बड़ौत के बाल रोग विशेषज्ञ डॉ. अभिनव तोमर ने दिए महत्वपूर्ण सुझाव
- “मास्क, हाइड्रेशन, पौष्टिक आहार और घर में शुद्ध वायु—इनसे ही बच्चों को मिलेगा प्रदूषण से बचाव”
बड़ौत (सच कहूँ/संदीप दहिया)। Baraut News: क्षेत्र में बढ़ते वायु प्रदूषण ने आमजन का जीवन कठिन बना दिया है, लेकिन इसका सबसे गंभीर प्रभाव बच्चों की सेहत पर पड़ रहा है। ऐसे में बड़ौत के प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ डॉ. अभिनव तोमर ने अभिभावकों को बच्चों की सुरक्षा के लिए महत्वपूर्ण टिप्स जारी किए हैं, जिन्हें अपनाकर प्रदूषण जनित बीमारियों से काफी हद तक बचा जा सकता है।
डॉ. तोमर ने कहा कि वर्तमान AQI स्तर बच्चों के लिए अत्यंत हानिकारक है, इसलिए बच्चों को आउटडोर गतिविधियों के लिए कम से कम बाहर निकालने की सलाह दी जानी चाहिए। दो साल से अधिक आयु वाले बच्चों को बाहर जाते समय मास्क अवश्य पहनाना चाहिए, जिससे प्रदूषित कणों के फेफड़ों में जाने का खतरा कम हो सके। उन्होंने बताया कि प्रदूषण के दौर में बच्चों की डाइट सबसे महत्त्वपूर्ण भूमिका निभाती है। अभिभावकों को चाहिए कि वे बच्चों को अधिक से अधिक फल और हरी सब्जियां दें, जिससे उनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत हो सके। इसके साथ ही बच्चों के शरीर में हाइड्रेशन का स्तर बनाए रखना बेहद जरूरी है। Baraut News
जितना अधिक पानी और जूस पिलाएंगे, उतना बच्चों के लंग्स के लिए बेहतर रहेगा। इसके अलावा, घर के अंदर की हवा को शुद्ध रखने के लिए उन्होंने नेचुरल एयर प्यूरीफायर प्लांट्स जैसे बैंबू प्लांट, एरिका पाम और एलोवेरा लगाने की सलाह दी। इनके प्रयोग से घर के भीतर की वायु गुणवत्ता काफी सुधारती है। यदि संभव हो, तो एयर प्यूरीफायर का उपयोग करना भी अत्यंत लाभदायक होगा। डॉ. अभिनव ने बताया कि साफ और शुद्ध हवा में सोने से बच्चों के फेफड़ों को रातभर हील होने का अवसर मिलता है, जिससे उनकी श्वसन क्षमता बेहतर बनी रहती है। उन्होंने सभी अभिभावकों से अपील की कि बढ़ते प्रदूषण में अतिरिक्त सावधानी बरतें और बच्चों की सेहत को प्राथमिकता देते हुए इन सुझावों को अपने दैनिक जीवन में अवश्य शामिल करें।
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