महिला स्वास्थ्य में फिजियोथेरेपी, पोषण और संतुलित आहार की भूमिका महत्त्वपूर्ण
बागपत (सच कहूँ/डॉ संदीप कुमार)। Baghpat News: परिवार और समाज की धुरी मानी जाने वाली महिलाएं अक्सर अपनी सेहत को नजरअंदाज कर देती हैं, जिसका असर उनके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ता है। ऐसे में महिला स्वास्थ्य को लेकर जागरूकता अत्यंत आवश्यक है। फिजियोथेरेपीस्ट एवं न्यूट्रिशन विशेषज्ञ डॉ. वीणा कठपालिया ने महिलाओं के स्वास्थ्य पर फिजियोथेरेपी, सही पोषण और संतुलित डाइट की अहम भूमिका बताई। डॉ. वीणा कठपालिया ने बताया कि महिलाओं में कमर दर्द, घुटनों की समस्या, गर्दन जकड़न, हार्मोनल असंतुलन और कमजोरी जैसी परेशानियां आम होती जा रही हैं। Baghpat News
गर्भावस्था के दौरान और प्रसव के बाद शरीर में होने वाले बदलावों के कारण फिजियोथेरेपी महिलाओं के लिए बेहद लाभकारी सिद्ध होती है। इससे न केवल दर्द से राहत मिलती है, बल्कि मांसपेशियां मजबूत होती हैं और शरीर की कार्यक्षमता बेहतर होती है। उन्होंने कहा कि महिला स्वास्थ्य में पोषण की भूमिका सबसे अहम है। आयरन, कैल्शियम, प्रोटीन और विटामिन की कमी के कारण एनीमिया, हड्डियों की कमजोरी और थकान जैसी समस्याएं सामने आती हैं। सही न्यूट्रिशन अपनाकर महिलाएं अपनी ऊर्जा, रोग प्रतिरोधक क्षमता और मानसिक संतुलन को बनाए रख सकती हैं। डॉ. वीणा कठपालिया के अनुसार, डाइट प्लान हर महिला के लिए अलग होना चाहिए। उम्र, कार्यशैली, गर्भावस्था, स्तनपान और हार्मोनल स्थिति को ध्यान में रखकर तैयार किया गया आहार ही वास्तविक लाभ देता है। संतुलित भोजन से वजन नियंत्रण, हार्मोन संतुलन और त्वचा व बालों के स्वास्थ्य में भी सुधार होता है।
उन्होंने यह भी बताया कि यदि महिलाएं नियमित रूप से व्यायाम, फिजियोथेरेपी से जुड़े आसान अभ्यास और संतुलित आहार को अपनी दिनचर्या में शामिल करें, तो कई गंभीर बीमारियों से बचाव संभव है। स्वस्थ महिला न केवल स्वयं सशक्त होती है, बल्कि पूरे परिवार के स्वास्थ्य का भी ध्यान रख पाती है। डॉ. वीणा कठपालिया ने महिलाओं से अपील की कि वे अपनी सेहत को प्राथमिकता दें, समय-समय पर स्वास्थ्य जांच कराएं और विशेषज्ञ की सलाह से जीवनशैली अपनाएं। उन्होंने कहा कि स्वस्थ महिला ही स्वस्थ परिवार और सशक्त समाज का निर्माण कर सकती है। Baghpat News
