Child yoga asanas for sharp brains: आजकल हर माँ-बाप अपने बच्चों की याददाश्त को लेकर बड़ा ही परेशान रहते हैं। बच्चों का एक्टिव ना होना, कम खाना-पीना, खेल में, पढ़ाई में हमेशा पीछे रहना, किसी भी क्षेत्र में कम रूचि दिखाना आदि से माँ-बाप दुखी हैं। आप भी यह सब जानते ही होंगे कि हर मां-बाप की इच्छा होती है कि उनका बच्चा हर क्षेत्र में तेज तर्रार रहे, चाहे खेल का क्षेत्र हो, पढ़ाई का क्षेत्र हो या अन्य कोई भी क्षेत्र…हर क्षेत्र में उनका बच्चा अव्वल रहे। जैसा कि आप सभी भी जानते ही होंगे कि इन सबके लिए आपके बच्चे का माइंड शार्प होना बहुत जरूरी है। तभी वह हर क्षेत्र में अव्वल रह सकेगा, चीजों को बेहतर ढ़ंग से कर पाएगा। Yoga Asanas For Sharp Brain
अगर आप भी अपने बच्चों को ऐसा बनाना चाहते हैं तो अपने बच्चों को हेल्दी डाइट देने के साथ-साथ कुछ जरूरी आसन भी अवश्य कराएं जिसे बच्चे रोजाना करेंगे तो कम उम्र में ही उनका माइंड कंप्यूटर की तरह शार्प हो सकेगा और उनके सोचने समझने की क्षमता काफी बढ़ जाएगी। इससे क्या होगा कि वे हर क्षेत्र में एक हटकर परफार्म कर सकेगा। अब आपके मन में ये सवाल होगा कि ऐसे कौन-कौन से आसन हैं जो बच्चों की मैमोरी को शार्प बनाते हैं, याददाश्त बढ़ाते हैं। आज इस लेख के माध्यम से हम आपको ऐसे ऐसे योगासनों के बारे में बताने जा रहे हैं जो न सिर्फ स्ट्रैस से छुटकारा दिलाएंगे बल्कि आपके बच्चों का दिमाग भी तेज बनाएंगे।
Diabetes in Winter: सर्दियों में ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने के 6 आसान उपाय
सबसे पहले बात करते हैं हस्तोत्तानासन की | Yoga Asanas For Sharp Brain
यह एक ऐसा प्रसिद्ध आसन है जो दिमाग को तेज करने के लिए जाना जाता है। इससे क्या होता है कि यह आसन आपके कंधे मजबूत करके आपके शरीर में आॅक्सीजन का लेवल बढ़ाता है। आॅक्सीजन लेवल बढ़ेगा तो लाजमी है दिमाग की याददाश्त का बढ़ना भी।
दूसरा आता है दंडासन
इस आसन का कोई मुकाबला नहीं है। दिमाग को तेज करने में दंडासन महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसमें क्या करते हैं कि शरीर का पूरा भार कलाई पर डालना होता है, इससे कलाई मजबूत होने के साथ-साथ रीड की हड्डी भी मजबूत होती है और दिमाग भी इस आसन का सीधा असर होता है।
वृक्षासन: वृक्षों का हमारे जीवन में बड़ा ही महत्व है, प्रकृति के लिहाज से भी और वैज्ञानिक नजरिए से भी। इसी तरह से आसनों में वृक्षासन का बड़ा ही महत्वपूर्ण योगदान है। अगर आपको अपने बच्चे का दिमाग तेज करना है तो उन्हें रोज सुबह सवेरे वृक्षासन अवश्य कराना चाहिए। इससे आप देखेंगे कि आपका बच्चे में कुछ दिनों के अंदर ही परिणाम दिखने लगेंगे।
भुजंगासन: इस आसन का भी बच्चों का दिमाग बढ़ाने में अहम भूमिका है। इसे कोबरा की पोजिशन बनाकर किया जाता है इसलिए इसे कोबरा पोज भी कहा जाता है। इससे बच्चों का दिमाग तो तेज होता ही है, साथ-साथ यह उनके शरीर की फ्लैक्सिबिलिटी को भी बढ़ाता है।
नोट: लेख में दी गई जानकारी आपकी सामान्य जानकारी बढ़ाने के लिए दी गई है, यह किसी इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए आप किसी एक्सपर्ट की सलाह ले सकते हैं। सच कहूँ इसकी पुष्टि नहीं करता है।
