कार्यशाला में योग क्रियाओं से लेकर प्राणायाम का कराया अभ्यास

छात्राएं योग को अपनी दैनिक दिनचर्या में शामिल करें: डा. गीता मोंगा

सरसा (सच कहूँ न्यूज)। शाह सतनाम जी गर्ल्स कॉलेज सरसा (Sirsa) में शारीरिक विभाग द्वारा योगा एवं शुद्धि क्रियाओं के लिए एक दिवसीय कार्यशाला का अयोजन करवाया गया। जिसमें पहले चरण में योगा राष्ट्रीय गोल्ड मेडलिस्ट एवं सिविल हस्पताल के आयुष विभाग के अन्तर्गत कार्यरत कुमारी निशा ने भाग लिया और छात्राओं को योग की विभिन्न मुद्राओं से शरीर में होने वाली तकलीफों को दूर करने का तरीका बतलाया। इसके बाद जलनेति द्वारा नाक की सफाई के बारे में बताया गया। कुमारी निशा ने बताया कि नाक की सफाई लिए सबसे कारगर तरीका जलनेति है।

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जैसे कि हम बाहरी रूप-रंग के लिए धूल और गंदगी से दूर रहते हैं या शुद्धि करते हैं, ठीक वैसे ही शरीर के आंतरिक भागों की भीतर से भी सफाई होनी चाहिए। इसके अलावा कुमारी प्रीति ने विभिन्न योग आसनों, जिनमें सूर्य नमस्कार, श्वासन, ताड़ासन आदि करवाए। एक दिवसीय योगा शिविर में शारीरिक शिक्षा विभाग की शिक्षक रमन ने योगा इंस्ट्रक्टर निशा एवं प्रीति का धन्यवाद किया। कार्यशाला में भाग लेने वाली सभी छात्राओं को प्रिंसिपल डॉ. गीता मोंगा व खेल प्रभारी डॉ. रिशु तोमर ने योग को अपनी दैनिक दिनचर्या में शामिल करने की प्रेरणा दी। कार्यशाला में रूबी, अनिता, गुरमीत कौर उपस्थित रही।

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