Rajasthan Weather Update: हनुमानगढ़ (सच कहूँ/हरदीप सिंह)। प्रचंड गर्मी व लू का सितम जारी है। हर दिन तापमान में हो रही बढ़ोतरी से लोगों का जनजीवन अस्त-व्यस्त हो गया है। झुलसाने वाली गर्मी के कारण दोपहर को लोगों का घरों से निकलना दूभर हो गया है। बाजारों में भी दोपहर के समय सन्नाटा पसर रहा है। कूलर-पंखे भी राहत नहीं दिला पा रहे। शनिवार को भी इलाके में इसी तरह के हालात रहे। शहर के फिजिशियन डॉ. पारस जैन ने बताया कि इन दिनों तापमान काफी बढ़ रहा है। पूरे प्रदेश में हीट की लहर चल रही है। Rajasthan Weather
तापमान 46 डिग्री के आसपास पहुंच रहा है। इस प्रकार के वातावरण में नागरिकों को कई चीजों का ध्यान रखा जाना जरूरी है ताकि स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचे। आमतौर पर बुजुर्गों, बच्चों व प्रेग्नेंट महिलाओं पर इसका अधिक असर होता है। गर्मी से बचाव के लिए जरूरी है कि काम होने पर ही घर से बाहर निकलें। सुबह 10 बजे के बाद और शाम 5 बजे से पहले घर से बाहर न निकलें। इससे गर्मी से बचाव किया जा सकता है। उन्होंने बताया कि गर्मी के कारण अनेक प्रकार की बीमारियां या अन्य मिलते-जुलते लक्षण आ सकते हैं। इनमें सिर दर्द, पूरा शरीर दर्द करना, उल्टी आना, कम मात्रा में पेशाब आना और शरीर के अंदर बैचेनी महसूस होना आदि शामिल हैं।
बार-बार पानी का अत्यधिक मात्रा में सेवन करें
गर्मी लगने पर शरीर एकदम तपने लग जाएगा। जितना तापमान बाहर है उतना ही तापमान शरीर का रहने लग जाता है। यह लक्षण लू लगने के हैं। इससे बचाव के लिए जरूरत होने पर ही बाहर निकलें। घर से बाहर जाएं तो धूप से बचाव के लिए छाते का प्रयोग करें। गमछे से सिर को ढककर रखें। सूती कपड़े पहनें। लंबी बाहों के शर्ट पहनें ताकि शरीर पर धूप का असर कम हो। इसी प्रकार बार-बार पानी का अत्यधिक मात्रा में सेवन करें। नींबू पानी, नारियल पानी, फ्रूट ज्यूस का सेवन करें। अधिकाधिक पेय पदार्थों का सेवन करें। मार्केट में मिलने वाले पैक कोल्ड ड्रिंक की बजाए ताजा पानी और फ्रूट ज्यूस, नींबू पानी का ज्यादा इस्तेमाल करें। Rajasthan Weather
गर्मी के मौसम में शरीर में पानी की अधिक आवश्यकता होती है। इससे लू लगने का असर कम होता है। उन्होंने बताया कि अगर लू लगने के लक्षण नजर आते हैं तो घर में आराम करें। जी मिचलाने व उल्टी आने पर नजदीक के स्वास्थ्य कर्मी से सम्पर्क कर इलाज शुरू करवाएं। इसमें ग्लूकोज चढ़ाया जा सकता है। बुखार उतारने की दवाई दी जा सकती है। हीट स्ट्रोक यानि ज्यादा बुखार होने की स्थिति में सिर पर बर्फ या ठंडे पानी की पट्टी की जा सकती है। उन्होंने जनमानस को संदेश देते हुए कहा कि वर्तमान में चल रही लू व अधिक तापमान की स्थिति में बचाव ही उपाय है। लक्षणों के बारे में पता हो ताकि समय पर उचित इलाज ले पाएं। Rajasthan Weather
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