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    स्वास्थ्य

    Children, Rights

    अपने बच्चों को बनाएं विनम्र और शांत, अपनाएं ये टिप्स

    अहंकार से ना केवल बच्चे अपने अंदर नकारात्मक भावनाओं को पैदा कर सकते हैं बल्कि उनकी सोच भी बंधने लगती है। ऐसे में माता-पिता की जिम्मेदारी है कि वह बच्चों को अहंकार से दूर रखें। साथ ही उनके अंदर यदि अहंकार की भावना पैदा भी हो गई है तो इसे दूर करने के ल...
    Decorate your home

    यूं सजाएं अपना घर

    सर्दियां ठंडी, रूखी होती हैं और गर्मियां... उफ़्फ. पर गर्मियों के बाद आनेवाला मौसम बेहद रंगीन और शोख होता है। जी हां, हम बात कर रहे हैं बरसात के शुरूआती दिनों के बारे में। तपती-जलती गर्मी का मौसम बस जाने को है। हवाओं में गर्मी की जलन की जगह नमी और बरस...
    Child

    नवजात बच्चों को दें प्यार और स्नेह की खुराक

    बच्चे के नींद का चक्र सामान्य होना जरूरी नवजात बच्चों को दें प्यार और स्नेह की खुराक एक मां के लिए अपने शिशु की देखभाल करना उनके जीवन के सबसे खास और पुरस्कृत अनुभवों में से एक होता है। लेकिन आपको यह समझ नहीं आएगा की आपको क्या करना है? आपको अपने बच्च...
    Tratak kriya

    आंखों के रोगों से बचाती है योग की ‘त्राटक’ क्रिया

    करनाल(सच कहूँ/विजय शर्मा)। आयुष विभाग के जिला आयुर्वेदिक अधिकारी डॉ. ब्रह्म शर्मा ने बताया कि करनाल में 8वें अन्तर्राष्ट्रीय योग दिवस-2022 को सफलतापूर्वक मनाने के लिए योग प्रोटोकॉल के प्रशिक्षण के कार्यक्रम चलाए जा रहे हैं। जिला व ब्लॉक स्तर पर 3 दिव...
    Electric Flour Mill

    पैसा और समय दोनों बचाएगी ‘इलेक्ट्रोनिक आटा चक्की’

    सच कहूँ/मांगेलाल सच कहूँ ‘गैजेट’ में आज महिलाओं को ऐसे इलैक्ट्रॉनिक उपकरण के बारे में बताया जाएगा। जिससे जानकर गृहणियां घंटों का काम चुटकियों में करने में समक्ष होंगी। सच कहूँ ‘गैजेट’ में आज बात करेंगे ‘इलेक्ट्रोनिक आटा चक्की ’ की। दिखने में ये छोटी...
    Paralysis

    सच कहूँ स्पेशल: पैरालिसिस से कैसे बचा जाए, जानिये डॉ. गौरव इन्सां की जुबानी

    सच कहूँ स्पेशल: देश में हर साल इस बीमारी की चपेट में हैं 15-16 लाख लोग ब्रेन हेमरेज में खून की नली दिमाग के अंदर या बाहर फट जाती है। अगर बहुत तेज सिरदर्द के साथ उलटी और बेहोशी छाने लगे तो हेमरेज होने की आशंका ज्यादा होती है। ब्रेन हेमरेज से भी पैराल...
    Wrist Exercise

    ये एक्सरसाइज दिलाएगी कलाइयों के दर्द में आराम

    लंबे वक्त तक कंप्यूटर या लैपटॉप पर काम करने वालों के साथ-साथ बहुत ज्यादा बाइक चलाने वालों और जिम में एक्सरसाइज करने वालों की कलाइयों में दर्द या थकान की प्रॉब्लम हो सकती है। इससे छुटकारा पाने के लिए आप रोजाना कलाइयों की ये सिंपल एक्सरसाइज कर सकते हैं...
    Nainital Tourist Places

    हरी-भरी पहाड़ियों से घिरा नैनीताल…

    नैनीताल, उत्तराखंड राज्य का प्रसिद्ध पर्यटन स्थल है, जहां वर्ष भर सैलानियों का आवागमन लगा रहता है, अपनी झीलों के लिए यह शहर विश्व भर में जाना जाता है। हरी-भरी पहाड़ियों घिरा यह नैनीताल मन-मस्तिष्क को परिष्कृत करने का काम करता है। एक शानदार पारिवारिक ट...

    घर में बैठे-बैठे न हों बोर आइए जगाएं अपने अंदर का कलाकार

    कोरोनावायरस के चलते लॉकडाउन लागू है और लोग घर पर सेल्फ आइसोलेशन जोन में रहने को मजबूर हैं। ऐसे में, जो दिन कभी छोटे लगा करते थे, वो अचानक से लंबे लगने लगे हैं। इस दौरान अगर आप आॅफिस का काम घर से कर रहे हैं, फिर तो आप काफी लकी हैं, लेकिन अगर ऐसा नहीं ...
    Care of Children

    गर्मी में रखें छोटे बच्चों का ख्याल

    गर्मी के साथ ही चुभने वाली हीट, घमौरियां, रैशेज तथा अन्य कई प्रकार की समस्याएं जुड़ी होती हैं। इस मौसम में माँएं अक्सर अपने छोटे बच्चों को लेकर इस बात के लिए चिंतित रहती हैं कि उनकी देखभाल कैसे की जाए। यूं भी बच्चों के लिए गर्मी को सहन करना थोड़ा असुवि...

    अपने बुढ़ापे को बनायें स्वस्थ व सम्मानजनक

    जन्म लेना, युवावस्था, प्रौढ़ावस्था और फिर वृद्धावस्था को प्राप्त करना, रोगी होना और मृत्यु को प्राप्त होना, सभी देहधारियों के लिये जरूरी है। इसे टाला नहीं जा सकता। यह प्रकृति का अटल नियम है। जो व्यक्ति प्रकृति के निकट रहकर उसके नियम संयम का पालन करते ...
    Health Tips, Quality, Important, Quantity

    स्वास्थ्यवर्धक खाद्यपदार्थ जो आपको रखे फिट

    जब भी हमारे सामने ‘सर्वश्रेष्ठ खाद्यपदार्थ’ का नाम आता है तो हम सोच में पड़ जाते हैं और इस बात पर विचार करना शुरू कर देते हैं कि ऐसा कौन-सा खाद्यपदार्थ है, जो हमारे मन को खुश कर दे। सर्वश्रेष्ठ खाद्यपदार्थ मूल रूप से पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जो ब...
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    गर्मियों में पहनें सूती वस्त्र

    वस्त्रों का सही चुनाव व्यक्तित्व में निखार पैदा करता है। वस्त्रों का चुनाव करते समय न केवल उम्र व फैशन बल्कि मौसम की ओर ध्यान देना भी अति आवश्यक है। मौसम के अनुसार वस्त्र पहनने से आरामदायक तो होते ही हैं, साथ ही व्यक्तित्व में भी निखार पैदा करते हैं।...
    Health sachkahoon

    जीवन में स्वस्थ रहना है तो दौड़ना पड़ेगा…

    नई दिल्ली (सच कहूँ डेस्क)। एक अध्ययन के अनुसार जो व्यक्ति एक सप्ताह में 50 मील तक दौड़ता है उनमे अन्य की तुलना में एचडीएल अधिक बढ़ता है, कोलेस्ट्रॉल कम होता है और शरीर में वसा में बहुत ज्यादा कमी होती है, और चक्रिय हृदय रोग घटते हैं, उन लोगों की तुलना ...
    Summer-Skin-Care

    गर्मी में यूं करें त्वचा की देखभाल

    1. गर्मी के दिनों में त्वचा तैलीय हो जाती है और इसमें बैक्टीरिया भी आसानी से पनपते हैं, जो मुहांसों का कारण बनते हैं। इससे बचने के लिए समय-समय पर ठंडे पानी से चेहरा धोएं या फिर गुलाबजल से चेहरा साफ करें। 2. धूप में निकलने से बचें और अगर निकलना ही ...

    गर्मी के मौसम में आंखों का रखें विशेष ध्यान

    बदलता मौसम और गर्मी एलर्जी की समस्या को बढ़ावा देती है। फरवरी माह के अन्त से अप्रैल माह के अंत तक एलर्जी के केस काफी बढ़ जाते हैं। फरवरी माह में फूलों से परागकण हवा में निकलते हैं और 10-15 प्रतिशत लोग पराग कणों से एलर्जिक होते हैं। इस समस्या को HEY FEV...
    Oats-and-Oatmeal-Store

    ओट्स और दलिया स्टोर करने के अपनाएं ये आसान टिप्स

    बारिश के मौसम में बेसन, चावल की तरह ओट्स और दलिया में भी चींटी या कीड़े लग जाते हैं। हालांकि, अगर इन दोनों ही चीजों को स्टोर करते समय कुछ खास बातों का ध्यान रखा जाए तो इन्हें लंबे समय तक उपयोग में लाया जा सकता है। आइए जानते हैं ऐसे ही कुछ गजब के टिप्स...
    how-to-avoid-diabetes

    मधुमेह से बचना है, तो करे अपने खान-पान में बदलाव

    हमारी बिगड़ती जीवनशैली के कारण हमारा शरीर कई बीमारियों में जकड़ता जा रहा है। इन्हीं बीमारियों में से एक है, डाइबिटीज यानी मधुमेह। डाइबिटीज भले ही एक सामान्य बीमारी हो, लेकिन एक बार किसी को हो जाए, तो जिंदगीभर उसका साथ नहीं छोड़ती। किसी समय में यह बीमारी...
    Child Mutual Fund |

    सदा ईमानदार रहें

    ईमानदारी एक बहुत ही महत्वपूर्ण गुण है और बचपन से ही बच्चों को इसकी आदत डालनी चाहिए। माता-पिता होने के नाते, आप अपने बच्चों के लिए रोल मॉडल हैं। आपके कार्यों और शब्दों का उन पर सबसे अधिक प्रभाव पड़ता है, चाहे वह सकारात्मक हो या नकारात्मक। हर समय ईमानदा...

    त्वचा, बालों और कब्ज के लिए फायदेमंद है एलोवेरा

    शरीर के सही विकास के लिए इक्कीस अमिनो एसिड की जरूरत, जिसमें से अठारह ऐलोवेरा में आमतौर पर लोग अपने घरों में ऐलोवेरा का पौधा लगाना पसंद करते हैं लेकिन इसके सेहत संबंधी गुणों के बारे में पता नहीं होने के कारण इस पौधे का उस तरह प्रयोग नहीं हो पाता जैसे...
    Take Care of Documents

    इस तरह करें अपने आवश्यक कागजातों की देखभाल

    घर, व्यवसाय, नौकरी आदि से संबंधित अनेक ऐसे प्रपत्र होते हैं, जिनके समय पर न मिलने से मन में झुंझलाहट उत्पन्न होने लगती है और कभी कभी तो एक वस्तु को खोजने में घंटों समय निकल जाता है। कभी-कभी तो ऐसा भी होता है कि काम पड़ने पर वह मिलती ही नहीं है और बाद ...
    Grapes

    गुणकारी होते है मीठे और पके अंगूर

    परिचय: अंगूर की आमतौर पर दो किस्में पायी जाती हैं- काली और हरी। द्राक्ष या अंगूर की बेल पर फल फरवरी-मार्च में लगते हैं। अंगूर की पैदावार हमारे देश में पंजाब, हरियाणा और महाराष्टÑ में बड़े पैमाने पर होती है। मीठे और पके अंगूर गुणकारी होते हैं। यह सभी फ...
    Kids-Healthy-Food

    अपने बच्चों को दें हैल्दी फूड

    हर माँ की एक ही शिकायत होती है कि उनका बच्चा कुछ खाता ही नहीं है या फिर ऐसी ही चीजें खाना पसंद करता है, जो टेस्टी तो होती हैं लेकिन हेल्दी नहीं। इस लेख में कुछ ऐसे ही फूड्स के बारे में बताया गया है जो बच्चे की सेहत में चार-चांद लगा सकते हैं। आइए जानत...

    …अपनाएं ये टिप्स, आपके बच्चे बनेंगे आदर्श नागरिक

    अक्सर देखने में आता है कि छोटे बच्चे अपने जन्मदाता यानि माता-पिता को देखकर बहुत कुछ सीखते हैं, जैसे आदतें, बोल-चाल, तौर तरीके आदि। बच्चों के समक्ष उनके माता-पिता उदाहरण होते हैं और मुश्किल पड़ने पर बच्चे उनके द्वारा बताए गए मार्गदर्शन का प्रयोग भी करत...

    बच्चों के दोस्त और मददगार बनें अभिभावक

    बच्चों को टीनएज में व्यवहार संबंधी कई समस्याएं आती हैं। पेरेंटस भी उस व्यवहार से एक हद के बाद परेशान हो जाते हैं। टीनएज में हार्मोंस संबंधी बदलाव बच्चों को चिड़चिड़ा बना देते हैं। बच्चे स्वयं को बड़ा महसूस करते हैं। उन्हें लगता है माता-पिता को जो वे कह ...