10वें अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के उपलक्ष्य में कराया गया योगाभ्यास

खरखौदा (सच कहूँ/हेमंत कुमार)। Kharkhoda News: 10वें अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के उपलक्ष्य में 21 जून की तैयारियों के चलते आयोजित किए जा रहे तीन दिवसीय प्रशिक्षण शिविर का शुक्रवार को समापन किया गया। प्रशिक्षण शिविर के दौरान गुरूवार को सोनीपत, मुरथल, राई, खरखौदा तथा गन्नौर ब्लॉक के लिए हैबीटेट क्लब व गोहाना, कथूरा, मुण्डलाना ब्लॉक के लिए हंस ध्वनि ऑडिटोरियम सत्यानंद पब्लिक स्कूल में सुबह 06 बजे से 07:30 बजे तक डीपीई, पीटीआई व अन्य अध्यापकों को आयुष विभाग के योग सहायकों व पतंजलि योग समिति शिक्षकों द्वारा योगाभ्यास का प्रोटोकॉल करवाया गया। इस दौरान 366 कर्मचारियों व शहरवासियों ने भाग लिया। Kharkhoda News

प्रशिक्षण शिविर के दौरान योग प्रशिक्षक संगीता देवी, योग विशेषज्ञ एवं योग सहायक मोहित, नीरज, रेनू द्वारा प्रोटोकॉल प्रशिक्षण करवाते हुए बताया कि नियमित रूप से योग, आसन व प्राणायाम करे तो कभी कोई तकलीफ नहीं होगी और जीवन स्वस्थ व सुखमय रहेगा। इस दौरान विभिन्न योगिक क्रियाएं करवाई गई, जिनमें ताड़ासन, वृक्षासन, पादहस्तासन, अर्धचक्रासन, त्रिकोणासन, दंडासन, भद्रासन, वज्रासन, अद्र्ध उष्ट्रासन, उष्ट्रासन, शशकासन, उत्तानमंडूकासन, वक्रासन, मक्रासन, भुजंगासन, शलभासन, सेतुबंध आसन, उत्तानपाद आसन, अर्धहलासन, पवन मुक्तासन, शवासन, कपालभाति, नाड़ी शोधन, शीतली प्राणायम, भ्रामरी प्राणायम तथा ध्यान लगवाना इत्यादि शामिल है। योग साधकों को इन सभी आसनों से मिलने वाले लाभ के बारे में भी विस्तारपूर्वक जानकारी दी गई। Kharkhoda News

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