सवाल : गुरु जी शूगर, डायबिटिज का भी कोई हल बताएं जी
पूज्य गुरु जी का जवाब : शूगर का हल बड़ा आसान सा है, आजमा के देखा हुआ है, कि जितना आपका बॉडी वेट है इनटू 10 ग्राम आफ दो, तीन, चार, पाँच तरह का फ्रूट ले लें यानि 90 किलोग्राम अगर वेट है तो आपने 900 ग्राम फ्रूट खाना है, 11, 12, एक बजे तक। जो भी आपका टाइम है उसके अनुसार सुबह से लेकर दो बार में, तीन बार में। खाने से आधा घंटे पहले कम से कम 40 से 50 पर्सेंट आप सलाद लें। गाजर, मूली, खीरा आदि जो भी आपको उपलब्ध हैं। उसमें थोड़ा सा नीम्बू निचोड़ लें, अगर आपको पसंद है तो। और सेंधा नमक बेस्ट है, काला नमक या थोड़ी सी काली मिर्ची और वो जितना खाना दोपहर को खाते हैं उसका 40 से 60 पर्सेंट तक आप सलाद खा लें, आधा-पौना घंटा पहले। और फिर 40 पर्सेंट आप जो खाना खाते हैं वो खाइये।
और इस तरह आप शाम को थोड़ा सा दूध, वो गऊ का भी ले सकते हैं। मलाई उतरी हुई हो तो और भी बेहतर है। उसके साथ में हल्का फुल्का ड्राई फ्रुट या अगर भुने हुए चने उपलब्ध हैं वो ले लें। और शाम को फिर वो दोपहर वाला खाना। पहले सलाद और फिर वैसे ही खाना। शाम को आप फिर से गाय का दूध भी ले सकते हैं। इस तरह से आप इतना सा डाइट चार्ट आप करके देखिये, पर ध्यान रखियेगा ब्लड शूगर चैक करवाते रहियेगा। क्योंकि शूगर एकदम से कम होनी शुरू हो जाएगी दो-तीन दिन के बाद।
तो ये बहुत आजमाया हुआ नुस्खा है, जो आपको बता दिया। आप अमल करके देख लीजियेगा। पर आप ये देख लीजियेगा कि आप जो इंग्लिश दवाई ले रहे हैं वो कम करनी पड़ेगी। डॉक्टरों से आप सलाह मश्वरा करते रहिये, अपना ब्लड शूगर चैक करवाते रहिये, क्योंकि एकदम से कम ना हो जाए। क्योंकि ये खाना खाने से कंट्रोल हो जाता है। पहले कुछ दिन आप केला, आम, चीकू, अंगूर या गन्ना वगैरह का सेवन ना करें। और जब हफ्ता, 10-15 दिन हो गए, फिर इनमें से जो मर्जी खा लें। पर सारा 900 ग्राम का 900 ग्राम केला नहीं खाना, तीन-चार तरह का फ्रुट हो। उनमें फिर ये एड कर सकते हैं आप। क्योंकि ये नैच्युरल है, शूगर नहीं बढ़ेगा इनके खाने के बावजूद भी। पर चैक करवाते रहना है रेगुलर टाइम पर।
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