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एमएसजी आहार टिप्स: ‘‘सौ चाचे ते इक पियो, सौ बीमारियाँ ते इक घियो’’
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दालें व सोयाबीन ये ऊर्जा के बहुत बढ़िया स्रोत हैं। दालों को कम से कम 6 घंटे पानी में भिगो कर रख दो, 24 घंटे के लिए कपड़े में बाँध दो, उससे दालें अंकुरित हो जाएँगी। अंकुरित दालें खाने से कई बीमारियाँ खत्म हो जाती हैं। घी का सेवन ‘‘सौ चाचे ते इक पेयो, सौ […]
