सरसा। पेट से संबंधित कई तरह की समस्याओं में पेट में गैस बनना एक आम समस्या है। छोटी उम्र से लेकर युवाओं और बुजुर्गों तक, हर उम्र के व्यक्ति को कभी न कभी इस समस्या का सामना करना पड़ा है। पेट में गैस बनने के कई कारण हो सकते है जैसे अत्यधिक भोजन करना, ज्यादादेर तक भूखे रहने, तीखा या चटपटा भोजन करना, ऐसा भोजन करना जो पचने में कठिन हो, ठीक तरीके से चबाकर न खाना, ज्यादा चिंता करना आदि के कारण भी पेट में गैस बना सकता है। आइयें आज हम पूज्य गुरु संत डॉ. गुरमीत राम रहीम सिंह जी इन्सां के टिप्स बताने जा रहे हैं जो पेट में गैस की बीमारी को ठीक करेगी।
पेट में गैस बनना
पेट में गैस की समस्याओं को दूर करने का सबसे आसान तरीका है कि खाने के बाद 10-15 मिनट वज्रासन में बैठें। नियमित वज्रासन करने से कुछ ही दिनों में गैस की समस्या दूर हो जाएगी।
हिचकी
अगर आपको हिचकी लग जाती है तो आप अन्दर स्वॉंस भर कर रोक लें, फिर छोड़ें। तीन-चार बार ऐसा करने से हिचकी रूक जाएगी। साथ ही कुछ मिनट प्राणायाम के साथ सुमिरन करें।
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