MSG Tips

рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреА рдЧрд▓рдд рдЖрджрддреЛрдВ рдХреЛ рд╕реБрдзрд╛рд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЧреБрд░реБ рдЬреА рдХреЗ рдпреЗ рдЯрд┐рдкреНрд╕ рдЕрдкрдирд╛рдПрдВ рдкреИрд░реЗрдВрдЯреНрд╕

рдмрд░рдирд╛рд╡рд╛ред рдкреВрдЬреНрдп рдЧреБрд░реБ рдЬреА рдлрд░рдорд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреА рдЕрд▓рдЧ-рдЕрд▓рдЧ рдЖрджрддреЗрдВ рд╣реЛрддреА рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рдмрдЪрдкрди рд╕реЗ рдмрди рдЬрд╛рдпрд╛ рдХрд░рддреА рд╣реИрдВред рдорд╛рдБ-рдмрд╛рдк рдХреА рдЕрдирджреЗрдЦреА рдХреА рд╡рдЬрд╣ рд╕реЗ, рдорд╛рдБ-рдмрд╛рдк рдХреЗ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рд▓рд╛реЬ-рджреБрд▓рд╛рд░ рдХреА рд╡рдЬрд╣ рд╕реЗ, рдЗрд╕рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рд╣реИрдВ, рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреА рдиреАрдВрд╡ рдЬреИрд╕реА рд░рдЦреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИ рдмреЬреЗ рд╣реЛрдХрд░ рдмрд┐рд▓реНрдбрд┐рдВрдЧ рднреА рд╡реИрд╕реА рдмрдирддреА рд╣реИред рд╢реБрд░реВрдЖрдд рдореЗрдВ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рд╕рдВрд╕реНрдХрд╛рд░ рджреЗрдирд╛ [тАж]
рджреЗрд╢  рдЕрдиреНрдп рдЦрдмрд░реЗрдВ  рдШрд░ рдкрд░рд┐рд╡рд╛рд░  рдиреНрдпреВрдЬрд╝ рдмреНрд░реАрдл 

рдкрд░реАрдХреНрд╖рд╛ рдореЗрдВ рд╕рдлрд▓рддрд╛ рдкрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкреЭреЗ рдкреВрдЬреНрдп рдЧреБрд░реБ рдЬреА рдХреЗ рдпреЗ рд╡рдЪрдитАж

рд╕рд╡рд╛рд▓: рдкрд╛рдкрд╛ рдЬреА рдХрдИ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдмреЛрд▓ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдореЗрд░рд╛ рдкреЗрдкрд░ рд╣реИ, рдореЗрд░рд╛ рдПрдЧреНрдЬрд╛рдо рд╣реИ рдХрд┐рд╕реА рдХрд╛ рд╕рд┐рд╡рд┐рд▓ рд╣реИ, рдХрд┐рд╕реА рдХрд╛ 12рд╡реАрдВ рдХрд╛ рд╣реИ рдЧрд╛рдЗрдб рдХрд░реЗред рдЬрд╡рд╛рдм: рдкреВрдЬреНрдп рдЧреБрд░реБ рдЬреА рдиреЗ рдлрд░рдорд╛рдпрд╛ рдХрд┐ рдлреЛрдХрд╕ рдХрд░рдХреЗ рдЖрдк рдкреЭрд╛рдИ рдХрд░реЗ, рд╣рдорд╛рд░реЗ рдЕрдХреЛрд░рдбрд┐рдВрдЧ рдпреЗ рд╕рдмрд╕реЗ рдмреЭрд┐рдпрд╛ рддрд░реАрдХрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рд╣рдо рднреА рдХрд░рддреЗ рд░рд╣реЗ рдХрд┐ рд░рд╛рдд рдХреЛ рд╕реМ рдЬрд╛рдП [тАж]
рджреЗрд╢  рд╢рд┐рдХреНрд╖рд╛ рдФрд░ рд░реЛрдЬрдЧрд╛рд░  рдиреНрдпреВрдЬрд╝ рдмреНрд░реАрдл 

Blood Sugar: рд╢реВрдЧрд░ рдХреА рдмреАрдорд╛рд░реА рд╡рд╛рд▓реЗ рдХрд░реЗ рдпреЗ рдЙрдкрд╛рдп | Ram Rahim

┬ард╕рд╡рд╛рд▓ : рдЧреБрд░реБ рдЬреА рд╢реВрдЧрд░, рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯрд┐рдЬ рдХрд╛ рднреА рдХреЛрдИ рд╣рд▓ рдмрддрд╛рдПрдВ рдЬреА рдкреВрдЬреНрдп рдЧреБрд░реБ рдЬреА рдХрд╛ рдЬрд╡рд╛рдм : рд╢реВрдЧрд░ рдХрд╛ рд╣рд▓ рдмреЬрд╛ рдЖрд╕рд╛рди рд╕рд╛ рд╣реИ, рдЖрдЬрдорд╛ рдХреЗ рджреЗрдЦрд╛ рд╣реБрдЖ рд╣реИ, рдХрд┐ рдЬрд┐рддрдирд╛ рдЖрдкрдХрд╛ рдмреЙрдбреА рд╡реЗрдЯ рд╣реИ рдЗрдирдЯреВ 10 рдЧреНрд░рд╛рдо рдЖрдл рджреЛ, рддреАрди, рдЪрд╛рд░, рдкрд╛рдБрдЪ рддрд░рд╣ рдХрд╛ рдлреНрд░реВрдЯ рд▓реЗ рд▓реЗрдВ рдпрд╛рдирд┐ 90 рдХрд┐рд▓реЛрдЧреНрд░рд╛рдо рдЕрдЧрд░ рд╡реЗрдЯ рд╣реИ [тАж]
рджреЗрд╢  рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп  рдиреНрдпреВрдЬрд╝ рдмреНрд░реАрдл 

рддреБрддрд▓рд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдЫреБрдЯрдХрд╛рд░рд╛ рдкрд╛рдиреЗ рдХрд╛ рдЙрдкрд╛рдп | Totlapan Ka ilaj

рддреБрддрд▓рд╛рдкрди рдХреИрд╕реЗ рджреВрд░ рдХрд░реЗрдВ, рдЙрд╕рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдФрд░ рд▓рдХреНрд╖рдг (Totlapan Ka ilaj) рдФрд░ рдкреВрдЬреНрдп рдЧреБрд░реБ рд╕рдВрдд рдбреЙ. рдЧреБрд░рдореАрдд рд░рд╛рдо рд░рд╣реАрдо рд╕рд┐рдВрд╣ рдЬреА рдЗрдиреНрд╕рд╛рдВ рдХреЗ рдЯрд┐рдкреНрд╕ рдЖрдкрдХреЛ рдмрддрд╛рдиреЗ рдЬрд╛ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВред рдЬреИрд╕реЗ рдХрд┐ рдЖрдк рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реЛ рдХрд┐ рддреБрддрд▓рд╛рдХрд░ рдмрд╛рдд рдХрд░рдирд╛ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреА рдПрдХ рдЖрдо рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдЕрдХреНрд╕рд░ рдЫреЛрдЯреЗ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдореЗрдВ рдкрд╛рдИ рдЬрд╛рддреА рд╣реИ рдкрд░ рдЕрдЧрд░ рдЗрд╕рдХрд╛ [тАж]
рджреЗрд╢  рдШрд░ рдкрд░рд┐рд╡рд╛рд░  рдиреНрдпреВрдЬрд╝ рдмреНрд░реАрдл 

Travel Health Tips: рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдпрд╛рддреНрд░рд╛ рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рдЧреБрд░реБ рдЬреА рдХреЗ рдпреЗ рд╡рдЪрди рдЬрд░реВрд░ рдкреЭреЗрдВ

рдирдИ рджрд┐рд▓реНрд▓реАред рдХрднреА-рдХрднреА рддрдмрд┐рдпрдд рдареАрдХ рди рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рднреА рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреА рдЬрд┐рдж рд╕реЗ рдпрд╛ рдХрд┐рд╕реА (Travel Health Tips) рдЦрд╛рд╕ рдХрд╛рд░рдг рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдЪрд╛рдирдХ рдмрд╛рд╣рд░ рдЬрд╛рдирд╛ рдкреЬ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рд╣рдо рдЕрдкрдиреА рдпрд╛рддреНрд░рд╛ рдХреЛ рд╕реНрдердЧрд┐рдд рднреА рдирд╣реАрдВ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗред рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рднреА рдРрд╕реА рд╣реА рдХрд┐рд╕реА рдкрд░реЗрд╢рд╛рдиреА рд╕реЗ рдЬреБреЬреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рдпрд╛рддреНрд░рд╛ рдкрд░ рдирд┐рдХрд▓рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ [тАж]
рджреЗрд╢  рдиреНрдпреВрдЬрд╝ рдмреНрд░реАрдл 

рд▓реЬрдХреЗ рдФрд░ рд▓реЬрдХрд┐рдпреЛрдВ рдХреА рдлреНрд░реЗрдВрдбрд╢рд┐рдк рдкрд░ рдкреВрдЬреНрдп рдЧреБрд░реБ рдЬреА рдХреЗ рдЬреЛрд░рджрд╛рд░ рд╡рдЪрди

рдмрд░рдирд╛рд╡рд╛ (рд╕рдЪ рдХрд╣реВрдБ рдиреНрдпреВрдЬ)ред рдкреВрдЬреНрдп рдЧреБрд░реБ рд╕рдВрдд рдбреЙ. рдЧреБрд░рдореАрдд рд░рд╛рдо рд░рд╣реАрдо рд╕рд┐рдВрд╣ рдЬреА рдЗрдиреНрд╕рд╛рдВ рдиреЗ рд╕рд╛рдз-рд╕рдВрдЧрдд рдХреЗ рд╕рд╡рд╛рд▓реЛ рдХреЗ рд░реВрд╣рд╛рдиреА рдЬрд╡рд╛рдм рджреЗ рд░рд╣реЗ рдереЗ рддрднреА рдПрдХ рд╕рдЬреНрдЬрди рдиреЗ рдкреВрдЬреНрдп рдЧреБрд░реБ рдЬреА рд╕реЗ рдкреНрд░рд╢реНрди рдкреВрдЫрд╛ рд╕рд╡рд╛рд▓: рдЖрдЬ рдХреЗ рд╕рдордп рдореЗрдВ рд▓реЬрдХрд╛ рдФрд░ рд▓реЬрдХреА рдХреА рдорд┐рддреНрд░рддрд╛ рдХрд┐рддрдиреА рд╕рд╣реА рд╣реИ? рдкреВрдЬреНрдп рдЧреБрд░реБ рдЬреА рдХрд╛ рдЬрд╡рд╛рдм: рдЕрдЧрд░ рдЖрддреНрдорд┐рдХ рдорд┐рддреНрд░рддрд╛ [тАж]
рджреЗрд╢  рдиреНрдпреВрдЬрд╝ рдмреНрд░реАрдл 

рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рд╡рд┐рджреЗрд╢ рднреЗрдЬрдиреЗ рдкрд░ рдЧреБрд░реБ рдЬреА рдиреЗ рджрд┐рдпрд╛ рд╢рд╛рдирджрд╛рд░ рдЬрд╡рд╛рдм

рдмрд░рдирд╛рд╡рд╛ (рд╕рдЪ рдХрд╣реВрдБ рдиреНрдпреВрдЬ)ред рдкреВрдЬреНрдп рдЧреБрд░реБ рдЬреА рдиреЗ рдлрд░рдорд╛рдпрд╛ рдХрд┐ рдЬреИрд╕реЗ рдЖрдк рд╣рд░ рд░реЛрдЬ рд░рд╛рдо рдирд╛рдо рдХреА рдЪрд░реНрдЪрд╛ рд╕реБрдирддреЗ рд╣реИрдВ рдЖрдЬ рд╡реЛ рд╣реА рдЪрд░реНрдЪрд╛ рдХрд░реЗрдВрдЧреЗред рд▓реЗрдХрд┐рди рдЖрдЬ рд╣рдорд╛рд░реЗ рдкрд╛рд╕ рдмрд╣реБрдд рд╕рд╛рд░реЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдЖрдП рд╣реБрдП рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдмрд╛рдд рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВред рдЕрдкрдиреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдмрддрд╛рдиреЗ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВред рдЙрдирдХреА рдмрд╛рддреЗ рд╕реБрдиреЗрдЧреЗ рдФрд░ рдЙрд╕ рдкрд░рдо рдкрд┐рддрд╛ рдкрд░рдорд╛рддреНрдорд╛ рдиреЗ рдЬреИрд╕рд╛ [тАж]
рд╢рд┐рдХреНрд╖рд╛ рдФрд░ рд░реЛрдЬрдЧрд╛рд░ 

рдЬреБрдЦрд╛рдо рдФрд░ рдирдЬрд▓реЗ рдореЗрдВ рдпреЗ рдиреБрд╕реНрдЦрд╛ рдЕрдкрдирд╛рдЗрдпреЗ, рдорд┐рд▓реЗрдЧрд╛ рдЫреБрдЯрдХрд╛рд░рд╛ | Ram Rahim

рдмрд░рдирд╛рд╡рд╛ ред рд╢рд╛рд╣ рд╕рддрдирд╛рдо рдЬреА рдЖрд╢реНрд░рдо рдмрд░рдирд╛рд╡рд╛ рдпреВрдкреА рд╕реЗ рд░реВрд╣рд╛рдиреА рд╕рддреНрд╕рдВрдЧ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рд╕рд╛рдз-рд╕рдВрдЧрдд рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдкреВрдЫреЗ рдЧрдП рдХреЗ рд╕рд╡рд╛рд▓реЛрдВ рдХреЗ рдЬрд╡рд╛рдм рджреЗрддреЗ рд╣реБрдП рдкреВрдЬреНрдп рдЧреБрд░реБ рд╕рдВрдд рдбреЙ. рдЧреБрд░рдореАрдд рд░рд╛рдо рд░рд╣реАрдо рд╕рд┐рдВрд╣ рдЬреА рдЗрдиреНрд╕рд╛рдВ рдиреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╕рдВрдмрдВрдзреА рдЕрдирдореЛрд▓ рдЯрд┐рдкреНрд╕ рджрд┐рдПред рд╕рд╡рд╛рд▓ : рдкреВрдЬреНрдп рдЧреБрд░реБ рдЬреА рдЬреБрдЦрд╛рдо рдФрд░ рдиреЫрд▓реЗ рд╕реЗ рдХреИрд╕реЗ рдирд┐рдЬрд╛рдд рдкрд╛рдПрдВ? рдкреВрдЬреНрдп рдЧреБрд░реБ рдЬреА рдХрд╛ [тАж]
рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп 

рдмреЗрдЯрд╛ рдХрд╣рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рд╢рд╛рджреА рдирд╣реАрдВ рдХрд░рдиреА, рдкрд┐рддрд╛ рдЬреА рдХреНрдпрд╛ рдХрд░реВрдВ?

рдмрд░рдирд╛рд╡рд╛ (рд╕рдЪ рдХрд╣реВрдБ рдиреНрдпреВрдЬ)ред рд╕рдЪреНрдЪреЗ рд░реВрд╣рд╛рдиреА рд░рд╣рдмрд░ рдкреВрдЬреНрдп рдЧреБрд░реБ рд╕рдВрдд рдбреЙ. рдЧреБрд░рдореАрдд рд░рд╛рдо рд░рд╣реАрдо рд╕рд┐рдВрд╣ рдЬреА рдЗрдиреНрд╕рд╛рдВ рдиреЗ рд╢рд╛рд╣ рд╕рддрдирд╛рдо рдЬреА рдЖрд╢реНрд░рдо рдмрд░рдирд╛рд╡рд╛, рдЬрд┐рд▓рд╛ рдмрд╛рдЧрдкрдд (рдЙрддреНрддрд░ рдкреНрд░рджреЗрд╢) рд╕реЗ рдЖреЕрдирд▓рд╛рдЗрди рдЧреБрд░реБрдХреБрд▓ рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЗ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рдкрд╛рд▓рди-рдкреЛрд╖рдг рдореЗрдВ рдЖ рд░рд╣реА рдкрд░реЗрд╢рд╛рдирд┐рдпреЛрдВ рд╕рд╣рд┐рдд рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рд╕рд╡рд╛рд▓реЛрдВ рдХреЗ рдЬрд╡рд╛рдм рджреЗрдХрд░ рдЙрдирдХреА рдЬрд┐рдЬреНрдЮрд╛рд╕рд╛ рдХреЛ рд╢рд╛рдВрдд рдХрд┐рдпрд╛ред рдкреВрдЬреНрдп рдЧреБрд░реБ рдЬреА [тАж]
рджреЗрд╢  рдиреНрдпреВрдЬрд╝ рдмреНрд░реАрдл 

рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдЕрдЯреИрдХ рдкрд░ рдкреВрдЬреНрдп рдЧреБрд░реБ рдЬреА рдХреЗ рд╕реНрдкреЗрд╢рд▓ рд╡рдЪрди

рдкреВрдЬреНрдп рдЧреБрд░реБ рд╕рдВрдд рдбреЙ. рдЧреБрд░рдореАрдд рд░рд╛рдо рд░рд╣реАрдо рд╕рд┐рдВрд╣ рдЬреА рдЗрдиреНрд╕рд╛рдВ рд╡ рдЖрджрд░рдгреАрдп тАШрд░реВрд╣ рджреАтАЩ рд╣рдиреАрдкреНрд░реАрдд рдЗрдиреНрд╕рд╛рдВ рдЧрдд 25 рдирд╡рдВрдмрд░ рдХреЛ рд╢рд╛рд╣ рд╕рддрдирд╛рдо рдЬреА рдЖрд╢реНрд░рдо, рдмрд░рдирд╛рд╡рд╛ (рдЙрддреНрддрд░ рдкреНрд░рджреЗрд╢) рд╕реЗ рдЖреЕрдирд▓рд╛рдЗрди рдЧреБрд░реБрдХреБрд▓ рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рдЖреЕрдирд▓рд╛рдЗрди рд░реВрдмрд░реВ рд╣реБрдПред рдЗрд╕ рджреМрд░рд╛рди рдкреВрдЬреНрдп рдЧреБрд░реБ рдЬреА рдиреЗ рдЖрдордЬрди рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдкреВрдЫреЗ рдЧрдП рд╕рд╡рд╛рд▓реЛрдВ рдХреЗ рдЬрд╡рд╛рдм рджреЗрдХрд░ рдЙрдирдХреА рдЬрд┐рдЬреНрдЮрд╛рд╕рд╛ рдХреЛ рд╢рд╛рдВрдд рдХрд┐рдпрд╛ред [тАж]
рджреЗрд╢  рдШрд░ рдкрд░рд┐рд╡рд╛рд░  рдиреНрдпреВрдЬрд╝ рдмреНрд░реАрдл 

рдХреИрд╕рд╛ рд╣реЛрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдкрддрд┐-рдкрддреНрдиреА рдХрд╛ рд░рд┐рд╢реНрддрд╛? рдЧреБрд░реБ рдЬреА рдиреЗ рджрд┐рдпрд╛ рд╢рд╛рдирджрд╛рд░ рдЬрд╡рд╛рдм

рдмрд░рдирд╛рд╡рд╛ред рдкреВрдЬреНрдп рдЧреБрд░реВ рд╕рдВрдд рдбреЙ. рдЧреБрд░рдореАрдд рд░рд╛рдо рд░рд╣реАрдо рд╕рд┐рдВрд╣ рдЬреА рдЗрдиреНрд╕рд╛рдВ рд╡реАрд░рд╡рд╛рд░ рд░рд╛рддреНрд░рд┐ рдЖреЕрдирд▓рд╛рдЗрди рдЧреБрд░реВрдХреБрд▓ рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рдпреБрд╡рд╛рдУрдВ рд╕реЗ рд░реВрдмрд░реВ рд╣реБрдПред рдЗрд╕ рджреМрд░рд╛рди рдкреВрдЬреНрдп рдЧреБрд░реВ рдЬреА рдиреЗ рдпреБрд╡рд╛рдУрдВ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдкреВрдЫреЗ рдЧрдП рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рд╕рд╡рд╛рд▓реЛрдВ рдХреЗ рдЬрд╡рд╛рдм рджреЗрдХрд░ рдЙрдирдХреА рдЬрд┐рдЬреНрдЮрд╛рд╕рд╛ рдХреЛ рд╢рд╛рдВрдд рдХрд┐рдпрд╛ред рдЗрд╕рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╣реА рдпреБрд╡рд╛рдУрдВ рдХреЛ рдЬреАрд╡рди рдореЗрдВ рдЖрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдкрд░реЗрд╢рд╛рдирд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рдореБрдХреНрдд рдЬреАрд╡рди [тАж]
рджреЗрд╢  рдиреНрдпреВрдЬрд╝ рдмреНрд░реАрдл 

рдХрд╛рди рд╕рд╛рдл рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рдЧреБрд░реБ рдЬреА рдиреЗ рдмрддрд╛рдпрд╛ рд╕рд╣реА рддрд░реАрдХрд╛

рдмрд░рдирд╛рд╡рд╛ ред рд╢рд╛рд╣ рд╕рддрдирд╛рдо рдЬреА рдЖрд╢реНрд░рдо рдмрд░рдирд╛рд╡рд╛ рдпреВрдкреА рд╕реЗ рд░реВрд╣рд╛рдиреА рд╕рддреНрд╕рдВрдЧ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рд╕рд╛рдз-рд╕рдВрдЧрдд рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдкреВрдЫреЗ рдЧрдП рдХреЗ рд╕рд╡рд╛рд▓реЛрдВ рдХреЗ рдЬрд╡рд╛рдм рджреЗрддреЗ рд╣реБрдП рдкреВрдЬреНрдп рдЧреБрд░реБ рд╕рдВрдд рдбреЙ. рдЧреБрд░рдореАрдд рд░рд╛рдо рд░рд╣реАрдо рд╕рд┐рдВрд╣ рдЬреА рдЗрдиреНрд╕рд╛рдВ рдиреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╕рдВрдмрдВрдзреА рдЕрдирдореЛрд▓ рдЯрд┐рдкреНрд╕ рджрд┐рдПред рд╕рд╡рд╛рд▓ : рдХрд╛рди рдореЗрдВ рдЕрдЧрд░ рдЦрд╛рдЬ рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдпрд╛ рдХрд╛рди рд╕рд╛рдл рдХрд░рдирд╛ рд╣реИ рддреЛ рдХреНрдпрд╛ рдХрд░реЗрдВ? [тАж]
рджреЗрд╢  рдШрд░ рдкрд░рд┐рд╡рд╛рд░  рдиреНрдпреВрдЬрд╝ рдмреНрд░реАрдл