डायबिटीज से बचने का सिंपल फॉर्मूला
घर पर अगर बेहद तला हुआ और मसालेदार भोजन कर रहे हैं तो यह भी बाहर का जंक फूड खाने के बराबर ही है।
गहरी सांस लेने से बढ़ती है रोग प्रतिरोधक क्षमता
खून आकसीजन व न्यूट्रिएंट्स को लेकर जाता है जहां लिम्फ है ।
कोरोना काल में जिम्मेवारियां व सावधानियां बढ़ी
अगर आपको हाथों पर गंदगी नजर आ रही है तो पहले इन्हें धो लें इसके अलावा अपने टच को लेकर भी अलर्ट रहें। याद रखें किसी भी सतह को बेवजह न छुएं।
एमएसजी टिप्स : व्यायाम से रखें आंखों को स्वच्छ
नेत्र व्यायाम करने से नेत्र उत्तकों का लचीलापन बना रहता है। नेत्रों में रक्त परिसंचरण अच्छा होता है, जिसका सीधा असर हमारी आंखों पर पड़ता है।
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