How To Improve Your Eyesight: आज के समय में हम इतने बिजी हो गए है कि अपने स्वास्थ्य की तरफ ध्यान नहीं दे पाते जिस कारण आंखों की रोशनी कम होने लगती है और चश्मा लग जाता है। आज हम आपको इस लेख जरिये यह बताएंगे कि आपकी रोशनी कैसे बढ़ेगी और आपके किचन में पाये जाने वाले तीन चीजों को दूध में मिलाकर लिया जाये तो आंखों की रोशनी के लिए बहुत अच्छा होगा। आयुर्वेद के तहत ये 3 मिश्रण सौंफ, बादाम, मिश्री हैं।
इन तीनों को दूध में मिला लो और फिर पियो इससे आपकी आंखों की रोशनी तेज हो सकती है। आपको बता दें कि आयुर्वेद में सौंफ को नेत्र ज्योति भी कहा गया है। इन तीनों का मिश्रण सिर्फ आंख ही नहीं बल्कि दिमाग के लिए भी काफी अच्छा होता है। सौंफ में एंटीआॅक्सीडेंट पाये जाते हैं जो आंखों की कई समस्याओं को दूर करते हैं। बस आपको रात में सोने से पहले सौंफ, बादाम और मिश्री वाला दूध पीना है और फिर कुछ ही हफ्तों में असर देखने को मिल सकता है।
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ऐसे बनाये सौंफ, बादाम और मिश्री वाला दूध | How To Improve Your Eyesight
आप दूध में बादाम, सौंफ, मिश्री के साथ हल्दी व काली मित्र पाउडर को भी मिला सकते हैं। यह आपकी सेहत के लिए लाभदायक होता है। सौंफ, बादाम व मिश्री का पाउडर बनाकर आप स्टोर कर सकते हैं व कई दिनों तक चला सकते हैं। आपको रात में सोने से पहले दूध में एक या दो चम्मच सौंफ, बादाम व मिश्री का पाउडर मिलाकर रोज पीयें। इससे आपकी आंखों की रोशनी बढ़ सकती है।
आँखों की रोशनी बढ़ाने के घरेलू उपाय| How To Improve Your Eyesight
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1.आंखों से स्ट्रेस दूर करने के लिए आप अपनी दोनों हथेलियों को आपस में रगड़कर गर्मी पैदा करें और फिर आंखें बंद करके हथेलियों को आंखों पर रखें। इस दौरान इस बात का खास ख्याल रखें कि आंखों पर हाथ रखते वक्त रोशनी बिल्कुल ना आए। आप दिन में ऐसा 3-4 बार करें।
2.आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए आप अपनी आंखों को आंवले के पानी से धोएं या आँखों में गुलाब जल डालें इससे भी आपकी आँखें स्वस्थ रहती है।
3.आंखों के हर तरह के रोग जैसे पानी का गिरना, आंख आना, आंखों की दुर्बलता आदि के लिए होने पर रात को 7-8 बादाम भिगोकर सुबह पीसकर उन्हें पानी में मिलाकर पीएं।
4.एक लीटर पानी को तांबे के जग में रातभर के लिए रख दें और सुबह उठकर इस पानी को पीएं। तांबे में रखा पानी शरीर विशेषकर आंखों को बहुत फायदा पहुंचाता है।
5.कान के ठीक पीछे यानि कनपटी पर गाय के घी की हल्के हाथ से रोजाना मसाज करने से आंखों की रोशनी बढ़ती है।
6.नींबू एवं गुलाब जल को समान मात्रा में मिलाकर 1-1 घंटे के अंतर में आंखों में डालने से आंखों में ठंडक मिलती है।
7.आँखों की रोशनी बढ़ाने के लिए आंवले का मुरब्बा का सेवन करें।
8.एक चम्मच सौंफ दो बादाम और आधा चम्मच मिश्री पीस लें और इसका रोजाना रात को सोने से पहले एक गिलास दूध के साथ सेवन करें।
9.आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए जीरे और मिश्री को बराबर मात्रा में पीस लें और इसे रोजाना एक चम्मच घी के साथ खाएं।
10.पैर के तलवों पर सरसों के तेल की मालिश करके सोएं, सुबह के समय नंगे पैर हरी घास पर चलें व नियमित रूप से अनुलोम-विलोम प्राणायाम करें तो आंखों की कमजोरी दूर हो जाएंगी।
11.केला और गन्ना खाना आंखों के लिए हितकारी है। गन्ने का रस पीएं। एक नींबू एक गिलास पानी में पीते रहने से जीवन भर नेत्र ज्योति बनी रहती है।
12.तीन भाग धनिया के साथ एक भाग चीनी मिक्स करें। दोनों को पीसकर एक पेस्ट बना लें। फिर इसे पानी में गर्म करें और एक घंटे के लिए कवर करके रख दें। फिर एक साफ कॉटन का कपड़ा लेकर इस मिश्रण को छान लें और आंखों में आई ड्रॉप की तरह इस्तेमाल करें।
15. आंखों से चश्मा हटाने के लिए अपनी आंखों के आसपास अखरोट के तेल की मालिश करें, इससे आंखों की रोशनी तेज होती है और आंखों से चश्मा भी उतर जाता है। यह बहुत ही आसान और अचूक उपाय है।
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