Heart Health: हर रोज खुलकर हंसने के हैं ये जबरदस्त फायदे, दिल की कई बीमारियां का होगा खात्मा

Published On Aug 30, 2023 05:07 PM IST

Heart Health: हंसना हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक होता है। हंसने से बहुत सी बीमारियों का खात्मा हो जाता है। जितना आप ज्यादा खुश रहोगे उतने ही बीमारियों से दूर रहोगे। हाल ही में आई एक स्टडी में बताया गया है कि हंसने से दिल की बीमारियों का खतरा काफी हद तक कम रहता है और हार्ट हेल्दी बना रहता है। खुलकर हंसना कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम बनाने में मदद करता है, जिससे हार्ट का फंक्शन अच्छा रहता है।

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जानें क्या कहती है रिसर्च | Heart Health

शोधकर्ताओं ने 64 वर्ष की उम्र के 26 लोगों पर अध्ययन किया। इन पार्टिसिपेंट्स को दो ग्रुप में बांटा गया। सभी पार्टिसिपेंट्स कोरोनरी आर्टरी डिजीज के पेसेंट थे। उन पर बारह हफ्तों तक अध्ययन किया। एक गु्रप ने 12 हफ्ते यानी 3 महीने तक कॉमेडी शो देखा व दूसरे ग्रुप ने इतने ही समय तक एक सीरियस डॉक्यूमेंट्री देखी। फिर इसके बाद देखा गया कि कॉमेडी शो देखने वाले मरीजों के हंसने से उनके हार्ट का फंक्शन काफी अच्छा हुआ है। डॉक्यूमेंटरी देखने वालों की तुलना में उनका कार्डियोवेस्कुलर फंक्शन 10 फीसदी तक बढ़ गया था और शरीर में आॅक्सीजन की सप्लाई भी कॉमेडी शो देखने वाले ग्रुप में ज्यादा मिली।

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टीम के प्रोफेसर ने बताया इसका राज

अध्ययन करने वाली टीम के प्रो. सैफी के अनुसार अस्पतालों में कोरोनरी आर्टरी डिजीज के पेसेंट अक्सर आते रहते हैं। इनमें सूजन और बायोमार्कर पाये जाते हैं। उनकी आर्टरीज में प्लाक जम जाता है, जो बाद में हार्ट अटैक या स्ट्रोक का कारण बन सकता है। उन्होंने आगे बताया कि अगर अस्पतालों में मरीजों को कॉमेडी शो दिखाने के साथ लाफ्टर थेरेपी या खुश रहने के दूसरे तरीके समझाये जाये या इस्तेमाल में लाये जाये तो काफी हद तक सुधार देखने को मिलेगा। उन्होंने कहा कि खुश रहना या फिर खुलकर हंसने से हार्ट की सेहत काफी अच्छी होती है। इसलिए हर किसी को मरीज के साथ बैठकर उससे खुलकर हंसने वाली या इस तरह की बातें करनी चाहिए।

नोट: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। सच कहूँ इसकी पुष्टि नहीं करता है। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें।