Cracked Heels Treatment: नई दिल्ली, (एजेंसी)। सर्दियाँ आते ही कई लोगों की अपनी त्वचा को लेकर चिंताएं बढ़ जाती हैं, खासकर महिलाओं की और होना भी लाजिमी है, क्योंकि सर्दी आते ही शरीर की त्वचा में विभिन्न परिवर्तन संभव हैं। सर्दियों के दौरान अधिकांश लोगों को खासकर त्वचा और एड़ियाँ फटने की समस्याएं परेशान करती हैं। क्योंकि सर्दियाँ सबसे अधिक इंसान की त्वचा को ही नुकसान पहुंचाती है।
इन सर्दियों में त्वचा रुखी, त्वचा में दरारें, एड़ियाँ फटने जैसी बड़ी समस्याएं उत्पन्न हो जाती हैं। लेकिन समस्याएं हैं तो समाधान भी हैं, ऐसे लोगों को चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है। क्योंकि सर्दियों में त्वचा और एड़ियों के फटने से बचाने के लिए कुछ खास उपाय हैं, जिनको यहां साझा किया जा रहा है, जिनको अपनाकर आप सर्दियों में अपनी त्वचा की देखभाल कर सकते हैं। Skin Care Remedies
अच्छी गुणवत्ता वाले मॉइस्चराइजर उपयोग में लाएं
आपकी जानकारी के लिए बता दें कि सर्दियों में त्वचा को नमी की जरूरत होती है। इसलिए जितना हो सके, अच्छी गुणवत्ता वाले मॉइस्चराइजर उपयोग में लाएं, क्योंकि एड़ियों और पैरों की त्वचा को नमी की अति आवश्यकता होती है और उनमें नमी बनाए रखने के लिए मॉइस्चराइज जरूरी हैं, इसमें ऐसे तत्व होते हैं, जो त्वचा को गहराई से पोषण देते हैं। इसलिए इसके लिए जरूरी है कि रात को सोने से पहले नारियल तेल या ओलिव ऑयल से अपनी एड़ियों की मालिश करें। इन तेलों में एंटीऑक्सीडेंट्स और हाइड्रेटिंग गुण होते हैं, जो त्वचा को मुलायम बनाए रखते हैं और फटी एड़ियों को चुटकी में ठीक करते हैं।
इतना ही नहीं आप गर्म पानी में थोड़े से नमक को मिलाकर पैरों की सिकाई भी करें। यह त्वचा को सॉफ्ट, मुलायम बनाने में मदद करेगा और फटी एड़ियाँ ठीक करेगा। यदि आपकी एड़ियां बहुत अधिक फटी हुई हैं और उनमें दर्द हो रहा है, तो डॉक्टर की सलाह अनुसार मेडिकेटेड क्रीम का उपयोग करें। इन क्रीम में सैलिसिलिक एसिड होता है, जो त्वचा की ऊपरी परत को नरम करके उसे ठीक करता है। नहाने के लिए गुनगुने पानी का उपयोग करना बेहतर होता है, यह त्वचा की नमी को बनाए रखने में भी मदद करता है। Skin Care Remedies
आपको बता दें कि फटी त्वचा पर मृत कोशिकाओं की परत जम जाती है। यदि ऐसा है तो इस पर स्क्रब का उपयोग करना चाहिए, ताकि त्वचा की मृत परत हट सके। पर इसके लिए बहुत सावधानी बरतनी आवश्यक है, ताकि त्वचा और अधिक खराब न हो। इसके लिए जरूरी है कि सोते समय मुलायम कॉटन के मोजे पहनने से एड़ियों में नमी बनी रहती है और त्वचा नरम-मुलायम होती है। आप नारियल तेल या किसी अच्छे मॉइस्चराइजर को एड़ियों पर लगाकर मोजे पहन कर त्वचा को बचा सकते हैं।
यह भी है जरूरी | Skin Care Remedies
रुखी त्वचा और फटी एड़ियों को के लिए विटामिन ए, सी और ई से भरपूर आहार लेना जरूरी है। इसके लिए आप गाजर, हरी पत्तेदार सब्जियां, फल, और ड्राई फ्रूट्स को अपने आहार में उपयोग में ले सकते हैं। ये आपकी त्वचा को अंदर से पोषण ही नहीं देंगे बल्कि त्वचा को सूखने से भी बचाएंगे। साथ ही त्वचा को बचाए रखने के लिए तंग या कठोर जूते पहनने से बचें। आप अपने पैरों में आरामदायक और सॉफ्ट जूते पहनें, ताकि एड़ियां फटने से बचें तथा आपकी त्वचा सुरक्षित रहे।
सर्दियों में रुखी त्वचा और एडियां फटने की एक खास वजह यह भी होती है कि लोग सर्दियों में कम पानी पीते हैं, जोकि हानिकारक है। शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए पानी पीना बहुत जरूरी और काफी महत्वपूर्ण है। इसलिए हो सके तो जितना ज्यादा पानी पीया जाए उतना ही कम है, क्योंकि इससे आपकी त्वचा को अंदर से नमी मिलती है और वह सूखने से बचती है। इतना ही नहीं सर्दियों में गुनगुना पानी पीएं, ताकि त्वचा हाइड्रेट बनी रही।
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