4 Green Juice For Control Diabetes: डायबिटीज एक ऐसी बीमारी, जो हमारी लाइफस्टाइल में बदलाव करने के लिए हमें मजबूर करती है। डायबिटीज के मरीजों को अपने रोजमर्रा के खान-पान से लेकर रोजाना की दिनचर्या में काफी संयम बरतना पड़ता है। शुगर के मरीजों के लिए थोड़ी सी भी लापरवाही उनके लिए बड़ी परेशानी खड़ी कर सकती है। ऐसे मरीजों का ब्लड शुगर लेवल तेजी से बढ़ता है और उनकी तबीयत बिगड़ने लगती है। Juice For Control Diabetes
बता दें कि ब्लड शुगर के मरीजों को जहां कई चीजों को खाने की मनाही होती है, वहीं इन्हें कुछ हेल्दी फूड्स और जूस लेने की सलाह दी जाती है। आइए, आज हम आपको आयरन और कैल्शियम से भरपूर ऐसे ही कुछ जूस के बारे में बताते हैं जिनके सेवन से ब्लड शुगर को काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है। सबसे पहले आता है… Juice For Control Diabetes:
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1. मोरिंगा जूस: एक मीडिया रिपोर्ट के अनुसार सहजन यानी मोरिंगा जूस में बहुत से पोषक तत्व मौजूद होते हैं। मोरिंगा का जूस कई बीमारियों के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसमें कई एंटीआॅक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद करते हैं। डायबिटीज के मरीजों के लिए भी मोरिंगा का जूस रामबाण इलाज है। इसके सेवन से ब्लड शुगर कंट्रोल रहता है। Juice For Control Diabetes:
अब आता है पालक जूस, पालक को रोजाना खाना क्योंकि इसमें है पोषक तत्त्वों का खजाना। इसमें कई विटामिन, खनिज तत्व और अमीनो एसिड भरपूर मात्रा में मौजूद होता हैं। पालक का अगर जूस पीया जाए तो यह कई बीमारियों के लिए बेहद फायदेमंद साबित होता है। शरीर में खून की कमी (एनीमिया), अर्थराइटिस सहित कई बीमारियों में इसके सेवन की सलाह दी जाती है। पालक का जूस डायबिटीज को कंट्रोल करने में भी बहुत ही फायदेमंद होता है। इसका नियमित सेवन ब्लड शुगर कंट्रोल रखता है। Juice For Control Diabetes
बात करते हैं लौकी जूस की, जोकि पाचन शक्ति बढ़ाने के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसमें फाइबर समेत कई पोषक तत्व मौजूद विद्यमान होते हैं। लौकी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है। यह ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है। Juice For Control Diabetes
अब बारी आती है एलोवेरा जूस की-एलोवेरा विटामिन सी, विटामिन ई जैसे कई एंटीआॅक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है। यह एक ऐसी औषधि है जो सेहत के लिए बेहद लाभकारी है। ब्लड शुगर कंट्रोल में रखना है तो एलोवेरा जूस के नियमित सेवन बहुत फायदेमंद रहेगा। Juice For Control Diabetes
