Eye Care in Diabetes: द लांसेट डायबिटीज एंड एंडोक्रिनोलॉजी जर्नल में प्रकाशित इंडियन काउंसिल आॅफ मेडिकल रिसर्च के अध्ययन के अनुसार, भारत में अब 101 मिलियन मधुमेह रोगी हैं, इसके अलावा 136 मिलियन पूर्व मधुमेह रोगी हैं। मधुमेह से पीड़ित व्यक्तियों को रोकथाम की आवश्यकता है। मधुमेह की सबसे खराब जटिलता दृष्टि की हानि है। इसका सबसे आम कारण डायबिटिक रेटिनोपैथी है। डायबिटिक रेटिनोपैथी मधुमेह की एक सूक्ष्म संवहनी जटिलता है जो बिना किसी लक्षण के दृष्टि-घातक डायबिटिक रेटिनोपैथी में बदल सकती है।
अक्टूबर 2022 में लैंसेट ग्लोबल हेल्थ जर्नल में अपने निष्कर्ष प्रकाशित करने वाले स्मार्ट इंडिया अध्ययन सहयोगी समूह के अनुसार, भारत में 40 वर्ष या उससे अधिक आयु के लगभग 3 मिलियन लोगों में दृष्टि संबंधी मधुमेह रेटिनोपैथी है। इसका मतलब यह है कि भारत में मधुमेह की इस अपरिवर्तनीय अंधाधुंध जटिलता की पहचान और इलाज करने की तत्काल आवश्यकता है। इसे प्राप्त करने के लिए, मधुमेह से पीड़ित प्रत्येक व्यक्ति को इसकी पहचान करने के लिए नियमित रेटिना जांच की पेशकश की जानी चाहिए। Eye Care in Diabetes
इंटरनेशनल काउंसिल ऑफ ऑप्थल्मोलॉजी ने आंखों में होने वाले परिवर्तनों का पता लगाने और इसका शीघ्र उपचार करने के एक उपकरण के रूप में मधुमेह रेटिनोपैथी की जांच के लिए मधुमेह नेत्र देखभाल के लिए दिशानिर्देश जारी किए हैं और इसे भारत सहित 40 से अधिक देशों द्वारा अपनाया गया है।
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लेकिन किसी भी प्रभावशाली दृष्टि सुधार को लागू करने के लिए कई रोगियों का पता बहुत देर से चलता है। उत्पादक-आयु वर्ग में दृष्टि हानि का प्रभाव न केवल उन परिवारों पर बोझ के रूप में असाधारण रूप से महत्वपूर्ण है, जो प्रभावित होते हैं, बल्कि समाज पर भी बोझ डालते हैं, क्योंकि भारत में 63% लोग परिणामी समस्याओं से निपटने के साथ-साथ अपनी जेब से खर्च करते हैं। उत्पादकता में कमी के कारण बड़ी संख्या में परिवार गरीबी रेखा से नीचे चले जाते हैं।
आंखें कमजोर भी होने लगती है
हाल ही में हुए एक अध्ययन में पाया गया कि डायबिटीज व ड्राई आई सिंड्रोम का भी संबंध है। जानकारों के अनुसार, ब्लड शुगर जब सामान्य से अधिक बढ़ता है, तब आंखों की रक्त वाहिकाओं पर असर डालता है। जिससे कई गंभीर समस्याएं पैदा हो जाती है। यहां तक की आंखें कमजोर भी होने लगती है।
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इस तरह बचाएं आंखें
1. धूम्रपान से डायबिटीज हो सकती है। इसलिए शराब सिगरेट से दूरी बनाएं।
2.आंखों के लिए ब्लड शुगर बढ़ना ठीक नहीं होता। ये ब्लड वैसल्स को नुक्सान पहुंचा सकते हैं। ब्लड शुगर को कंट्रोल करने पर ध्यान देना चाहिए।
3. पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से आंखें और बॉडी हाइड्रेट रहती हैं और ड्राई आई सिंड्रोम का खतरा कम होता है।
4. अगर आपको डायबिटीक को ड्राई आई सिंड्रोम की समस्या महसूस हो तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।
5. आपको बता दें कि अगर आप लंबे समय तक स्क्रीन के सामने बैठते हैं तो डीईएस के लक्षण नजर आने पर फोन, लैपटॉप की स्क्रीन से ब्रेक लें। पलकों को झपकाना न भूलें।
6. आंखों को धूप से बचाना चाहिए।
7. एक्सरसाइज से सिर्फ मोटापा ही कम नहीं बल्कि यह आंखों की रोशनी को भी तेज करती है और ब्लड शुगर के स्तर को भी घटाती है।
8. अगर आप डायबिटिक हैं तो साल में एक बार आंखों का चेक-अप जरूर कराएं।
9. अपने भोजन में हरी पत्तीदार सब्जी और फाइबर वाले फूड्स का इस्तेमाल करें।
