Karwa Chauth 2023: कल करवा चौथ का व्रत है और इस मौके पर हर सुहागिन महिलाएं निर्जला व्रत रखती है, ऐसे में वे पूरे दिन भूखी प्यासी रहती है और भूखा प्यासा रहने के बाद जब शाम को महिलाएं व्रत खोलकर कुछ खाती है, तो अचानक से कुछ खाने पर उनकी तबीयत खराब हो जातीं हैं। जिसके बाद उनका मन उदास हो जाता है, इसी बात को देखते हुए अक्सर हर महिलाओं का यह सवाल रहता है कि करवा चौथ का व्रत कैसे खोलना चाहिए और ऐसी कौन सी चीजें है जिन्हें खाने से परहेज़ करना चाहिए। क्योंकि कई बार ऐसा हो जाता है कि करवा चौथ व्रत के दौरान आप कुछ ऐसा खा लेते हैं जिससे आपकी तबीयत खराब हो जाती है। इसलिए हम आपको कुछ ऐसी टिप्स बताते हैं जो व्रत खोलने के दौरान हमेशा ध्यान में रखनी चाहिए।
व्रत की शुरुआत हेल्दी तरीके से करें | Karwa Chauth 2023
आप सबसे पहले करवा चौथ के व्रत की शुरुआत एक हेल्थी तरीके से करें, सरगी में आप ड्राई फ्रूट्स, दूध से बनी चीजें, ताजा फल, नारियल पानी ऐसी चीजों का सेवन करें, जो दिन भर आपको एनर्जेटिक बनाए रखें और डिहाइड्रेशन भी न होने दें।
करवा चौथ का व्रत खोलते समय रखें इन चीजों का ध्यान
1.जब आप करवा चौथ का निर्जला व्रत रखकर शाम को अपना व्रत खोलती है, तो सबसे पहले थोड़ा-थोड़ा करके पानी पिएं, एकदम से पानी पीने से खाली पेट में पानी भर जाता है और वोमेटिंग होने के चांसेस रहते हैं। इसलिए व्रत खोलते हुए इस बात का विशेष ध्यान रखें।
Raisin Water On Empty Stomach: रोजाना खाली पेट पिएं किशमिश का पानी, मिलेंगे ये फायदे!
2. करवा चौथ का व्रत खोलने के लिए आप नींबू पानी, फ्रूट जूस, नारियल पानी, छाछ या लस्सी भी ले सकते हैं। यह आपको हाइड्रेशन देने का काम करते हैं और दिनभर की थकान को भी दूर कर देते हैं।
3. करवा चौथ का व्रत खोलते समय इस बात का विशेष ध्यान रखें की व्रत खोलने के तुरंत बाद आप चाय या कॉफी का सेवन बिलकुल भी ना करें, क्योंकि यह खाली पेट में एसिड रिफ्लेक्ट करती है और इससे एसिडिटी और पेट में मरोड़ जैसी कई समस्याएं उत्पन्न हो जाती है।
Radish Eating Benefits: मूली खाने के 10 जादुई फायदे जान आज से ही खाना कर देंगे शुरू
4. अक्सर आप करवा चौथ का व्रत खोलने के बाद मिठाई या खीर खाना पसंद करते हैं जो आपकी सेहत के लिए सही नहीं है, इसलिए इनकी जगह खजूर, अंजीर, या बादाम जैसे ड्राई फ्रूट्स का सेवन पहले करें। और जब आपका पेट थोड़ा भर जाए तो इसके बाद आप मीठे का सेवन कर सकती हैं।
5.करवा चौथ व्रत खोलने के तुरंत बाद आपको हैवी मील लेने से बचना चाहिए, अक्सर देखा जाता है कि कुछ महिलाएं होटल में जाकर हैवी डाइट लेती है जिससे अगले दिन आपके पेट मे दर्द और भारीपन हो जाता है। आप करवा चौथ व्रत खोलने के बाद इडली, मूंग का चीला, खिचड़ी, वेजिटेबल सूप जैसी चीजों का सेवन कर सकती हैं।
