जाखल (तरसेम सिंह)। विश्व ओरल हेल्थ दिवस के मौके पर दंत चिकित्सा डॉ नेहा लखनपाल ने सरकारी स्कूल के बच्चों की जांच की शिविर में बच्चों को दांतों संबंधी बीमारियों से बचने के लिए अनेक सुझाव दिए ।डॉ नेहा ने बताया कि खाने-पीने में पौष्टिक भोजन जैसे दालें फल हरी सब्जियां सलाद इत्यादि का सेवन अत्यधिक करना चाहिए। मीठे में व चिपचिपे पदार्थ का प्रयोग कम से कम करें सुबह नाश्ते के बाद व रात को सोने से पहले ब्रश अवश्य करें ब्रश हमें हर 3 महीने के बाद बदल देना चाहिए। बीडी सिगरेट तंबाकू गुटके का प्रयोग न करें क्योंकि इसके सेवन से मुंह का कैंसर हो सकता है। हमें अपने दांतों की जांच हर 6 महीने में करवा लेनी चाहिए।
