Eye twitching cause:प्राचीन काल से ही लोग आडम्बरों और अंधविश्वास में फंसे हुए और तरह तरह की शारीरिक प्रतिक्रिया को अपशगुन या अशुभ मान लेते थे। आज भी ज्यादातर लोग आंख फड़कने को अशुभ और अपशगुन मान लेते हैं, जोकि गलत है। डॉक्टर्स के अनुसार आंखों का फड़फड़ाना शरीर में विटामिन की कमी को दर्शाता है जिसे मेडिकल भाषा में ‘मायोकेमिया’ कहा जाता है। अगर आज आपने इसे समझ लिया तो आप भी आंखों के फड़कने को अपशगुन नहीं बल्कि शारीरिक कमी मान लेंगे। आज इस लेख के माध्यम से हम उसी विटामिन के बारे में बताने जा रहे हैं, ताकि आप भी सही जानकारी से अवगत हो सकें और आप उस विटामिन की कमी को दूर करने के लिए अपनी डाइट में उन चीजों को शामिल कर सकें जिनसे आपकी आंखों का फड़कना रुक सके। आइये जानते हैं विस्तार से:-Eye twitching cause
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आंख फड़कने का कारण | vitamin deficiency
आंखों का फड़कना कोई अशुभ नहीं होता बल्कि ये विटामिन बी 12 और विटामिन डी की कमी से फड़कती हंै। ऐसा इसलिए भी हो सकता है जब आप पूरी नींद ना ले पाओ और शरीर में थकावट हो रही हो। इसलिए आंखें फड़कने के कई कारण हो सकते हैं।
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अगर आपके साथ भी ऐसा होता है तो जब भी ऐसा महसूस हो तो आप 1 मिनट के लिए अपनी आंखों की मसाज शुरू करें, जिससे ब्लड सकुर्लेशन बेहतर होगा, जिससे आंखों का फड़फड़ाना बंद हो जाएगा।
आंखें फड़कने से रोकने के लिए आप आंखों की एक्सरसाइज भी कर सकते हैं। अपनी आंखों को जोर से बंद करें और खोलें, ऐसा 1 मिनट तक करें, इससे आपकी आंखों का फड़फड़ाना बंद हो जाएगा। इतना ही नहीं, आप अपनी डाइट में गाय का दूध, हरी सब्जियां, मशरूम, ड्राई फ्रूट्स वगैरह जैसे बादाम, अखरोट, ओटमील आदि अथवा कॉर्नफ्लेक्स, छाछ, दूध, दही, डेयरी प्रोडक्ट, साबुत अनाज, चुकंदर, आलू,आदि शामिल कर सकते हैं।
नोट: लेख में दी गई जानकारी आपकी सामान्य जानकारी के लिए प्रदान की गई है, यह किसी डॉक्टरी ईलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए आप अपने फैमिली डॉक्टर्स से संपर्क कर सकते हैं या किसी एक्सपर्ट से सलाह ले सकते हैं। सच कहूँ इसकी पुष्टि नहीं करता है।
