Red Grapes Benefits: अंगूर तो आपने बहुत खाए होगे लेकिन क्या आपने कभी लाल अंगूर खाया है? ये अंगूर की बहुत ही खास तरह का होता है जो स्वाद के सथ-साथ स्वास्थ्य के लिए अति फायदेमंद है। इसमें पोषक तत्वों का भंडार है। लाल अंगूर में विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन बी6, विटामिन के, फोलेट, कॉपर, पोटेशियम और भी कई तरह के एंडीआॅक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाा जाता है। आज हम आपको लाल अंगूर खाने से सेहत को होने वाले फायदे के बारे में जानकारी दे रहे हैं। आइये जानते हैं कि लाल अंगूर खाने के क्या फायदे हैं….
Gray/White Hair Remedy: सफेद बालों को करें जड़ से काला ये तेल, बाल झड़ने की समस्या भी होगी खत्म
डायबिटी: लाल अंगूर खाने से डायबिटीज के रोगियों का फायदा मिल सकता है। क्योंकि इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स काफी कम होता है। इससे ब्लड शुगर प्रभावित नहीं होता है।
दिल के लिए अच्छा होता है: लाल अंगूर दिल के लिए अच्छा माना जाता है। इसमें पाये जाने वाले फ्लेवेनोएड्स व पोलीफेनोल्स नाम के एंटीआॅक्सीडेंट दिन की धमनियों को सुरक्षित रखते हैं व साथ ही दिल की मसल्स को भी जोखिम व सूजन से बचाते हैं। लाल अंगूर के नियमित सेवन से दिल सम्बंधी बीमारियों का भी खतराम कम रहता है।
Hand Wrinkles: हाथों की झुर्रियों को दूर करने के लिए अपनाएं ये 6 घरेलू उपाय
वजन को कम करता है: लाल अंगूर खाने से तेजी से बढ़ते वजन को भी कम किया जा सकता है। क्योंकि लाल अंगूर में रेस्वेराट्रोल नामक पॉलीफेनोल यानी एंटी आॅक्सिडेंट है जो अपने एंटी ओबेसिटी गुण के चलते वजन को कम करने में मददगार होता है। लाल अंगूर को रोजाना अपनी डाइड में शामिल करके आप अपने वेट को कम कर सकते हैं।
हड्डियों को मजबूत करता है:लाल अंगूर में पाये जाने वाला कैल्शिियम हमारी हड्डियों को शक्तिशाली बनाने में सहायक होता है। खासकर बढ़ते बच्चों के लिए लाल इंगूर काफी लाभकारी होते हैं। इसमें पाये जाने वाले एंजाइम रेस्वेराट्रॉल में ओस्टियोजेनिक गुण होता है यानी इससे हड्डियों का सही विकास करने में मदद मिलती है।
Ginger Benefits: औषधीय गुणों से भरपूर है Ginger, जानें इसके चमत्कारी 7 फायदे
क्रोनिक बीमारियों से बचाव: लाल अंगूर खाने से कई बीमारियां खत्म हो सकती है अगर आप इसको रोजाना डेली यूज में इस्तेमाल करें। इसमें पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट पाये जाते हैं। ये ऐसे यौगिक है जो फ्री रेडिकल्स के खिलाफ लड़ने में मददगार है। इसमें ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस, डायबिटीज, कैंसर और हृदय रोग सहित कई क्रोनिक बीमारियों से बचाव करता है।
