घुटनो की सर्जरी के बाद फिजियोथैरेपी का है अहम रोल- Dr. Kumar Pritam
बडौत सन्दीप दहिया। How to get out of bed after knee: बडौत नगर के प्रसिद्ध फिजियोथैरेपिस्ट डॉ कुमार प्रीतम ने सर्जरी के पश्चात घुटनो की मजबूती को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण टिप्स देते हुए बताया कि घटनो के प्रत्यारोपण (सर्जरी ) के बाद आपके ठीक होने के लिए फिजियोथेरेपी बहुत महत्वपूर्ण है। यह आपके घुटने की ताकत और गतिशीलता को बहाल करने में मदद करता है और धीरे-धीरे आपकी दैनिक दिनचर्या की गतिविधियों में सुधार करता है।
सर्जरी आपके घुटने के क्षतिग्रस्त, रोगग्रस्त और घिसे हुए हिस्सों को हटाने और उन्हें कृत्रिम प्रत्यारोपण (कृत्रिम अंग) से बदलने में सहायता करती है।आपकी घुटने की रिप्लेसमेंट सर्जरी (TKR) होने वाली है। घुटने के बदलने के बहुत सारे परिणाम इस बात पर निर्भर करते हैं कि आप अपने घुटने की सर्जरी के बाद इसमें कितना काम करते हैं। How to get out of bed after knee
घुटना बदलने की सर्जरी के बाद, संभावना बहुत अधिक है कि आप बहुत कम दर्द महसूस करेंगे और पहले से कहीं बेहतर तरीके से चल-फिर सकेंगे। घुटने की सर्जरी के बाद फिजियोथेरेपी उस रिकवरी का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। जो मरीज सर्जरी की तैयारी करते हैं और सक्रिय रूप से उनकी देखभाल में भाग लेते हैं, वे कम समय में और कम घुटने के दर्द के साथ ठीक हो सकते हैं । घुटने के पुनर्वसन अभ्यास से आपको चलने, सीढ़ियाँ चढ़ने और अन्य सामान्य गतिविधियों पर अधिक तेज़ी से लौटने में मदद मिलेगी। Knee Surgery
यदि आप घुटने की सर्जरी से पहले व्यायाम करते हैं तो आप तेजी से और आसानी से ठीक हो सकते हैं। व्यायाम घुटने की गति की सीमा बनाए रखने, मांसपेशियों को मजबूत बनाएं रखने और अपने दर्द पर नियंत्रण रखने में मदद करता है। सर्जरी के बाद आप लगातार व्यायाम करें,अच्छी नींद ले और ऐसी गतिविधियाँ करें जो आपके घुटने पर कम तनाव डालें। Health News
5-10 मिनट के लिए सीधे बैठकर एक स्थिर साइकिल चलाने का प्रयास करें ,कम से कम जांघ तक के पानी में चले, व्यायाम करने से पहले हमेशा वार्मअप करें। 5-10 मिनट के लिए अपने घुटने के आगे और पीछे गर्म पानी से सिकाई करे। डॉ कुमार प्रीतम ने बताया कि सामान्य रूप से सर्जरी के बाद आमतौर पर 6-8 सप्ताह लगते हैं। रिकवरी एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकती है। उन्होंने बताया कि कोई व्यक्ति 3 सप्ताह में घुटनो की सक्रिय गतिविधि कर सकता है तो किसी को 8 सप्ताह का समय लग जाता है। Knee Surgery
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