Baby Health: बच्चे के लिए कौन-सा दूध है बेहतर? गाय या भैंस, जानें सही विकल्प

Baby Health:  बच्चे के जन्म के बाद पहले छह महीने तक उसे केवल मां का दूध ही पिलाने की सलाह दी जाती है। मां का दूध शिशु के लिए संपूर्ण आहार माना जाता है, क्योंकि इसमें सभी जरूरी पोषक तत्व मौजूद होते हैं। यदि किसी कारणवश मां का दूध उपलब्ध नहीं हो पाता, तो डॉक्टर की सलाह पर ही दूसरे विकल्प अपनाने चाहिए।

लेकिन जब बच्चा एक साल का हो जाता है और पहली बार उसे जानवर का दूध देने की बात आती है, तो ज्यादातर माता-पिता के मन में एक सवाल जरूर उठता है—क्या बच्चे के लिए गाय का दूध बेहतर है या भैंस का? आइए जानते हैं विशेषज्ञों की राय।

गाय का दूध क्यों माना जाता है बेहतर? Baby Health

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, एक साल की उम्र के बाद छोटे बच्चों के लिए गाय का दूध अधिक उपयुक्त माना जाता है। इसका सबसे बड़ा कारण यह है कि गाय के दूध में फैट की मात्रा अपेक्षाकृत कम होती है और यह हल्का होता है। इसलिए बच्चे का पाचन तंत्र इसे आसानी से पचा लेता है।

इसके अलावा गाय के दूध में कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन बी12, पोटैशियम और अन्य जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो हड्डियों, दांतों और शरीर के समग्र विकास में मदद करते हैं।

भैंस का दूध कब दिया जा सकता है?

भैंस के दूध में फैट और कैलोरी की मात्रा गाय के दूध की तुलना में अधिक होती है। यही वजह है कि यह थोड़ा भारी माना जाता है। छोटे बच्चों को इसे पचाने में परेशानी हो सकती है। इसलिए अधिकांश डॉक्टर शुरुआत में गाय का दूध देने की सलाह देते हैं।

हालांकि, हर बच्चे की सेहत और पोषण संबंधी जरूरतें अलग होती हैं। इसलिए बच्चे को भैंस का दूध देने से पहले बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लेना बेहतर रहता है।

पहली बार दूध पिलाते समय रखें इन बातों का ध्यान

• शुरुआत में बच्चे को थोड़ी मात्रा में ही दूध दें।
• दूध देने के बाद बच्चे की प्रतिक्रिया पर नजर रखें।
• यदि उल्टी, दस्त, पेट दर्द, गैस, त्वचा पर चकत्ते या एलर्जी जैसे लक्षण दिखाई दें, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
• दूध हमेशा साफ और अच्छी तरह उबला हुआ ही दें।

सिर्फ दूध नहीं, संतुलित आहार भी है जरूरी

एक साल के बाद बच्चे की पोषण संबंधी जरूरतें बढ़ जाती हैं। इसलिए केवल दूध पर निर्भर रहना पर्याप्त नहीं है। बच्चे की डाइट में फल, हरी सब्जियां, दालें, अनाज, दही, पनीर और अन्य पौष्टिक खाद्य पदार्थ भी शामिल करने चाहिए। संतुलित आहार से बच्चे का शारीरिक, मानसिक और बौद्धिक विकास बेहतर होता है।

डॉक्टर की सलाह क्यों है जरूरी?

अगर आपका बच्चा एक साल से छोटा है, तो बिना डॉक्टर की सलाह के उसे गाय या भैंस का दूध नहीं देना चाहिए। वहीं, एक साल के बाद भी बच्चे की उम्र, स्वास्थ्य और पोषण संबंधी जरूरतों को ध्यान में रखते हुए बाल रोग विशेषज्ञ की सलाह लेना सबसे सुरक्षित विकल्प है।