कोरोनावायरस अब हमारे देश में लोगों की परेशानी का सबब बन गया है। सरकार हर संभव प्रयास कर रही है कि इसे फैलने से रोक सके। इस बीच लोगों को कई तरह के दिशा निर्देश जारी किए गए हैं, पर सबसे ज्यादा खतरा बुजुर्गों को है। इसका कारण है पूरी दुनिया में कोरोनावायरस से जो मौते हुई हैं, उनमें बुजुर्ग अधिक हैं। कोरोना का संक्रमण किसे हो जाए, कुछ कहा नहीं जा सकता। बगल से गुजरने वाला कौन व्यक्ति संक्रमण बांट रहा है, यह कह पाना भी मुश्किल है। कोरोना काल में वैसे तो हर किसी पर खतरा है, पर बुजुर्गों के लिए यह खतरा कई गुना अधिक होता है।
जिले में कोरोना के केस औसतन हर दिन मिल रहे हैं। इससे लोगों पर खतरा बना हुआ है। बुजुर्गों की देखरेख इन दिनों खास तौर पर करने की जरूरत है। बुजुर्गों को एसी में न रखें। ठंडे पानी से न नहलाएं। जिनको किडनी, मधुमेह, लिवर, हृदय, ब्लड प्रेशर, दमा आदि है, उनको कतई बाहर न निकलने दें। आंवले के उत्पाद और मौसमी फल खिलाएं। दूध में हल्दी डालकर दें। ब्लड प्रेशर व हृदय रोगी को छोड़कर बाकी को आयुर्वेदिक काढ़ा दें। बुखार, खांसी, सांस फूलने पर तत्काल चिकित्सक की सलाह लें। घर में ही रहने को कहें। बाहर ना जाने दें। अगर उन्हें बुखार है तो खास तौर पर ध्यान रखें। लगातार टेंपरेचर नोट करें। साथ में फ्लू भी हो, सांस लेने में तकलीफ हो तो डॉक्टर को बताएं।
ये बरते सावधानियां
- बुजुर्गों को घर पर ही बना ताजा खाना दें। इम्युनिटी बढ़ाने वाले भोजन दें।
- समय-समय पर अच्छे से हाथ धोने की आदत होनी चाहिए।
- अदरक, तुलसी का काढ़ा बनाकर दें। पानी में अदरक, तुलसी उबालकर उसमें शहद मिलाएं।
- बुजुर्गों की मदद करने से पहले हाथ जरूर साफ कर लें।
- दादा-दादी, नाना-नानी सहित किसी भी बुजुर्ग के पास मास्क लगाकर ही जाएं, ताकि उन्हें संक्रमण न हो।
- बुजुर्गों द्वारा इस्तेमाल की जाने वाली छड़ी, वॉकर, वील चेयर की नियमित सफाई करें।
- बुजुर्ग के मानसिक स्वास्थ्य के लिए जरूरी है कि घर परिवार के लोग बातचीत करते रहें।
- पड़ोस के लोगों से भी शारीरिक दूरी बरकरार रखते हुए फोन पर बात कर सकते हैं।
- घर में पेंटिंग, किताबें बढ़ सकते हैं और गाने सुनकर खुद को खुश रख सकते हैं।
- घर में भी हैं तो थोड़ी-थोड़ी देर में पानी और साबुन से हाथ धोएं। खाना खाने से पहले हाथ जरूर साफ करें।
- हर कोई अपने चश्मे को जरूर हाथ लगाता है, इसलिए अपने चश्मे को साफ रखें और बार-बार इसे न छुएं।
- खांसते समय चेहरे पर हाथ न रखें, बल्कि टिशू का इस्तेमाल करें। टिशू इस्तेमाल के बाद डस्टबिन में डाल दें।
- बुजुर्ग लोगों को खानपान का विशेष ख्याल रखने की जरूरत है। घर का खाना खाएं, खाना पूरी तरह से पका हो, गर्म खाना ही खाएं, लंबे समय तक भूखा न रहें। थोड़ा-थोड़ा तीन से चार बार खाएं।
गाइडलाइंस के अनुसार जिन लोगों को किडनी या हार्ट की बीमारी है, वे पानी डॉक्टर की सलाह पर पीएं। बहुत ज्यादा या बहुत कम पानी, दोनों ही स्थिति में डॉक्टर ही सलाह का पालन करें। कई बार अधिक पानी पीना नुकसानदेह हो जाता है।
ये काम न करें
किसी को बुखार, खांसी, जुकाम और सांस की परेशानी हो, तो उससे बचकर रहें। किसी से हाथ न मिलाएं। पार्क, बाजार या किसी भी सार्वजनिक स्थान पर न जाएं। हाथ से चेहरा और आंख न छुएं। बिना डॉक्टर की सलाह के दवा न लें। अभी इलाज के लिए या अपने फॉलोअप के लिए अस्पताल जाने से बचें। बहुत ज्यादा दिक्कत हो तो आप अपने डॉक्टर से कॉल या विडियो कॉल से संपर्क करें।
