप्स, आपके बच्चे बनेंगे आदर्श नागरिक

    अक्सर देखने में आता है कि छोटे बच्चे अपने जन्मदाता यानि माता-पिता को देखकर बहुत कुछ सीखते हैं, जैसे आदतें, बोल-चाल, तौर तरीके आदि। बच्चों के समक्ष उनके माता-पिता उदाहरण होते हैं और मुश्किल पड़ने पर बच्चे उनके द्वारा बताए गए मार्गदर्शन का प्रयोग भी करत...
    How to Make Rasmalai

    जाने, रसमलाई बनाने की विधि

    रसमलाई सामग्री: छेना 250 ग्राम, बेकिंग पाउडर चुटकी भर, रबड़ी 500 ग्राम, मैदा 2 बड़े चम्मच, शक्कर 750 ग्राम, पिस्ता 2 छोटे चम्मच बनाने की विधि: कुल चीनी में से 150 ग्राम चीनी को अलग निकालकर उसका पाउडर बना लें। छेने को अच्छी तरह गूंथ ले। मैदे को छान...
    Masoquite

    मच्छरों को मार भगाएंगे ये घरेलू उपाय

    मौसम में गर्माहट आते ही घरों में मच्छरों की तादाद बढ़ने लगती है। ऐसे में बाजार में मौजूद कैमिकल्स, स्प्रे और रिफिल्स भी काम नहीं आती हैं। अगर आप भी परेशान हैं तो ये उपाय कर मच्छरों से छुटकारा पाया जा सकता है। नीम का तेल नीम के तेल में कपूर मिलाकर ...
    Rainy-Season

    बरसाती मौसम: बीमारियों से रहें सतर्क

    बरसात में जगह-जगह पानी इकट्ठा हो जाने से, हवा में नमी की वजह से, गंदगी आदि के बढ़ जाने से कई तरह की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। (Rainy-Season) सर्दी-जुकाम, बुखार, डेंगू, मलेरिया आदि इस मौसम में होने वाली आम बीमारियां हैं, जिनसे बचाव करने में जरा सी ...

    बच्चों के दोस्त और मददगार बनें अभिभावक

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    बच्चों को टीनएज में व्यवहार संबंधी कई समस्याएं आती हैं। पेरेंटस भी उस व्यवहार से एक हद के बाद परेशान हो जाते हैं। टीनएज में हार्मोंस संबंधी बदलाव बच्चों को चिड़चिड़ा बना देते हैं। बच्चे स्वयं को बड़ा महसूस करते हैं। उन्हें लगता है माता-पिता को जो वे कह ...
    Household Chores - Sach Kahoon

    Household Chores : घर के काम

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    हाउस क्लीनिंग एप की मदद से आप घर के कामों पर नजर बनाए रखेंगे। रसोई घर की सफाई से लेकर बाथरूम आदि हर काम की लिस्ट है, जिसे फॉलो करके आप बेहतर ढंग से घर के सभी काम निपट सकेंगे।  लिस्ट से वे काम हटते जाएंगे जिन्हें पूरा करती जाएंगी।  इसमें ...
    Pizza Crust Recipe - Sach Kahoon

    पिज्जा क्रस्ट बनाने की विधि

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    सामग्री: 15 ग्राम ताजा खमीर या 2 छोटे चम्मच सूखा खमीर 2 कप गुनगुना पानी 4 कप मैदा 1 छोटा चम्मच नमक 1/2 छोटा चम्मच चीनी 1 बड़ा चम्मच ऑलिव ऑयल (जैतून का तेल) बनाने की विधि: पानी में खमीर मिलाकर 5 मिनट के लिए एक तरफ रख दें। बीच-ब...
    Hiar

    अब रूसी को कहे बाय-बाय

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    अजकल प्रदूषण या समय के अभाव के कारण सही तरह से बाल का देखभाल करने का समय नहीं मिलना या तरह-तरह के नए हेयर स्टाइल और हेयर प्रोडक्ट इस्तेमाल करने के कारण लोगों को रूसी होने की परेशानी झेलनी पड़ती है। आमतौर पर लोग रूसी की परेशानी से राहत पाने के लिए घरेल...
    Aloo Paratha

    खाना खजाना: गोभी-आलू के स्टफ्ड परांठे

    सामग्री : 2 कप गेहूं का आटा, 1 कप फूल गोभी (कद्दूकस की हुई), 1 कप आलू (मैश किए हुए), 3-4 टेबल स्पून तेल, 2 टेबल स्पून हरा धनिया (बारीक कटा हुआ), हरी मिर्च 2 (बारीक कटी हुई), अदरक पेस्ट 1/4 छोटी चम्मच, लाल मिर्च पाउडर 1/4 छोटी चम्मच, गरम मसाला 1/2 छोट...
    Relationships

    अपने रिश्तों को बनाइए मजबूत

    आज के दौर में अधिकतर रिश्ते ‘लाइक और कमेंट’ में उलझकर रह गए हैं। वक़्त की कमी के चलते लोग आजकल सोशल मीडिया के माध्यम से ही एक-दूसरे के टच में रहते हैं। पर कई बार रिश्तों को इस वर्चुअल दुनिया से बाहर निकलकर समय भी देना चाहिए, क्योंकि किसी शायर ने यह खू...
    Foods For Hair Growth

    बालों की बेहतरी के लिए खाएं सेहतमंद भोजन

    आजकल प्रदूषण के कारण भी बाल ज्यादा खराब हो रहे हैं। महिलाओं पर दोहरी जिम्मेदारी के साथ घर से आॅफिस आने-जाने में शारीरिक और मानसिक थकान की भी बढ़ोत्तरी हुई है, जो शारीरिक स्वास्थ्य के साथ बालों पर भी अपना प्रभाव छोड़ती है। एक्सपर्ट्स की मानें तो पौष्टि...

    ताजा नारियल की बर्फी

    आवश्यक सामग्री : ताजा नारियल : 2 कंडेंस्ड मिल्क : 1 कप (250 ग्राम) घी : 2-3 टेबल स्पून पिस्ते : 10-12 इलायची पाउडर : 4-5 विधि : ताजा नारियल (Coconut) लें और उसका ब्राउन वाला छिलका हटा लें। छिलका हटाने के बाद ना...
    Teacher-than-mother

    माँ से अच्छा ट्यूटर कोई नहीं

    अपने बच्चों को महंगे पब्लिक स्कूलों में पढ़ाने की लालसा आज इस कदर बढ़ चुकी है कि माता-पिता अपने तीन साल के कलेजे के टुकड़े को किसी न किसी स्कूल में दाखिला दिलाने के लिए रात-दिन बेचैन दिखाई देते हैं। अधिकतर माता-पिता पब्लिक स्कूल और महंगे अध्यापक की ट्यू...