Eye sight care tips: आंखें हमारे शरीर का एक अहम अंग है जिससे हम सारी दुनिया को देखते हैं, इस कीमती अग की देखभाल करना बेहद जरूरी है। कोरोना काल के दौरान जब लोग घर से बाहर नहीं जा पा रहे थे तो वह घर पर ही काम कर रहे थे। इस दौरान वर्कफ्रॉम होम के कारण लोग लैपटॉप पर लंबे समय तक काम करते रहे जिसका सीधा असर उनकी आंखों पर देखने को मिला। वहीं कुछ लोग मोबाइल और लैपटॉप के बहुत ज्यादा शौकीन होते हैं और वह लंबे समय तक मोबाइल और लैपटॉप से चिपके रहते हैं जिससे उनकी आंखें खराब हो जाती है। Eye Sight Boosting Tips
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जानकारी के लिए बता दे की मोबाइल, कंप्यूटर, लैपटॉप की स्क्रीन से नीली रोशनी निकलती है, जिसका हमारी आंखों पर बहुत बुरा असर पड़ता है। एक्सपर्ट के मुताबिक आमतौर पर हर 1 मिनट में हमारी आंखें 12 से 14 बार झपकती है, लेकिन मोबाइल स्क्रीन पर बने रहने पर यह रेट सिर्फ 6 से 7 हो जाता है जिससे आंखों पर सूखापन बढ़ जाता है और आंखें कमजोर हो जाती है। Eye Sight Boosting Tips
अगर आपकी भी आंखों में कोई परेशानी है या आपकी आंखों की नजर कमजोर हो गई है और आप अपना चश्मा हटाना चाहते हैं तो आप हम आपको एक ऐसे पाउडर के बारे में बताएंगे जिसका इस्तेमाल करने से आपकी आंखों की रोशनी बढ़ जाएगी और आपका चश्मा भी हट जाएगा। तो आइए बताते हैं कि क्या है वो रेमेडी है। यकीन मानिए ये रेमेडी आपका चश्मा हटवाने में काफी फायदेमंद होंगी।
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सामग्री | Eye Sight Boosting Tips
एक कटोरी सोंप
एक कटोरी बादाम
धागे वाली मिश्री
पाउडर बनाने की विधि | Eye Sight Boosting Tips
सबसे पहले एक पैन लेंगे और सौंप को पैन में डालकर हल्का हल्का भून लेंगे और जब सौंप की खुशबू आने लगे, तो सौंप को अलग बर्तन में निकाल लें। इसके बाद बादाम को भी इसी बर्तन में हल्का हल्का भून लें। इन्हें आप धीमी आंच पर ही रोस्ट करें ताकि ये जले नहीं। इसके बाद सौंप को ग्राइंडर में डालकर पीस लें इसके बाद इसे अलग बर्तन में निकाल लें और फिर बादाम और मिश्री को भी ग्राइंड कर लें और इन तीनों चीजों को एक जगह मिक्स करके एक मिश्रण तैयार कर लें, इसके बाद आपका पाउडर तैयार है। इस पाउडर को आप खुद भी खा सकते हैं और अपने बच्चों को भी खिला सकते हैं।
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मिश्री, बादाम और सौंप के अन्य फायदे | Eye Sight Boosting Tips
वजन कम करने में: बादाम, सौंप और मिश्री के मिश्रण का सेवन वेट कम करने में कारगर साबित होता है। अगर आप नियमित रूप से इन चीजों का सेवन करते हैं तो आपका वेट कम हो सकता है।
पाचन स्वास्थ्य को बेहतर रहता है: बादाम, सौंप और मिश्री के मिश्रण का सेवन करने से पाचन से संबंधी सभी समस्याएं दूर होती है। बता दें कि बादाम और सौंप फाइबर से भरपूर होता है, जो पाचन क्रिया को दुरुस्त करता है।
स्किन के लिए भी बेहतर है इसका मिश्रण
बादाम, सौंप और मिश्री का एक साथ सेवन करने से आपकी स्किन को बहुत फायदा मिलता है इस मिश्रण का सेवन करने से टॉक्सिन बाहर निकलते हैं।
नोट: इस आर्टिकल में बताई गई विधि तरीकों और सुझाव पर अमल करने से पहले आप अपने डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।
