आमतौर पर देखे जा रहे सामाजिक व व्यवहारिक परिवर्तन
सच कहूँ/संजय मेहरा
गुरुग्राम। वर्तमान समय में किशोर सोशल मीडिया पर अत्यधिक समय बिता रहे हैं, जो कि उनके मानसिक स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल रहा है। कोविड और इसके दुष्प्रभावों के कारण हमारा जीवन मुख्य रूप से आॅनलाइन हो गया है। चाहे वह काम हो, स्कूल हो या फिर दोस्तों के साथ मिलना-जुलना हो। जैसे-जैसे किशोर अपना अधिकांश समय सोशल मीडिया पर बिताते जा रहे हैं। किशोरों को एक आभासी, नकली दुनिया द्वारा निर्देशित किया जा रहा है। ऐसे में इन किशोरों को मानसिक परेशानी हो रही है।
इसके अलावा गतिहीन जीवन शैली ने विभिन्न बुरी आदतों को जन्म दिया है। चाहे वह गेमिंग, सोशल मीडिया, पोर्नोग्राफी या जुए की लत हो। इस मानसिक बीमारी पर राष्ट्रीय गठबंधन बताता है कि 13 से 18 वर्ष की आयु के पांच किशोरों में से एक किशोर को मानसिक बीमारी होने की अधिक सम्भावना है। देश में 11 फीसदी आबादी को अवसाद, या बाइपोलर डिसआॅर्डर जैसे मनोदशा विकार से पीड़ित होने की अधिक सम्भावना है। आठ फीसदी को जीएडी, आतंक विकार, ओसीडी, या सामाजिक चिंता विकार जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
फॉलोअर्स की संख्या बढ़ाने पर ज्यादा फोकस
आर्टेमिस अस्पताल गुरुग्राम की मानसिक स्वास्थ्य और व्यवहार विज्ञान सलाहकार डॉ. रचना खन्ना सिंह के मुताबिक आज के बच्चे दोस्तों के साथ मेलजोल बढ़ाने और नए दोस्त बनाने के बजाय सोशल मीडिया पर अपने फॉलोअर्स के बारे में अधिक चिंतित रहते हैं। यह किशोरों का ध्यान भंग करके उनकी नींद में खलल डालकर उन्हें नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। उन्हें अफवाह फैलाने, अन्य लोगों के जीवन के बारे में अवास्तविक विचारों और अत्यधिक सहकर्मी दबाव के लिए उजागर कर सकता है। किशोरों के व्यवहार में बदलाव जैसे दोस्तों और परिवार के साथ पर्याप्त समय न बिताना, अलग और नीचा महसूस करना, फोन के साथ अपने कमरे में ही अधिक समय बिताना, शैक्षणिक परिणामों में भारी बदलाव आना और मनोदशा व व्यवहार में बदलाव दिखाई दे सकते हैं। इस पर तत्काल ध्यान दिया जाना चाहिए।
हिंसक भी हो रहे हैं किशोर
आज के बच्चों में मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं और मनोवैज्ञानिक समस्याएं देखी जा सकती हैं। अवसाद, चिंता, अकेलापन, एडीएचडी, खाने के विकार, व्यवहार संबंधी मुद्दे, माता-पिता-बच्चे के संबंध के मुद्दे, पहचान संकट, साथियों का दबाव, रिश्ते के मुद्दे चाहे वह माता-पिता हों या दोस्तों के बीच, चिंताएं और यहां तक कि किशोर हिंसक भी हो रहे हैं। इनमें से अधिकांश का श्रेय आज के बच्चों/किशोरों के दैनिक जीवन में सोशल मीडिया के बढ़ते दखल को दिया जा सकता है। इसके अलावा यह एक पहचान संकट को भी जन्म दे सकता है, क्योंकि आज आभासी संबंधों और वास्तविक संबंधों के बीच एक बड़ा संघर्ष चालू हो गया है। रचना खन्ना सिंह ने कहा कि माता-पिता के लिए, छोटे बच्चों को सोशल मीडिया के जोखिमों के बारे में शिक्षित करना सबसे महत्वपूर्ण है। स्वस्थ संतुलन बनाए रखने के लिए उनके डिवाइस समय को प्रतिबंधित किया जाना चाहिए और कुछ साइट्स और वेब पेजेस को उम्र के अनुसार देखने के लिए साइट ब्लॉकर्स के माध्यम से फिल्टर किया
बच्चों के साथ संवाद करें माता-पिता
माता-पिता अपने बच्चे को नियमित बातचीत में शामिल करने, समाचार या सांसारिक मामलों के बारे में, रिश्तेदारों और पारिवारिक जीवन के बारे में जानकारी सांझा करने, व्यक्तिगत कहानियों आदि जैसे प्रभावी तरीकों के माध्यम से कोमल संचार का अभ्यास किया जाना चाहिए। इसके अलावा गतिविधि या आंदोलन को प्रतिबंधित करने से आपको तब तक कोई फायदा नहीं होगा, जब तक कि यह छोटे बच्चों के लिए न हो।
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