योगासन हमेशा सूर्य उदय व सूर्यास्त के समय ही करें : मोहित

खरखौदा (सच कहूँ/हेमंत कुमार)। रोहतक मार्ग पर स्थित कन्या महाविद्याल मे स्पोर्ट्स क्लब, योग क्लब और महिला प्रकोष्ठ प्रभारी डॉ प्रमिला व नरेंद्र (फिटनेस ट्रेनर) द्वारा फिट इंडिया सप्ताह (17 से 23 नवंबर) के अंतर्गत विभिन्न खेल एवं योग गतिविधियां प्राचार्य डॉ दर्शना दहिया के नेतृत्व में करवाई जा रही है। फिट इंडिया सप्ताह के छठे दिन योग प्रशिक्षक मोहित ने ‘योग हमें रखे निरोग’ विषय पर अपने विचार रखें। उन्होंने कहा कि अच्छा स्वास्थ्य प्राप्त करने के लिए हमें सबसे पहले सुबह सूर्य उदय होने से पहले ब्रह्म मुहूर्त तक जाग जाना चाहिए। Kharkhoda News

आलस्य को छोड़कर हमें नित्य कर्म से निवृत होकर प्रतिदिन योग करना चाहिए। क्योंकि दिन भर हम दैनिक कार्यों में व्यस्त रहते हैं तो उसके लिए हमें पर्याप्त ऊर्जा की आवश्यकता होती है। यह ऊर्जा हमें योग करने से मिलती है। उन्होंने कहा कि ओम का उच्चारण, भ्रामरी, उज्जै, प्राणायाम जैसे योग भी करे। और योग योगासन करने का सही समय प्रातः और सायंकाल अर्थात सूर्य उदय और सूर्यास्त के समय होना चाहिए। इसके बाद छात्राओं और स्टाफ सदस्यों ने योग, स्वास्थ्य, खान-पान से संबंधित विभिन्न समस्याओं पर प्रश्न भी पूछे, जिनका उत्तर दिया। फिट इंडिया सप्ताह का समापन छात्राओं ने आज क्रिकेट खेल के आनंद के साथ किया छात्राओं के साथ-साथ स्टाफ सदस्यों ने भी क्रिकेट खेला।

फिट इंडिया सप्ताह के समापन अवसर पर प्राचार्य डॉ दर्शना दहिया ने छात्राओं को संबोधित करते हुए कहा कि यूजीसी और खेल मंत्रालय भारत सरकार के निर्देशानुसार हमारे महाविद्यालय में स्पोर्ट्स क्लब, योग क्लब और महिला प्रकोष्ठ द्वारा फिट इंडिया सप्ताह का सफलतापूर्वक आयोजन किया गया जिसमें विभिन्न खेलकूद और योगासन, प्राणायाम क्रियायों के साथ-साथ विस्तृत व्याख्यानों का आयोजन कर छात्राओं के शारीरिक, मानसिक, नैतिक विकास को बढ़ावा दिया गया। फिट इंडिया सप्ताह के सफल आयोजन के लिए उन्होंने योग क्लब की छात्राओं तथा इंचार्ज डॉ प्रमिला और नरेंद्र को भी बधाई दी। Kharkhoda News

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