Yoga Benefits

उत्तानपादासन योग का एक बहुत ही सरल लेकिन असरदार आसन माना जाता है, जिसे घर पर आसानी से किया जा सकता है। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में जब लोग लंबे समय तक बैठे रहते हैं, गलत खानपान और तनाव से जूझते हैं, तब यह आसन शरीर और मन दोनों के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है।

 सच कहूं न्यूज राजेन्द्र कुमार। Utkatasana:बरसात के मौसम में हर जगह किच-पिच रहती है और इसी कारण इस मौसम में अक्सर हमारे पास वॉक करने के लिए जगह की कमी हो जाती है, हम घर के बाहर नहीं जा पाते और फिर घर में उस तरह का वॉक करना संभव नहीं होता है। ऐसी स्थिति […]