Knee Pain Home Remedies: आज की बिजी लाइफस्टाइल के कारण मनुष्य अपने शरीर पर ध्यान नहीं दे पाता जिस कारण अनेक बीमारियों की चपेट में आ जाता है। जिससे जोड़ों का दर्द, कफ बनना इत्यादि बीमारियों उत्पन्न हो रही हैं। आज हम आपको जोड़ों के दर्द को दूर करने के घरेलू नुस्ख बताने जा रहे हैं। आइये जानते हैं घरेलू नुस्खे Joint Pain Relief
- 1 कप दूध में एक टीस्पून पिसी हल्दी, चौथाई टीस्पून कद्दूकस किया हुआ अदरक व चुटकी भरी काली मिर्च उबाल लें। इसके बाद गैस बंद करके इसमें थोड़ा सा शहद मिलाये व गुनगुना होने पर दूध पी लें। जोड़ों के दर्द दूर करने में ये सहायक होगा।
- 15 से 20 अखरोट की गिरी रात को पानी में भिगो दो और सुबह इसको खाएं तो घुटनों के दर्द में आराम मिलेगा। ये आप एक महीने लगातार खाना है।
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- 2 ग्लास पानी में आधा कप कद्दूकस किया हुआ अदरक पकायें। फिर 5 मिनट बाद गैस को बंद कर दें व उसमें एक हैंड टॉवल भिगाएं। टॉवल को भीगे हुए जब पन्देह मिनट हो जाये तो निचोड़कर दर्द वाली जगह पर सिंकाई करें। आराम महसूस होगा।
- 2 टेबलस्पूर मेथी के दानों को 1 ग्लास पानी में रात भर भिगोएं। सुबह पानी छानकर दानें मिक्सी में पीस लें व तैयार पेस्ट से घुटनों की मालिश करें। कुछ ही दिनों में दर्द से राहत मिलेगी।
- 1 टेबलस्पून सरसों के तेल में लहसुन की 3-4 कली पकाएं। जब कलियां सुनहरी हो जायें तो गैस बंद कर दें। तेल जब गुनगुना हो जाएं तो दर्द वाले स्थान पर मसाज करें। आपको आराम महसूस होगा।
- लहसुन के पेस्ट से दर्द वाली जगह मसाज करने पर दर्द में आराम होता है।
- राई के पेस्ट का लेप हर प्रकार के दर्द में लाभ पहुंचाता है।
- दिन में 3 से 4 कप ग्रीन टी पीने से जोड़ों के दर्द में आराम महसूस होगा।
- थोड़ी सी अजवायइन को आधा लीटर पानी में पका लों फिर उसको दर्द वाले हिस्से पर भांप दें। आपको तुरंत राहत मिलेगी।
- अजवायन व लहसुन को सरसों के तेल में पकाकर रख लें। दिन में 2 बार इससे जोड़ों की मालिश करें। लाभ पहुंचेगा।
- दिन में 3-4 टमाटर खाने या रोज एक ग्लास टमाटर का जूस पीने से जोड़ों के दर्द में आराम पहुंचता है।
अस्वीकरण: लेख में दी गई जानकारी आपकी सामान्य जानकारी के लिए प्रदान की गई हैं, यह किसी इलाज का विकल्प नहंी हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए आप अपने डॉक्टर से संपर्क कर सकते हैं या किसी एकस्पर्ट की सलाह ले सकते हैं।
